Jedan nar dnevno na prazan stomak odnosi bolove u zglobovima, štiti srce, neguje kosu: Ova voćka je pravi čudotvorac!

IZVOR: Republika

subota, 9. 2. 2019.| 06:15

0

Jedan nar dnevno učiniće čuda za zdravlje ukoliko se unosi na prazan stomak, poručuju nutricionisti. Muke oko čišćenja ovog aromatičnog voća isplatiće se i telo će vam biti zahvalno, a kosa, koža i zubi lepši.

pixabay.com

Crvena, sočna zrnca mogu da pomognu onima koji pate od bola u zglobovima. Razlog za to su antioksidanti flavonoli, podklasa daleko poznatijih flavonoida.

Flavonoli kojima obiluje nar bogati su antiinflamatornim agensima koji smanjuju otoke koji izazivaju bolove u zglobovima. Posledica unosa flavonola iz nara koji će sprečiti upalne procese biće i čistija koža i zdraviji zubi.

Naravno, oni koji imaju problema sa bolnim zglobovima, a pogotovo oni koji uzimaju terapiju treba da se konsultuju sa lekarima kako bi bili sigurni da je bezbedno da u svakodnevnoj ishrani imaju nar.

Organsko jedinjenje punicinska kiselina zove se po naru, preciznije njegovom latinskom nazivu Punica granatum. Nalazi se u semenu ovog vođa a među "specijalnim moćima" ove kiseline je podsticanje cirkulacije.

To kao posledicu ima bolju prokrvljenost kože glave, kao i ishranu folikula dlake zbog čega kosa raste brže, više se sija i jača je.

Photo by Nathalie Jolie on Unsplash

Redovan unos nara može pomoći i u borbi sa povišenim krvnim pritiskom. Više studija potvrdilo je da dnevni unos oko 140 grama soka od ovog voća može da snizi povišen krvni pritisak.

Osim što ćete uživati, poručuju nutricionisti, jedući nar možete se boriti i protiv stresa. Istraživački tim britanskog Univerziteta kraljice Margarete utvrdio je da sok od nara može da smanji nivo hormona kortizola. Na taj način štiti se i srce jer je veliki broj bolesti srca i krvnih sudova posledica dejstva tog hormona.

OVA SLOVA na vašoj avionskoj karti obećavaju da vam let neće biti prijatan
OVA SLOVA na vašoj avionskoj karti "obećavaju" da vam let neće biti prijatan
0
SRBIJO, BRAVO! 88 odsto građana protiv uzgoja životinja zbog proizvodnje krzna
SRBIJO, BRAVO! 88 odsto građana protiv uzgoja životinja zbog proizvodnje krzna
0

KOMENTARI 0


SVE PREDNOSTI I MANE POSTA: Odmara se želudac, kilogrami se tope, a evo da li gubite vitamine!
SVE PREDNOSTI I MANE POSTA: Odmara se želudac, kilogrami se tope, a evo da li gubite vitamine!
0
TAJNA STARA VIŠE OD 5.000 GODINA: Ova 3 tipa ishrane teraju sve bolesti!
TAJNA STARA VIŠE OD 5.000 GODINA: Ova 3 tipa ishrane teraju sve bolesti!
0
Čuvaju vid i produžavaju život: 5 razloga zašto treba da jedete 3 jaja dnevno!
Čuvaju vid i produžavaju život: 5 razloga zašto treba da jedete 3 jaja dnevno!
0
Ubacite sitnicu u vaš doručak i izgledaćete vitko i samouvereno!
Ubacite sitnicu u vaš doručak i izgledaćete vitko i samouvereno!
0
EGOISTE BOLE KOLENA: Svaki deo tela signal za određeni psihološki problem
0

EGOISTE BOLE KOLENA: Svaki deo tela signal za određeni psihološki problem

Napravite sami čokoladu!
0
Napravite sami čokoladu!
Kultna video-igra upravo je postala najskuplja ikada prodata
0
Kultna video-igra upravo je postala najskuplja ikada prodata
Sledeći put kad skuvate ovaj čaj, poslužite i psa!
Ljubimac

Sledeći put kad skuvate ovaj čaj, poslužite i psa!

petmagazine.rs

 - sreda, 20. 2. 2019. u 04:13 0

Možda niste znali, ali čaj od kamilice je veoma dobar za vašeg psa. I zato sledeći put kada sebi skuvate šolju toplog čaja, podelite...

(FOTO) CARSKI! Hotel u kojem je sve prilagođeno vašem horoskopskom znaku, ČAK I HRANA
Putovanja

(FOTO) CARSKI! Hotel u kojem je sve prilagođeno vašem horoskopskom znaku, ČAK I HRANA

b92.net, Republika

 - sreda, 20. 2. 2019. u 03:12 0

Kad se zvezde poklope i konačno odete na godišnji odmor zašto ne razmisliti o hotelu koji će vam obezbediti dnevnu dozu astrologije?

Kako menjaš pelene bebi sa KANDŽAMA na rukama? Zbog jedne fotke Kloi Kardašijan internet GORI!
Lepota

Kako menjaš pelene bebi sa KANDŽAMA na rukama? Zbog jedne fotke Kloi Kardašijan internet GORI!

Republika

 - sreda, 20. 2. 2019. u 02:11 0

Rijaliti zvezda Klo Kardašijan kritikovana je na društvenim mrežama nakon što je objavila fotografiju svog manikira.

HOROSKOP ZA 20. 2. - Škorpije se vraćaju starim ljubavima, Vodolije su nervozne
Horoskop

HOROSKOP ZA 20. 2. - Škorpije se vraćaju starim ljubavima, Vodolije su nervozne

E. S. T.

 - sreda, 20. 2. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Počinje vladavina najjačeg Supermeseca u ovoj godini: Evo šta će nam ona doneti
Horoskop

Počinje vladavina najjačeg Supermeseca u ovoj godini: Evo šta će nam ona doneti

Republika

 - sreda, 20. 2. 2019. u 01:49 0

Budući da je bliže Zemlji, Supermesec deluje veći, 5 do 16 posto, nego uobičajeni pun Mesec i ima snažniji uticaj na nas. I ne samo to:...

Kako da se hranom izborite sa impotencijom: Spisak namirnica koje jačaju libido
Kako da se hranom izborite sa impotencijom: Spisak namirnica koje jačaju libido
0

Problem sa libidom je široko rasprostranjen i negativno utiče na seksualni život pojedinaca....

ZIMA JE PRAVO VREME DA POČNETE SA TRČANJEM: Evo kako lagano da istrčite polumaraton
ZIMA JE PRAVO VREME DA POČNETE SA TRČANJEM: Evo kako lagano da istrčite polumaraton
0

Slojevito oblačenje, adekvatne patike i, pre svega, volja neophodni su ako želite da se upustite u...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 21. 2. 2019.

anketa