PRIRODNA BORBA PROTIV HIPERTENZIJE: Domaći sokovi od ovih namirnica obaraju kao od šale visok krvni pritisak!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 27. 5. 2019.| 06:15

0

Na obaranje visokog pritiska možete uticati i pažljivim izborom namirnica.

pixabay.com
Zdravlje na usta ulazi

Visok krvni pritisak može biti izazvan pušenjem, redovnim i većim dozama alkohola kao i odsustvom fizičke aktivnosti.

Dodatni faktori rizika su nepravilna ishrana i povišen sadržaj soli u hrani. Zato lekari preporučuju da ne prelazite granicu od 6 grama soli dnevno, što se lako meri - to je jedna "ravna" kašičica soli.

Nekada je umesto lekova, dovoljno da se pravilno hranite i da tako regulišete krvni pritisak.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Preporučuje se šargarepa, koja u sto grama sadrži 2.8 grama hranljivih vlakana važnih za dobro varenje i 320 mg kalijuma.

Za hipertenziju, preporučuje se da dva puta dnevno pijete sok od šargarepe - možete ga napraviti sami, tako što ćete u blenderu izmiksati jednu očišćenu šargarepu. Ako želite da poboljšate ukus, možete dodati zaslađivač.

Studije su, takođe, pokazale da je za obaranje pritiska dobar i sok od nara - potrebno je da pijete 150 ml soka dva puta dnevno, barem dve nedelje.

Ova 4 znaka ukazuju na DEMENCIJU, ne zanemarujte ih ako se jave!
Ova 4 znaka ukazuju na DEMENCIJU, ne zanemarujte ih ako se jave!
0
OVO JE DOKAZ DA STEREOTIPI VIŠE NE VAŽE: Muškarci otkrili zašto vole da žene učine prvi korak
OVO JE DOKAZ DA STEREOTIPI VIŠE NE VAŽE: Muškarci otkrili zašto vole da žene učine prvi korak
0

KOMENTARI 0


Stari recept je infuzija za organizam: Ojačajte kosti i imunitet, od njega će koža i kosa blistati, a pospešuje i probavu!
Stari recept je infuzija za organizam: Ojačajte kosti i imunitet, od njega će koža i kosa blistati, a pospešuje i probavu!
0
Očistite arterije uz pomoć tri sastojka: Preporodite mozak, srce i bubrege!
Očistite arterije uz pomoć tri sastojka: Preporodite mozak, srce i bubrege!
0
PONOVO GLAVOBOLJA?! Možda vam nedostaje neka od ove 4 supstance u organizmu!
PONOVO GLAVOBOLJA?! Možda vam nedostaje neka od ove 4 supstance u organizmu!
0
Proverite sami štitnu žlezdu: Ovo je pouzdan kućni test!
Proverite sami štitnu žlezdu: Ovo je pouzdan kućni test!
0
Ova 4 znaka ukazuju na DEMENCIJU, ne zanemarujte ih ako se jave!
0

Ova 4 znaka ukazuju na DEMENCIJU, ne zanemarujte ih ako se jave!

Pile punjeno kestenom i tikvom - kao stvoreno za porodični ručak
0
Pile punjeno kestenom i tikvom - kao stvoreno za porodični ručak
Da li ste čuli za WT:Social i šta bi on mogao da uradi Fejsbuku i Tviteru?
0
Da li ste čuli za WT:Social i šta bi on mogao da "uradi" Fejsbuku i Tviteru?
(VIDEO) OVO BI TREBALO DA SPADA U ZLOSTAVLJANE, ali mačka Kejt Bekinsejl se ne buni!
Ljubimac

(VIDEO) OVO BI TREBALO DA SPADA U ZLOSTAVLJANE, ali mačka Kejt Bekinsejl se ne buni!

b92.net

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 04:13 0

Kada vam treba pomoć u obavljanju kućnih poslova, setite se vaših ljubimaca.

Hotel u obliku gitare: Neobična građevina od 35 spratova koštala 1,5 milijardi dolara
Putovanja

Hotel u obliku gitare: Neobična građevina od 35 spratova koštala 1,5 milijardi dolara

Tanjug, Republika

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 03:12 0

Jedinstveni luksuzni hotel u obliku džinovske rok gitare kakvu bi poželeo i legendarni gitarista Led Zepelina Džimi Pjedž, otvoren je na...

Prečesto pranje ubija kosu
Lepota

Prečesto pranje ubija kosu

E. S. T.

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 02:11 0

Nemoguće je imati dobar, kompletan stajling bez dobre frizure, pa je čista i negovana kosa zato preduslov za besprekoran stil, bez obzira...

Ovi horoskopski znakovi su pravi buntovnici: Imaju svoja pravila
Horoskop

Ovi horoskopski znakovi su pravi buntovnici: Imaju svoja pravila

Republika

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 01:49 0

I dok neki znakovi horoskopa slepo slede pravila i sve rade tačno po planu, ovo su njihove čiste suprotnosti.

HOROSKOP ZA NEDELJU 17. 11. - Lavovi će biti u iskušenju da daju otkaz, dok će Vodolije imati drugu, slađu vrstu iskušenja...
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 17. 11. - Lavovi će biti u iskušenju da daju otkaz, dok će Vodolije imati drugu, slađu vrstu iskušenja...

Republika

 - nedelja, 17. 11. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

ZABRINUTIM LJUDIMA NIJE DO SEKSA: Doktor Jovan Marić otkrio koliko dugo TRAJE STRAST, ali i kako sa DECOM razgovarati o osetljivoj temi!
ZABRINUTIM LJUDIMA NIJE DO SEKSA: Doktor Jovan Marić otkrio koliko dugo TRAJE STRAST, ali i kako sa DECOM razgovarati o osetljivoj temi!
0

Naš najpoznatiji seksolog i psihijatar misli da su nam deca previše izložena pornografskim...

Na koji način STRES koji RODITELJI doživljavaju na poslu utiče i na njihovu DECU?
Na koji način STRES koji RODITELJI doživljavaju na poslu utiče i na njihovu DECU?
0

Sve negativno što se dešava na poslu duboko utiče na psihu roditelja koji neretko svoje probleme...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 11. 2019.