CITRUSI I CRVENO VOĆE: Saveti žene koja je pobedila dva tumora

ponedeljak, 28. 1. 2019.| 06:15

0

Vitaminski miks je odlična preventiva za opake bolesti. Smuti na bazi avokada, citrusa i crvenog bobičastog voća štiti imunitet i čisti unutrašnje organe.

pixabay.com
Puno svežeg voća i povrća, minimum mesa i šećera

Karcinom grlića materice u 33. godini, a posle četiri godine rak dojke... Dijagnoze sa kojima se suočila Nišlijka Ivana Jovanović (39). Ona je samo jedna od mnogih koja se borila sa opakim ženskim bolestima koje, prema aktuelnim statističkim podacima, svakog dana odnesu najmanje jedan život u Srbiji.

Kada čujemo crnu dijagnozu, prva pomisao je: "Gotovo je!" Svaka žena zamisli sebe u krevetu, bez kose, trepavica, obrva... Ali to nije kraj, to je poslednje upozorenje i opomena da nešto ne valja i da moramo da se menjamo. Tako je razmišljala Ivana, danas zdrava osoba, koja brine o svom zdravlju, ali i o zdravlju sugrađana, kojima svakodnevno u malom, ali ukusno opremljenom lokalu u centru Niša priprema zdrave obroke u čaši.

- Ljudima koji me pitaju za savet vezano za zdravlje uvek kažem da je najbitnije da brinemo o svojim mislima, da ih negujemo i usmeravamo u pozitivnom smeru. Da se bavimo fizičkom aktivnošću i budemo srećni sami sa sobom. A kvalitetne i pažljivo odabrane namirnice koje ćemo unositi u telo samo su normalan tok putanje koja je usledila nakon spoznaje nas samih - kaže naša sagovornica.

PREVENTIVA

Ivana u razgovoru za Srpski telegraf ističe da ne želi da podseća na bolesti od kojih se lečila, već da želi savetima da probudi žene da brinu o sebi i, pre svega, o reproduktivnom zdravlju.

- Ja sam dozvolila sebi da svojom nemarnošću, nevoljenošću i nebrigom za sebe bolest uđe u moj organizam na otvorena vrata. Zatajila sam po pitanju najvažnijeg - a to je preventiva. Kada bolest dođe, lečiti se moramo, ali moramo i naučiti kako da predupredimo bolest i šta sve možemo da uradimo da zaštitimo zdravlje - priča Ivana.

Njen savet je što više crvenog voća i citrusa, koji regenerišu svaki ćeliju u organizmu. Pored toga, žena mora redovno da se kontroliše, da brine o intimnoj higijeni i o sebi uopšte.

- Crveno voće u kombinaciji sa limunom i cveklom je dobro jer nas snabdeva velikom količinom vitamina C, koji čuva imunitet i podiže nivo energije. Dok crveno voće, poput malina i borovnica, obiluje antioksidansima. To su namirnice koje treba da preovladavaju u smutijima. Pored smutija, važni su i biljni čajevi, pijte ih svakodnevno, po mogućstvu prirodne - kaže Jovanovićka.

HRANA I VEŽBE

Za čišćenje organa odlične su i sve kombinacije sa avokadom, spanaćem i zelenom jabukom.

- Svojim mušterijama ujutru volim da pravim zelene smutije, ali uz dodatak ovsenog brašna, pirinča, kornfleksa i raznog drugog semenja. Poželjni su i komadići svežeg voća. Takav smuti je veoma hranljiv i lako svarljiv za početak dana, obiluje vitaminima, mineralima i zdravim mastima - kaže Ivana.

Za one koji treniraju neizostavan deo svakodnevne ishrane trebalo bi da bude banana uz kombinaciju raznih orašastih plodova koji sadrže proteine.

Dakle, puno svežeg voća i povrća, bez veštačkih šećera i minimalni unos mesa.

- Moja ishrana se bazira na voću, povrću, ovsenim, ječmenim i ražanim pahuljicama. Trčim, vozim bicikl i smejem se svakog dana. I, naravno, minimum stresa recept su za zdrav život i oružje protiv opakih bolesti - poručuje Ivana.

