Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?

IZVOR: b92

četvrtak, 2. 5. 2019.| 06:15

0

Ne morate da popijete flašu žestine, niti da "pojedete vola" da biste sutradan osećali posledice. Nekad su dovoljna i tri pića, zavisi od opšteg stanja organizma, raspoloženja, ishrane, godina...

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Teška glava, slabost, malaksalost, nemiran stomak, suva usta - dobro je poznata cena ludog novogodišnjeg provoda koja stiže na naplatu sutradan.

Ako niste poslušali savete da jedete pre odlaska uranak-roštilj i da pijete umereno, sve su šanse da čete se probuditi mamurni.

Odspavajte i popijte blagi čaj

pixabay.com

Spavanje je najbolji lek i unošenje blagih čajeva i vitaminskih napitaka, savetuje doktorka Nada Macura.

Macura kaže i da bi osobu koja je preterala sa alkoholom najbolje bilo da tokom sna nadgleda član porodice ili neko drugi.

Dehidratacija vam pravi najveći problem

pixabay.com

Najgora posledica pijanstva je dehidracija. Zato vas boli glava i imate vrtoglavicu. Ako voda ne pomaže, popijte napitak za sportiste sa elektrolitima ili sok.

- Može se desiti da upadne u alkoholnu komu, što je dramatično. Ukoliko su se i prejeli, treba pripaziti da ne povrate. Najbolje da postavimo tu osobu na bok dok spava da ne bi udahnuli to što povraćaju - dodaje Macura.

Najefikasnije voće protiv mamurluka: Banane!

pixabay.com

Voće koje najbolje leči mamurluk su banane. A bilo koje sveže voće je u svakom slučaju dobra ideja. Pomoći će da vratite energiju, nadoknadite vitamine i druge nutrijente, koje je telo potrošilo pokušavajući da se oslobodi toksina dok ste unosili alkohol.

Pošto verovatno ne možete da jedete, pokušajte bar sa tanjirom bistre supe. Ukoliko doručkujete, bilo bi dobro da to budu jaja, a možete i da popijete lek protiv bolova ukoliko ne povraćate.

Dakle kad se probudite mamurni, doručkujte i unesite dovoljno tečnosti, pa nazad u krevet. Odspavajte i kad se probudite, mamurluk će biti kao rukom odnesen.

Slična pravila važe i za prejedanje

pixabay.com

Naime, pun želudac menja percepciju i povišava nivo šećera u krvi. Prejedanje je opasno koliko i pijanstvo. Znate već kako se kaže posle obilnog ručka: „Varim sad, ne mogu da razmišljam“.

Zaboravite na narodnu "klin se klinom" izbija. Još alkohola ujutru samo će odložiti mamurluk. Nije rešenje ni kafa, jer kofein dehidrira organizam, pa će simptomi mamurluka biti samo pojačani. Pijte što više vode, a jedini pravi lek je - vreme.

KO BI REKAO: Ford Fokus je ponovo najprodavaniji polovnjak u Rusiji
KO BI REKAO: Ford Fokus je ponovo najprodavaniji polovnjak u Rusiji
0
Ako letite za Podgoricu, vrlo je važno da povedete računa o jednom detalju
Ako letite za Podgoricu, vrlo je važno da povedete računa o jednom detalju
0

KOMENTARI 0


Šta je peganska dijeta i kako pomoću nje do zdravog tela?
Šta je peganska dijeta i kako pomoću nje do zdravog tela?
0
Ustajete mrzovoljni? Ostajete takvi čitav dan? OVO je razlog takvog stanja
Ustajete mrzovoljni? Ostajete takvi čitav dan? OVO je razlog takvog stanja
0
Preukusni vege recepti: Morate da isprobate
Preukusni "vege" recepti: Morate da isprobate
0
Ne bacajte listove šargarepe: Evo koliko su zdravi
Ne bacajte listove šargarepe: Evo koliko su zdravi
0
(FOTO) Džesika Bil se fotkala bez trunke šminke i poslala važnu poruku svim ženama
0

(FOTO) Džesika Bil se fotkala bez trunke šminke i poslala važnu poruku svim ženama

Oni štrče u odnosu na druge: Genijalci se rađaju u ovim horoskopskim znacima
0
Oni štrče u odnosu na druge: Genijalci se rađaju u ovim horoskopskim znacima
HOROSKOP ZA 24. 8. - Vodolije prevazilaze krizu, Škoprije se raduju avanturama
0
HOROSKOP ZA 24. 8. - Vodolije prevazilaze krizu, Škoprije se raduju avanturama
Koristite emotikone tokom dopisivanja? Evo šta to konktretno znači
Seks

Koristite emotikone tokom dopisivanja? Evo šta to konktretno znači

Telegraf, Republika

 - subota, 24. 8. 2019. u 01:18 0

Ljudi koji koriste emotikone u toku dopisivanja preko interneta češće imaju seks i uživaju u aktivnom životu dejtinga, istraživanje je...

Ovo voće čini čudo u razvoju bebinog mozga tokom trudnoće
Žena

Ovo voće čini čudo u razvoju bebinog mozga tokom trudnoće

superzena.b92.net

 - subota, 24. 8. 2019. u 00:47 0

Postoji mnogo toga što trudnica može da uradi da utiče na razvoj bebe u stomaku.

KO BI REKAO: Ford Fokus je ponovo najprodavaniji polovnjak u Rusiji
Auto

KO BI REKAO: Ford Fokus je ponovo najprodavaniji polovnjak u Rusiji

b92.net

 - subota, 24. 8. 2019. u 00:16 0

Iako bi se možda očekivalo da to bude neka Lada, najprodavaniji polovni automobil u Rusiji trenutno je Ford Fokus.

Lekovite pečurke: Ako ih jedete svaki dan smanjićete rizik od OVIH OPAKIH bolesti!
Zdravlje

Lekovite pečurke: Ako ih jedete svaki dan smanjićete rizik od OVIH OPAKIH bolesti!

plusinfo.mk, Republika

 - petak, 23. 8. 2019. u 06:15 0

Pečurke su jedna od najhranljivijih namirnica i predstavljaju prevenciju od mnogih bolesti, pa i malignih. Efekat će biti još veći ako...

Ljudi širom sveta se oblizuju na pomen Srbije: To je zbog OVIH naših 9 jela!
Ishrana

Ljudi širom sveta se oblizuju na pomen Srbije: To je zbog OVIH naših 9 jela!

telegraf.rs, Republika

 - petak, 23. 8. 2019. u 05:14 0

Mnogim lepotama Srbija ima da se pohvali, a jedna od njih je svakako hrana po kojoj smo naširoko poznati u svetu.

YouTube uklanja video sadržaje koji prikazuju borbe robota
YouTube uklanja video sadržaje koji prikazuju borbe robota
0

Budući da roboti polako ulaze u sve pore čovečanstva i robotske borbe su postale disciplina koja...

DEJAN BRINE O 600 PASA: Heroj iz Kragujevca daje sve za životinje
DEJAN BRINE O 600 PASA: Heroj iz Kragujevca daje sve za životinje
0

Kada bih napustio kuce o kojima se brinem i ostavio ih na cedilu, ne bih mogao da zaspim do kraja...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 8. 2019.

anketa