LAVANDA PROTIV ANKSIOZNOSTI I STRESA: Eterično ulje ima relaksirajući efekat na ljudski mozak

AUTOR: Jelena MITROVIĆ

utorak, 11. 6. 2019.| 06:15

0

Profesor Hans Peter Volc, direktor bolnice za psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatsku medicinu u nemačkom Šlosu, kaže da su milioni ljudi postali zavisni od lekova protiv anksioznosti, pre svega jer lekari nepotrebno prepisuju takve lekove pacijentima koji se žale na problem teskobe, bojazni ili strepnje. Umesto toga, savetuje Volc, kod pacijenta koji imaju tek blagi anksiozni poremećaj, ovaj problem trebalo bi rešiti prirodnim sredstvima, uključujući ulje lavande.

pixabay.com
Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije

Profesor Volc tvrdi da su kapsule s lavandinim uljem jednako snažne kao i antidepresivi, a imaju vrlo malo nuspojava. On smatra da doktori, u nekim slučajevima, prebrzo pribegavaju lekovima koji kod pacijenata stvaraju zavisnost.

- Prema mom mišljenju, treba početi s manje ozbiljnim intervencijama. U svom profesionalnom životu nikada nisam video farmakološko sredstvo sa tako dobrim rezultatima u nasumičnim ispitivanjima - kaže on objašnjavajući dejstvo lavande.

Pojedina istraživanja dokazala su da farmaceutsko ulje lavande može da popravi stanje blage anksioznosti, odnosno teskobe ili strepnje. Ono smanjuje aktivnost u regijama mozga koje su uključene u teskobu, kaže studija medicinskog fakulteta u Beču iz 2014. godine. Snimci mozga pokazali su jednaki učinak kapsula lavande i leka lorazepam na lečenje anksioznosti.

Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije bez ikakvih propratnih pojava, pokazalo je i istraživanje nemačkih psihijatara iz 2010. Na lekare se vrši veliki pritisak da smanje propisivanje lekova, kao što je benzodijazepin, ali alternative tom leku su vrlo skromne i ne daju nikakav efekat. Istraživanje, iako maleno, pokazalo je da kvalitetno ulje lavande može poboljšati stanje ljudi koji se osećaju anksiozno.

Poslednjih nekoliko decenija vršena su mnoga klinička ispitivanja koja su pokazala da jednostavno udisanje isparenja ulja lavande osetno ublažava stres i nervozu. Jedna od studija pokazuje da unošenje ulja lavande oralnim putem kroz kapsule pozitivno utiče na smirivanje srčanih aritmija, što ukazuje na pozitivno anksiolitično svojstvo, koje ovo ulje ima.

RECEPTI

Za bolje raspoloženje

Sastojci:

  • 4-6 kapi etarskog ulja lavande
  • decilitar mleka

Priprema: Pre spavanja u kadu napunjenu toplom vodom dodajte mešavinu mleka i ulja lavande. Zatvorite oči, duboko dišite i ostanite u kadi dvadesetak minuta. Kupku pripremajte četiri puta sedmično.

Za smirenje

Sastojci:

  • 2,5 kašičice suvih cvetova lavande
  • 1/2 l vode
  • 2 kašičice cvetnog meda

Priprema: Cvetove prelijte provrelom vodom, poklopite i posle dva-tri minuta procedite. Kad se prohladi, dodajte med, promešajte, podelite u dve doze i popijte ujutru i uveče.

pixabay.com

Protiv nesanice

Sastojci:

  • 50 g suvih cvetova lavande
  • 50 g kantariona
  • 50 g korena jagorčevine
  • 50 g odoljena

Priprema: U litar vode dodajte dve kašike mešavine, poklopite i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, procedite i tokom dana popijte tri-četiri šoljice vrlo toplog čaja polako, gutljaj po gutljaj.

Protiv opadanja kose

Sastojci:

  • 15 g suvih cvetova lavande
  • 25 g kamilice
  • 0,5 dl limunovog soka
  • 3 dl vode

Priprema: Lavandu i kamilicu prelijte vodom, zagrevajte dok ne proključa, procedite, ohladite i dodajte limunov sok. Tečnost redovno dodajte poslednjoj vodi za ispiranje kose. Ubrzo ćete primetiti poboljšanje: kosa prestaje da opada, dobija sjaj i lepršava je.

