Uz Vojnu dijetu izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana!

Autor: lepotaizdravlje

Lifestyle

21.04.2019

04:15

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Veruje se da je VMA dijeta prvobitno osmišljena od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije kao dijeta za pacijente kojima je bilo potrebno da smršaju neposredno pred operaciju. Da li je istina ili ne, ne znamo, ali ko god je osmislio ovu dijetu, jedno je sigurno - definitivno daje rezultate!

RepublikaFoto: Photo by alan KO on Unsplash
Svako jutro pri merenju - prijatno iznenađenje

Tokom ove dijete nećete biti malaksali, izmoreni i iscrpljeni, osećati vrtoglavice, nervozu i razdražljivost. Izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana. VMA dijeta nalaže zabranjen unos šećera, alkohola, ali i veštačkih zaslađivača. So se unosi u minimalnim količinama. Potrebno je piti 2 litra vode. Možete piti i limunadu i zeleni čaj. Vrlo je važno da obroke uzimate po redosledu i da ih ne preskačete.

Večera se preporučuje do 20 časova. VMA dijeta obezbeđuje dovoljnu količinu minerala i vitamina, pa ne zahteva dodatni unos suplemenata. Primer satnice: Doručak po ustajanju, ručak nakon 4-5 sati, večera posle 4-5 sati.

Doručak je svakog od 5 dana isti:

1 pomorandža
1 komad dvopeka (ili 4 krekera)
šoljica kafe ili čaja (bez zaslađivača)

RepublikaFoto: pixabay.com
Unos šećera zabranjen, sa ove fotografije dozvoljena vam je samo voćka

PRVI DAN

Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake (kiselog mleka ili jogurta)
1 dvopek
1 pomorandža

Večera:

1 do 2 dvopeka
2 kuvana jajeta
1 paradajz
1 krastavac

RepublikaFoto: pixabay.com
Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje

DRUGI DAN
Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake
2 dvopeka
1 pomorandža

Večera:

1 dvopek
125 g mlevenog junećeg mesa
1 paradajz
1 pomorandža

RepublikaFoto: pixabay.com
A od hleba - malo dvopeka...

TREĆI DAN

Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake (ili kiselog mleka)
1 svež krastavac
1 pomorandža

Večera:

1 dvopek
125 g mlevenog junećeg mesa
šoljica kafe ili čaja bez šećera
1 pomorandža

Foto: pixabay.com
I čaj, podrazumeva se - bez šećera, bez veštačkih zaslađivača

ČETVRTI DAN

Ručak:

1 komad dvopeka
125 g mladog kravljeg sira
1 paradajz

Večera:

2 dvopeka (ili 8 krekera)
125 g mlevenog junećeg mesa
2 sveža paradajza

RepublikaFoto: pixabay.com
E sad fino pogledajte turšiju na fotografiji, pa se bacite na sveže krastavce i paradajze

PETI DAN

Ručak:

200 g kuvanog junećeg mesa
1 komad dvopeka
1 svež paradajz

Večera:

1 tvrdo kuvano jaje
500 g barenog povrća
Napomena: Juneće meso možete spremati kao pljeskavicu na teflonu sa mrvicom ulja ili ga dinstati na isti način uz dodatak prstohvata soli.

Koliko ćete kilograma izgubiti sa ovom dijetom zavisi od mnogo faktora. U proseku se tokom jedne faze izgubi 2-5 kilograma. To znači da se za 15 dana, odnosno tri kruga ove dijete možete osloboditi i do 15 kilograma viška. Vrlo je bitno da se strogo pridržavate navedenih pravila, ako želite uspeh. Ipak, rezultati zavise i od konstitucije vašeg organizma, pa neće svako oslabiti jednak broj kilograma za 15 dana.

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading

Lifestyle