LAVANDA PROTIV ANKSIOZNOSTI I STRESA: Eterično ulje ima relaksirajući efekat na ljudski mozak

AUTOR: Jelena MITROVIĆ

utorak, 11. 6. 2019.| 06:15

0

Profesor Hans Peter Volc, direktor bolnice za psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatsku medicinu u nemačkom Šlosu, kaže da su milioni ljudi postali zavisni od lekova protiv anksioznosti, pre svega jer lekari nepotrebno prepisuju takve lekove pacijentima koji se žale na problem teskobe, bojazni ili strepnje. Umesto toga, savetuje Volc, kod pacijenta koji imaju tek blagi anksiozni poremećaj, ovaj problem trebalo bi rešiti prirodnim sredstvima, uključujući ulje lavande.

pixabay.com
Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije

Profesor Volc tvrdi da su kapsule s lavandinim uljem jednako snažne kao i antidepresivi, a imaju vrlo malo nuspojava. On smatra da doktori, u nekim slučajevima, prebrzo pribegavaju lekovima koji kod pacijenata stvaraju zavisnost.

- Prema mom mišljenju, treba početi s manje ozbiljnim intervencijama. U svom profesionalnom životu nikada nisam video farmakološko sredstvo sa tako dobrim rezultatima u nasumičnim ispitivanjima - kaže on objašnjavajući dejstvo lavande.

Pojedina istraživanja dokazala su da farmaceutsko ulje lavande može da popravi stanje blage anksioznosti, odnosno teskobe ili strepnje. Ono smanjuje aktivnost u regijama mozga koje su uključene u teskobu, kaže studija medicinskog fakulteta u Beču iz 2014. godine. Snimci mozga pokazali su jednaki učinak kapsula lavande i leka lorazepam na lečenje anksioznosti.

Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije bez ikakvih propratnih pojava, pokazalo je i istraživanje nemačkih psihijatara iz 2010. Na lekare se vrši veliki pritisak da smanje propisivanje lekova, kao što je benzodijazepin, ali alternative tom leku su vrlo skromne i ne daju nikakav efekat. Istraživanje, iako maleno, pokazalo je da kvalitetno ulje lavande može poboljšati stanje ljudi koji se osećaju anksiozno.

Poslednjih nekoliko decenija vršena su mnoga klinička ispitivanja koja su pokazala da jednostavno udisanje isparenja ulja lavande osetno ublažava stres i nervozu. Jedna od studija pokazuje da unošenje ulja lavande oralnim putem kroz kapsule pozitivno utiče na smirivanje srčanih aritmija, što ukazuje na pozitivno anksiolitično svojstvo, koje ovo ulje ima.

RECEPTI

Za bolje raspoloženje

Sastojci:

  • 4-6 kapi etarskog ulja lavande
  • decilitar mleka

Priprema: Pre spavanja u kadu napunjenu toplom vodom dodajte mešavinu mleka i ulja lavande. Zatvorite oči, duboko dišite i ostanite u kadi dvadesetak minuta. Kupku pripremajte četiri puta sedmično.

Za smirenje

Sastojci:

  • 2,5 kašičice suvih cvetova lavande
  • 1/2 l vode
  • 2 kašičice cvetnog meda

Priprema: Cvetove prelijte provrelom vodom, poklopite i posle dva-tri minuta procedite. Kad se prohladi, dodajte med, promešajte, podelite u dve doze i popijte ujutru i uveče.

pixabay.com

Protiv nesanice

Sastojci:

  • 50 g suvih cvetova lavande
  • 50 g kantariona
  • 50 g korena jagorčevine
  • 50 g odoljena

Priprema: U litar vode dodajte dve kašike mešavine, poklopite i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, procedite i tokom dana popijte tri-četiri šoljice vrlo toplog čaja polako, gutljaj po gutljaj.