Ne ljutite se na njih: Ovi horoskopski znaci imaju najgore pamćenje od svih!
Ne ljutite se na njih: Ovi horoskopski znaci imaju najgore pamćenje od svih!
0
Vrata Ilinja otvorena i za četvoronošce: Manastir gde životinje pronalaze spas od ljudi
Vrata Ilinja otvorena i za četvoronošce: Manastir gde životinje pronalaze spas od ljudi
0

KOMENTARI 0


ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
0
RUSKI NARODNI LEKOVI ZA LEČENJE POVREDA: Gavez i divlji kesten odlični za borbu protiv bola u zglobovima
RUSKI NARODNI LEKOVI ZA LEČENJE POVREDA: Gavez i divlji kesten odlični za borbu protiv bola u zglobovima
0
Majčina dušica je blago iz prirode za zdravlje žene
Majčina dušica je blago iz prirode za zdravlje žene
0
Imate osećaj da se nešto već dogodilo? Naučnici konačno objasnili zašto se događa DEŽA VI!
Imate osećaj da se nešto već dogodilo? Naučnici konačno objasnili zašto se događa DEŽA VI!
0
Ne smete ih ignorisati! 15 znakova da imate OZBILJNE PROBLEME sa BUBREZIMA!
0

Ne smete ih ignorisati! 15 znakova da imate OZBILJNE PROBLEME sa BUBREZIMA!

Način na koji jedete picu otkriva mnogo toga o vašoj ličnosti
0
Način na koji jedete picu otkriva mnogo toga o vašoj ličnosti
Fejsbuk ispravio bag: Kamera se uključivala bez dozvole korisnika!
0
Fejsbuk ispravio bag: Kamera se uključivala bez dozvole korisnika!
Pas vam je omiljena životinja? Evo šta to govori o vama!
Ljubimac

Pas vam je omiljena životinja? Evo šta to govori o vama!

novosti.rs, Republika

 - petak, 15. 11. 2019. u 04:13 0

Ako je pas vaša omiljena životinja, znači da ste vedrog duha, jednostavni, lako razumete druge i skloni ste da praštate. Za ljubitelje...

(FOTO) Italija spremna da proglasi vanredno stanje u Veneciji!
Putovanja

(FOTO) Italija spremna da proglasi vanredno stanje u Veneciji!

Tanjug, Republika

 - petak, 15. 11. 2019. u 03:12 0

Italija je spremna da proglasi vanredno stanje u Veneciji nakon što je visina talasa u tom gradu dostigla 1,87 metara.

Jesenja nega lica: Toplo-hladne obloge najbolji tretman za niže temperature
Lepota

Jesenja nega lica: Toplo-hladne obloge najbolji tretman za niže temperature

E. S. T.

 - petak, 15. 11. 2019. u 02:11 0

Mlada, negovana, zdrava koža zahteva puno ulaganja vremena, ali ne nužno i novca, kako većina misli. Priroda nam je darovala mnoge...

HOROSKOP ZA PETAK 15. 11. - Ljubavni krah pred Rakovima, Ribe dominiraju na poslu!
Horoskop

HOROSKOP ZA PETAK 15. 11. - Ljubavni krah pred Rakovima, Ribe dominiraju na poslu!

Republika

 - petak, 15. 11. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ne ljutite se na njih: Ovi horoskopski znaci imaju najgore pamćenje od svih!
Horoskop

Ne ljutite se na njih: Ovi horoskopski znaci imaju najgore pamćenje od svih!

superzena.b92.net

 - petak, 15. 11. 2019. u 01:49 0

Od njih ćete najčešće čuti da su na nešto potpuno zaboravili.

Zašto parovi najčešće raskidaju? Zbog OVE osobine partnera!
Zašto parovi najčešće raskidaju? Zbog OVE osobine partnera!
0

Kada su u pitanju osobine koje se najteže podnose kod partnera, ova je zauzela prvo mesto.

Ovo su velike greške: Spisak pribora i kozmetike koju nikako ne bi trebalo da pozajmljujete od drugarica!
Ovo su velike greške: Spisak pribora i kozmetike koju nikako ne bi trebalo da pozajmljujete od drugarica!
0

Znamo da se ponekad spremate kod svoje najbolje prijateljice za večernji izlazak i čim vam nešto...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 11. 2019.