Poklanjamo Astro dodatak: Zašto Vodolije važe za buntovnike ispred svog vremena?
Poklanjamo "Astro" dodatak: Zašto Vodolije važe za buntovnike ispred svog vremena?
0
(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!
(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!
0

KOMENTARI 0


Ako ne želite rak probavnog sistema jedite OVE NAMIRNICE!
Ako ne želite rak probavnog sistema jedite OVE NAMIRNICE!
0
Poklanjamo dodatak Ruski lekar: Čuveni pedijatar savetuje kako da lečite decu sa gripom
Poklanjamo dodatak Ruski lekar: Čuveni pedijatar savetuje kako da lečite decu sa gripom
0
MULTIPLA SKLEROZA I KARCINOM PLUĆA: Savremena terapija  za brojne pacijente
MULTIPLA SKLEROZA I KARCINOM PLUĆA: Savremena terapija za brojne pacijente
1
SZO upozorava pušače: E-cigarete ubijaju kao i prave
SZO upozorava pušače: E-cigarete ubijaju kao i prave
0
NA VREME LEČITE: Zapušteni dijabetes može da dovede i do iznenadne smrti
0

NA VREME LEČITE: "Zapušteni" dijabetes može da dovede i do iznenadne smrti

Znate za ovo jelo, a brzo se sprema: Leskovački ražnjići prste da poližeš!
0
Znate za ovo jelo, a brzo se sprema: Leskovački ražnjići prste da poližeš!
Ova aplikacija zaludela je čitav svet: Ima više preuzimanja od Facebook, WhatsApp, Instagrama...
0
Ova aplikacija zaludela je čitav svet: Ima više preuzimanja od Facebook, WhatsApp, Instagrama...
(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!
Ljubimac

(VIDEO) SRCE NAM JE STALO! Mali Haski krenuo uz stepenice i baš kada je bio blizu sprata, desilo se najgore!

Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 04:13 0

Mnogi ljudi vole Haskije, a još lepši su kada su mali. Ovog puta, štene se srelo s ozbiljnom preprekom zbog koje je mogao da se povredi.

Doživljaj koji košta 10.000 dolara! Ledeno krstarenje postao najnoviji hit
Putovanja

Doživljaj koji košta 10.000 dolara! "Ledeno krstarenje" postao najnoviji hit

b92.net

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 03:12 0

Ono što se milenijalcima željnim unikatnim iskustvima najbolje prodaje jeste doživljaj. Upravo zbog toga je ovo jedno od željenih...

Boja mesa odlazi u zaborav ove godine! Ovu boju karmina trebalo bi da imate u svom neseseru za šminku
Lepota

Boja mesa odlazi u zaborav ove godine! Ovu boju karmina trebalo bi da imate u svom neseseru za šminku

b92.net, Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 02:11 0

Iako je jedno vreme bila najpopularnija nude ili boja kože, odnosno boja mesa, stručnjaci za lepotu kažu da će ove godine prvo mesto...

Astrolozi otkrivaju: Žene, evo koji tip muškaraca je idealan za vaš horoskopski znak
Horoskop

Astrolozi otkrivaju: Žene, evo koji tip muškaraca je idealan za vaš horoskopski znak

Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:49 0

Postoji savršen tip muškarca za svaku od četiri grupe znakova, pa proverite kakav je vaš!

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 20. 1 - Lavovi će konačno biti zadovoljni jer će biti uspešni u javnim nastupima, Ovnovi se zaljubljuju u osobu sa posla

Republika

 - ponedeljak, 20. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Điha, điha, četiri noge: 8 poza na stolici koje rasplamsavaju strast!
Điha, điha, četiri noge: 8 poza na stolici koje rasplamsavaju strast!
0

Seks na stolici je izazov na četiri noge. Ima nekako malo mesta na raspolaganju i nema ležanja.

Osećate da nešto ne štima? 10 znakova da je zaljubljenost nestala!
Osećate da nešto "ne štima"? 10 znakova da je zaljubljenost nestala!
0

Svi smo se susreli sa ovom situacijom: ljubav je nekada cvetala, a sada nikako nismo oduševljeni...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 1. 2020.