LAVANDA PROTIV ANKSIOZNOSTI I STRESA: Eterično ulje ima relaksirajući efekat na ljudski mozak

AUTOR: Jelena MITROVIĆ

utorak, 11. 6. 2019.| 06:15

0

Profesor Hans Peter Volc, direktor bolnice za psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatsku medicinu u nemačkom Šlosu, kaže da su milioni ljudi postali zavisni od lekova protiv anksioznosti, pre svega jer lekari nepotrebno prepisuju takve lekove pacijentima koji se žale na problem teskobe, bojazni ili strepnje. Umesto toga, savetuje Volc, kod pacijenta koji imaju tek blagi anksiozni poremećaj, ovaj problem trebalo bi rešiti prirodnim sredstvima, uključujući ulje lavande.

pixabay.com
Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije

Profesor Volc tvrdi da su kapsule s lavandinim uljem jednako snažne kao i antidepresivi, a imaju vrlo malo nuspojava. On smatra da doktori, u nekim slučajevima, prebrzo pribegavaju lekovima koji kod pacijenata stvaraju zavisnost.

- Prema mom mišljenju, treba početi s manje ozbiljnim intervencijama. U svom profesionalnom životu nikada nisam video farmakološko sredstvo sa tako dobrim rezultatima u nasumičnim ispitivanjima - kaže on objašnjavajući dejstvo lavande.

Pojedina istraživanja dokazala su da farmaceutsko ulje lavande može da popravi stanje blage anksioznosti, odnosno teskobe ili strepnje. Ono smanjuje aktivnost u regijama mozga koje su uključene u teskobu, kaže studija medicinskog fakulteta u Beču iz 2014. godine. Snimci mozga pokazali su jednaki učinak kapsula lavande i leka lorazepam na lečenje anksioznosti.

Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije bez ikakvih propratnih pojava, pokazalo je i istraživanje nemačkih psihijatara iz 2010. Na lekare se vrši veliki pritisak da smanje propisivanje lekova, kao što je benzodijazepin, ali alternative tom leku su vrlo skromne i ne daju nikakav efekat. Istraživanje, iako maleno, pokazalo je da kvalitetno ulje lavande može poboljšati stanje ljudi koji se osećaju anksiozno.

Poslednjih nekoliko decenija vršena su mnoga klinička ispitivanja koja su pokazala da jednostavno udisanje isparenja ulja lavande osetno ublažava stres i nervozu. Jedna od studija pokazuje da unošenje ulja lavande oralnim putem kroz kapsule pozitivno utiče na smirivanje srčanih aritmija, što ukazuje na pozitivno anksiolitično svojstvo, koje ovo ulje ima.

RECEPTI

Za bolje raspoloženje

Sastojci:

  • 4-6 kapi etarskog ulja lavande
  • decilitar mleka

Priprema: Pre spavanja u kadu napunjenu toplom vodom dodajte mešavinu mleka i ulja lavande. Zatvorite oči, duboko dišite i ostanite u kadi dvadesetak minuta. Kupku pripremajte četiri puta sedmično.

Za smirenje

Sastojci:

  • 2,5 kašičice suvih cvetova lavande
  • 1/2 l vode
  • 2 kašičice cvetnog meda

Priprema: Cvetove prelijte provrelom vodom, poklopite i posle dva-tri minuta procedite. Kad se prohladi, dodajte med, promešajte, podelite u dve doze i popijte ujutru i uveče.

pixabay.com

Protiv nesanice

Sastojci:

  • 50 g suvih cvetova lavande
  • 50 g kantariona
  • 50 g korena jagorčevine
  • 50 g odoljena

Priprema: U litar vode dodajte dve kašike mešavine, poklopite i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, procedite i tokom dana popijte tri-četiri šoljice vrlo toplog čaja polako, gutljaj po gutljaj.

Protiv opadanja kose

Sastojci:

  • 15 g suvih cvetova lavande
  • 25 g kamilice
  • 0,5 dl limunovog soka
  • 3 dl vode

Priprema: Lavandu i kamilicu prelijte vodom, zagrevajte dok ne proključa, procedite, ohladite i dodajte limunov sok. Tečnost redovno dodajte poslednjoj vodi za ispiranje kose. Ubrzo ćete primetiti poboljšanje: kosa prestaje da opada, dobija sjaj i lepršava je.

