Kako se rešiti mamurluka i posledica prekomernog unosa hrane?

IZVOR: b92

četvrtak, 2. 5. 2019.| 06:15

0

Ne morate da popijete flašu žestine, niti da "pojedete vola" da biste sutradan osećali posledice. Nekad su dovoljna i tri pića, zavisi od opšteg stanja organizma, raspoloženja, ishrane, godina...

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Teška glava, slabost, malaksalost, nemiran stomak, suva usta - dobro je poznata cena ludog novogodišnjeg provoda koja stiže na naplatu sutradan.

Ako niste poslušali savete da jedete pre odlaska uranak-roštilj i da pijete umereno, sve su šanse da čete se probuditi mamurni.

Odspavajte i popijte blagi čaj

pixabay.com

Spavanje je najbolji lek i unošenje blagih čajeva i vitaminskih napitaka, savetuje doktorka Nada Macura.

Macura kaže i da bi osobu koja je preterala sa alkoholom najbolje bilo da tokom sna nadgleda član porodice ili neko drugi.

Dehidratacija vam pravi najveći problem

pixabay.com

Najgora posledica pijanstva je dehidracija. Zato vas boli glava i imate vrtoglavicu. Ako voda ne pomaže, popijte napitak za sportiste sa elektrolitima ili sok.

- Može se desiti da upadne u alkoholnu komu, što je dramatično. Ukoliko su se i prejeli, treba pripaziti da ne povrate. Najbolje da postavimo tu osobu na bok dok spava da ne bi udahnuli to što povraćaju - dodaje Macura.

Najefikasnije voće protiv mamurluka: Banane!

pixabay.com

Voće koje najbolje leči mamurluk su banane. A bilo koje sveže voće je u svakom slučaju dobra ideja. Pomoći će da vratite energiju, nadoknadite vitamine i druge nutrijente, koje je telo potrošilo pokušavajući da se oslobodi toksina dok ste unosili alkohol.

Pošto verovatno ne možete da jedete, pokušajte bar sa tanjirom bistre supe. Ukoliko doručkujete, bilo bi dobro da to budu jaja, a možete i da popijete lek protiv bolova ukoliko ne povraćate.

Dakle kad se probudite mamurni, doručkujte i unesite dovoljno tečnosti, pa nazad u krevet. Odspavajte i kad se probudite, mamurluk će biti kao rukom odnesen.

Slična pravila važe i za prejedanje

pixabay.com

Naime, pun želudac menja percepciju i povišava nivo šećera u krvi. Prejedanje je opasno koliko i pijanstvo. Znate već kako se kaže posle obilnog ručka: „Varim sad, ne mogu da razmišljam“.

Zaboravite na narodnu "klin se klinom" izbija. Još alkohola ujutru samo će odložiti mamurluk. Nije rešenje ni kafa, jer kofein dehidrira organizam, pa će simptomi mamurluka biti samo pojačani. Pijte što više vode, a jedini pravi lek je - vreme.

Kako da gubite 500 kalorija dnevno bez vežbanja?
Kako da gubite 500 kalorija dnevno bez vežbanja?
0
Prepoznaćete ih! Ovi znaci zodijaka usta ne zatvaraju
Prepoznaćete ih! Ovi znaci zodijaka usta ne zatvaraju
0

KOMENTARI 0


Ovu vrstu mesa treba da izbegavate ako imate visok pritisak
Ovu vrstu mesa treba da izbegavate ako imate visok pritisak
0
Šta će se dogoditi u telu ako redovno jedete cimet i med
Šta će se dogoditi u telu ako redovno jedete cimet i med
0
Zašto morate odmah da izbacite hleb iz svoje ishrane!
Zašto morate odmah da izbacite hleb iz svoje ishrane!
0
Za ovih pet namirnica mislite da su zdrave, a u stvari goje nenormalno
Za ovih pet namirnica mislite da su zdrave, a u stvari goje nenormalno
0
Bojana Stefanović kuva za Vas: Ova hrana je KLJUČ VITKE LINIJE
0

Bojana Stefanović kuva za Vas: Ova hrana je KLJUČ VITKE LINIJE

Huavei ima PLAN B: Ne treba im Gugl
0
Huavei ima PLAN B: Ne treba im Gugl
NAJLEPŠI ARAPSKI KONJI NA KOSMAJU: Posetite izložbu gracioznih životinja na poznatom izletištu
0
NAJLEPŠI ARAPSKI KONJI NA KOSMAJU: Posetite izložbu gracioznih životinja na poznatom izletištu
TRUDNICE, NIKAKO NE UZIMAJTE LEKOVE, pogotovo ove...
Zdravlje

TRUDNICE, NIKAKO NE UZIMAJTE LEKOVE, pogotovo ove...

radiosarajevo.ba

 - četvrtak, 23. 5. 2019. u 06:15 0

Najbolje bi bilo da dok ste trudni ne pijete nikakve lekove. Kako to često nije moguće, na neke posebno treba da obratite pažnju.

Kako da gubite 500 kalorija dnevno bez vežbanja?
Ishrana

Kako da gubite 500 kalorija dnevno bez vežbanja?

lepotaizdravlje, Republika

 - četvrtak, 23. 5. 2019. u 05:14 0

Proleće je poslednji voz da se krene na dijetu pred leto, što čini da se mnogi uspaniče i podlegnu brzim dijetama koje obećavaju brže...

Šta će biti sa prodatim Huawei i HONOR telefonima
Hi-tech

Šta će biti sa prodatim Huawei i HONOR telefonima

mondo.rs

 - četvrtak, 23. 5. 2019. u 04:30 0

U Londonu je predstavljena nova HONOR 20 serija, koja ima HONOR 20, HONOR 20 Pro i HONOR 20 Lite telefone, a na prezentaciji nije bilo...

Stepski soko opet na slobodi!
Ljubimac

Stepski soko opet na slobodi!

b92.net

 - četvrtak, 23. 5. 2019. u 04:13 0

Stručnjaci Zavoda za zaštitu prirode Srbije i Pokrajinskog zavoda za zaštitu prirode Vojvodine, posle destomesečnog lečenja i...

BISERI ZAGORJA: Lepote Hrvatske koje nikako ne bi trebalo da propustite (GALERIJA)
Putovanja

BISERI ZAGORJA: Lepote Hrvatske koje nikako ne bi trebalo da propustite (GALERIJA)

Aleksandra MALUŠEV

 - četvrtak, 23. 5. 2019. u 03:12 0

Bilo da tragate za istorijskim turizmom, aktivnim odmorom, dobrom hranom, porodičnom pribežištu ili sa saradnicima, Zagorje ima sve.

(FOTO) Da li je ovo vrhunac neukusa i neudobnosti? Pogledajte bikini sa PVC trakama
(FOTO) Da li je ovo vrhunac neukusa i neudobnosti? Pogledajte bikini sa PVC trakama
0

U modi danas svašta prolazi.

HOROSKOP ZA 23. 5. - Rakovi su napeti, Vage se spremaju za sastanke
HOROSKOP ZA 23. 5. - Rakovi su napeti, Vage se spremaju za sastanke
0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 5. 2019.