Protiv opadanja kose

Sastojci:

  • 15 g suvih cvetova lavande
  • 25 g kamilice
  • 0,5 dl limunovog soka
  • 3 dl vode

Priprema: Lavandu i kamilicu prelijte vodom, zagrevajte dok ne proključa, procedite, ohladite i dodajte limunov sok. Tečnost redovno dodajte poslednjoj vodi za ispiranje kose. Ubrzo ćete primetiti poboljšanje: kosa prestaje da opada, dobija sjaj i lepršava je.

Pobedite glavobolju poljupcima
Pobedite glavobolju poljupcima
0
Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar
Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar
0

KOMENTARI 0


ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
0
ŽEN-ŠEN KAO ANTIDEPRESIV: Ruski psihijatar savetuje kako da se borite protiv bolesti lošeg raspoloženja
ŽEN-ŠEN KAO ANTIDEPRESIV: Ruski psihijatar savetuje kako da se borite protiv bolesti lošeg raspoloženja
0
ZBOGOM NEPRIJATNIM MIRISIMA: Narodnim receptima se oslobodite zadaha
ZBOGOM NEPRIJATNIM MIRISIMA: Narodnim receptima se oslobodite zadaha
0
ALOJOM I MEDOM POBEDITE BOL U KIČMI: Ruska narodna medicina ima lek za diskus-herniju
ALOJOM I MEDOM POBEDITE BOL U KIČMI: Ruska narodna medicina ima lek za diskus-herniju
0
Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar
0

Kako da se oslobodite reume prirodnim putem? Saznajte u dodatku Ruski lekar

Pobedite glavobolju poljupcima
0
Pobedite glavobolju poljupcima
Evo kako da sami spremite KEFIR
0
Evo kako da sami spremite KEFIR
Evo kada za vaš telefon možete da očekujete nadogradnju na Android 10
Hi-tech

Evo kada za vaš telefon možete da očekujete nadogradnju na Android 10

PC Press, Republika

 - sreda, 18. 9. 2019. u 04:30 0

Android 10 lansiran je 3. septembra, ali kao po običaju proći će neko vreme pre nego što proizvođači izvrše update na postojećim...

Poštujte ova pravila kad je pas u kući i bićete srećna porodica
Ljubimac

Poštujte ova pravila kad je pas u kući i bićete srećna porodica

E. S. T.

 - sreda, 18. 9. 2019. u 04:13 0

Nema sumnje da kućni ljubimac može da usreći svakog člana porodice, ali je posebno dobar po decu čije odrastanje će biti neuporedivo...

Zbog ove greške putnici često zakasne na avion
Putovanja

Zbog ove greške putnici često zakasne na avion

B92, Republika

 - sreda, 18. 9. 2019. u 03:12 0

Kada prolazite pored obezbeđenja na aerodromu sigurno u rukama nosite vaš pasoš i mnogi ga imaju kod sebe sve do ulaza u avion.

Idealan trening prema tipu tela: Jabuke mršave najbrže
Lepota

Idealan trening prema tipu tela: Jabuke mršave najbrže

E. S. T.

 - sreda, 18. 9. 2019. u 02:11 0

Prema obliku, postoje tri tipa tela - tačnije tip jabuke, kruške ili peščanog sata.

Sa njima svi žele da se druže: Ovaj horoskopski znak je omiljen u svakom društvu
Horoskop

Sa njima svi žele da se druže: Ovaj horoskopski znak je omiljen u svakom društvu

superzena.b92.net

 - sreda, 18. 9. 2019. u 01:49 0

Uprkos tome što su vrlo kompleksne i zahtevne osobe, Vodolije obožavaju baš svi.

HOROSKOP ZA SREDU 18, 9 - Ribe očekuju problemi na poslu i nesporazumi u komunikaciji, Jarčeve i Rakove očekuje neobičan susret
HOROSKOP ZA SREDU 18, 9 - Ribe očekuju problemi na poslu i nesporazumi u komunikaciji, Jarčeve i Rakove očekuje neobičan susret
0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak...

Zvezda filmova za odrasle objašnjava zašto parovi imaju loš seks
Zvezda filmova za odrasle objašnjava zašto parovi imaju loš seks
0

Dejzi Morgan je poslednjih 8 godina u porno industriji i kaže da je rešenje za bolji seks...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 19. 9. 2019.