Ukusne i lagane pileće rolnice: Savršen spoj proteina i vitamina!
Ukusne i lagane pileće rolnice: Savršen spoj proteina i vitamina!
0
Imate mladež na ovom mestu? Pratiće vas sreća celog života!
Imate mladež na ovom mestu? Pratiće vas sreća celog života!
0

KOMENTARI 0


ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
0
PLAVI JOD SPAS ZA ŽELUDAC I TIROIDU: Ova supstanca je neophodna za normalno funkcionisanje organizma
PLAVI JOD SPAS ZA ŽELUDAC I TIROIDU: Ova supstanca je neophodna za normalno funkcionisanje organizma
0
ZDRAVIM NAVIKAMA PROTIV MOŽDANOG UDARA: Ruski kardiolog savetuje kako da zaštitite organizam
ZDRAVIM NAVIKAMA PROTIV MOŽDANOG UDARA: Ruski kardiolog savetuje kako da zaštitite organizam
0
LEČI DEPRESIJU I KOŽNE PROBLEME: Recepti za zdrav život pomoću kantarionovog ulja
LEČI DEPRESIJU I KOŽNE PROBLEME: Recepti za zdrav život pomoću kantarionovog ulja
0
NIKAKO DA OKRENU NEGATIVAN TREND: I u maju je prodaja vozila u Kini bila u padu
0

NIKAKO DA OKRENU NEGATIVAN TREND: I u maju je prodaja vozila u Kini bila u padu

Simptom koji ukazuje na visok holesterol: Ako vidite OVO na oku, povećana vam je masnoća u krvi!
0
Simptom koji ukazuje na visok holesterol: Ako vidite OVO na oku, povećana vam je masnoća u krvi!
Ukusne i lagane pileće rolnice: Savršen spoj proteina i vitamina!
0
Ukusne i lagane pileće rolnice: Savršen spoj proteina i vitamina!
Otkriće koje ledi krv u žilama! Više od polovine našeg tela uopšte nije ljudsko
Hi-tech

Otkriće koje ledi krv u žilama! Više od polovine našeg tela uopšte nije ljudsko

Republika

 - nedelja, 16. 6. 2019. u 04:30 0

Ljudske ćelije, čine samo 43 odsto ukupnog broja ćelija našeg tela, dok ostatak čine mikroskopske kolonije. Razumevanje ove naše...

Ko bi rekao: Delfini su zapravo opasni?!
Ljubimac

Ko bi rekao: Delfini su zapravo opasni?!

novosti.rs

 - nedelja, 16. 6. 2019. u 04:13 0

Većina nas misli da su delfini preslatki, zabavni i druželjubivi, što oni uglavnom i jesu, sve dok ne ostanu seksualno nezadovoljeni.

Maču Pikču dobija aerodrom iako su svi protiv!
Putovanja

Maču Pikču dobija aerodrom iako su svi protiv!

gradnja.rs

 - nedelja, 16. 6. 2019. u 03:12 0

Veliki broj ekologa, arheologa, istoričara ali i veliki broj građana plaši se da će izgradnja aerodroma na Maču Pikču oštetila krhku...

Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren
Lepota

Rashladite telo iznutra! Ove namirnice će vas ohladiti za tren

b92.net, Republika

 - nedelja, 16. 6. 2019. u 02:11 0

Ako mislite da je svejedno šta jedete tokom velikih vrućina, varate se. Postoji određena hrana koja može da rashladi vaše telo, a da...

HOROSKOP ZA 16. 6. - Ribe kubure sa finansijama, Ovnovi sa organizacijom
Horoskop

HOROSKOP ZA 16. 6. - Ribe kubure sa finansijama, Ovnovi sa organizacijom

E. S. T.

 - nedelja, 16. 6. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Žene u ovim horoskopskim znakovima imaju najviše sreće u ljubavi
Žene u ovim horoskopskim znakovima imaju najviše sreće u ljubavi
0

Ljubomora i najlepšu vezu može da pretvori u pakao, ali pojedini jednostavno ne znaju kako s njom...

Nećete verovati! Najviše varaju ljudi koji se bave ovim poslovima
Nećete verovati! Najviše varaju ljudi koji se bave ovim poslovima
0

Zahvaljujući bezbroj mogućnosti i podataka sa interneta, na mnogim portalima za upoznavanje i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 17. 6. 2019.