Ustajete mrzovoljni? Ostajete takvi čitav dan? OVO je razlog takvog stanja

IZVOR: Novosti, Republika

nedelja, 26. 5. 2019.| 06:15

0

Uzrok za mrzovolju najverovatnije postoji, samo treba otkriti greške kojih često nismo ni svesni, poručuju stručnjaci. Buđenje u mraku, brzi odlazak pod tuš, a potom na posao, bez kontakta sa svetlošću, nesvesno utiče na raspoloženje većine ljudi. Osobe koje svetlost osete tek po podne loše su volje i imaju veći indeks telesne mase, smatraju naučnici.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Izlaganje suncu u prepodnevnim satima je nezamenljivo. Samo pola sata jutarnjeg svetla dovoljno je za podešavanje unutrašnjeg sata i regulisanje nivoa energije, apetita i metabolizma. Zato, prilikom jutarnjeg buđenja, prvo podignite roletne, otvorite prozor i makar nakratko uživajte u suncu.

- Nedovoljna količina vode nakon buđenja takođe dovodi do lošeg raspoloženja, zbrkanosti u glavi i osećaja premorenosti tokom dana. Ali zato dovoljno unete vode stvara osećaj sreće, energičnosti, brzine, čvrstine.

Da biste bili spremni za sve dnevne izazove, u prvom satu nakon buđenja popijte tri čaše vode, poručuju britanski istraživači. - Preskakanje doručka može da izazove nabusitost i maglovito ponašanje tokom dana. Muškarci koji doručkuju pre odlaska na posao su raspoloženiji, efektnije i brže završavaju dnevne obaveze, pokazala su istraživanja.

Zdrav doručak kombinovan od proteina i ugljenih hidrata veoma je važan za mozak, koji na ovaj način dobija dovoljno energije za normalno funkcionisanje tokom dana.

HOROSKOP ZA UTORAK 18. 2. - Vagama dolaze pare, Bikovi zbog fatalne osobe uzdahe prave
HOROSKOP ZA UTORAK 18. 2. - Vagama dolaze pare, Bikovi zbog fatalne osobe uzdahe prave
0
Retrogradni Merkur ne urniše sve znake zodijaka! OVA 3 će doživeti pravu katarzu do 9. marta
Retrogradni Merkur ne urniše sve znake zodijaka! OVA 3 će doživeti pravu katarzu do 9. marta
0

KOMENTARI 0


Nema šale sa spavanjem: Evo šta se dešava vašem organizmu ako izgubite samo jednu noć dobrog sna!
Nema šale sa spavanjem: Evo šta se dešava vašem organizmu ako izgubite samo jednu noć dobrog sna!
0
Nije svejedno! Naučnici tvrde da jutarnji zvuk budilnika itekako utiče na zdravlje, evo i kako
Nije svejedno! Naučnici tvrde da jutarnji zvuk budilnika itekako utiče na zdravlje, evo i kako
0
Lak način da sprečite hrkanje: Metode ruske narodne medicine za miran san
Lak način da sprečite hrkanje: Metode ruske narodne medicine za miran san
0
Beli hleb i slatkiši izazivaju nesanicu
Beli hleb i slatkiši izazivaju nesanicu
0
Primenite OVO i vaša stopala će uvek biti savršena
0

Primenite OVO i vaša stopala će uvek biti savršena

HOROSKOP ZA UTORAK 18. 2. - Vagama dolaze pare, Bikovi zbog fatalne osobe uzdahe prave
0
HOROSKOP ZA UTORAK 18. 2. - Vagama dolaze pare, Bikovi zbog fatalne osobe uzdahe prave
Ko je jednom slagao njih, pakao mu neće teško pasti... Ovih 5 znakova zodijaka namirišu laž na kilometar!
0
Ko je jednom slagao njih, pakao mu neće teško pasti... Ovih 5 znakova zodijaka "namirišu" laž na kilometar!
Evo koje su najčešće predrasude koje prate muškarce u s*ksu
Seks

Evo koje su najčešće predrasude koje prate muškarce u s*ksu

vijesti.me, republika.rs

 - utorak, 18. 2. 2020. u 01:18 0

Iako znamo da to nije u redu, svi smo mi ponekad skloni predrasudama. Muškarci često sve žene trpaju u isti koš, što je užasno, ali ni...

Ovo nikako ne smete da radite! Evo zašto je opasno seći zanoktice
Žena

Ovo nikako ne smete da radite! Evo zašto je opasno seći zanoktice

Republika

 - utorak, 18. 2. 2020. u 00:47 0

Svi volimo da nokti izgledaju savršeno, pa zato često posegnemo da makazicama odstranimo zanoktice, ne misleći o tome koliko to može da...

Dizel motori imaju veći obrtni moment od benzinca: Evo kako to utiče na snagu, i šta je bolje za vožnju
Auto

Dizel motori imaju veći obrtni moment od benzinca: Evo kako to utiče na snagu, i šta je bolje za vožnju

Republika

 - utorak, 18. 2. 2020. u 00:16 0

Obrtni momenat je važna karakteristika motora na kojuse obraća posebna pažnja prilikom kupovine automobila. Upravo je ovo i momenat kada...

Retrogradni Merkur ne urniše sve znake zodijaka! OVA 3 će doživeti pravu katarzu do 9. marta
Horoskop

Retrogradni Merkur ne urniše sve znake zodijaka! OVA 3 će doživeti pravu katarzu do 9. marta

Republika

 - ponedeljak, 17. 2. 2020. u 12:21 0

Pre nego što zaključite da će vam period retrogradnom Merkura koji traje od 16. februara do 9. marta biti trežak, treba da proverite da...

Ovo je glavni uzrok pojave dijabetesa tipa 2: Naučnici predlažu da uvedete OVE promene kako biste se oslobodili bolesti
Zdravlje

Ovo je glavni uzrok pojave dijabetesa tipa 2: Naučnici predlažu da uvedete OVE promene kako biste se oslobodili bolesti

Republika

 - ponedeljak, 17. 2. 2020. u 06:15 1

Naučnici sa Univerziteta u Njukaslu tvrde da su otkrili uzrok pojave dijabetesa tipa 2, najčešćeg oblika ove bolesti koji se javlja kod...

Ako želite da ubrzate metabolizam i očistite jetru, jedite kiseli kupus!
Ako želite da ubrzate metabolizam i očistite jetru, jedite kiseli kupus!
0

Osim probioticima, kiseli kupus je veoma bogat vitaminom C, a sadrži i vitamine A, E, K, B12, kao i...

10 zanimljivosti o Twitteru koje niste znali
10 zanimljivosti o Twitteru koje niste znali
0

Kreiran je 2006. godine, a do danas ova društvena mreža sve više i više povećava svoju...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 2. 2020.