Ako imate grip, izbegavajte ovih 5 namirnica

IZVOR: Republika

subota, 26. 1. 2019.| 06:14

0

Kada ste bolesni određene namirnice i pića ne treba da konzumirate jer mogu samo pogrošati situaciju.

pixabay.com

Kod bolesti kao što su grip ili stomačni virus, većina ljudi gubi apetit. Ali, budući da ćete pre ili kasnije morati nešto da pojedete, važno je da budete oprezni u odabiru hrane, piše Slobodna Dalmacija.

Kafa

Naročito u slučaju stomačnog virusa treba izbegavati kafu i sve kofeinske napitke. Kofeindeluje kao diuretik, što znači da uzrokuje ubrzano oslobađanje tečnosti, a u ekstremnom slučaju može doći do dehidracije.

Kada se vaše telo bori s virusima i drugim štetnim organizmima, treba vam dovoljno tečnosti kako bi dobro funkcionisao.

Uz to, stomačni virus često prate i povraćanje i dijareja. Stoga je vaše telo već i bez kofeina u riziku od dehidracije. Dok ste bolesni kafa stimuliše funkcionisanje glatkih mišića u gastrointestinalnom traktu što može samo dodatno pogoršati vaše probavne probleme.

Sok od narandže

Možda izgleda čudno da konzumiranje soka od narandže nije najpoželjnije. Ona sadrži mnogo vitamina C, koji može biti vrlo koristan za brži oporavak mnogih bolesti.

Međutim, u slučaju da kašljete ili imate upalu grla, sok od narandže može uzrokovati više štete nego koristi. Narandža sadrži limunsku kiselinu koja može dodatno iritirati grlo.

Kolači

Preterano konzumiranje rafiniranog šećera nije dobra ni kada ste zdravi, ali je posebno je problematično kada vas uhvati stomačni virus.

Naime, šećer smanjuje sposobnost leukocita da uništavaju bakterije. Nekoliko sati nakon što uzmete komad slatkiša, vaš imunitet je oslabljen. Konzumiranje šećera takođe može pogoršati gastrointestinalne probleme, naročito probleme s dijarejom.

Hrskave grickalice

Ako kašljete ili vas boli grlo ima smisla izbegavati hrskave grickalice, kao što su čips - pa čak i tost. Oni dodatno iritiraju sluznicu grla, tako da je vreme lečenja produženo, a time i trajanje bolova.

Mleko i mlečni proizvodi

Rezultati naučnih istraživanja koja su proveravala doprinosi li konzumacija mleka i mlečnih proizvoda većem izlučivanju sluzi, nisu potpuno ujednačeni. Međutim, mnogi ljudi navode da je njihovo prekomerno izlučivanje sluzi drastično smanjeno kada su iz ishrane izbacili životinjsko mleko i razne mlečne proizvode.

U vreme kada ste bolesni, svakako ima smisla isprobati ovaj "eksperiment" i posmatrati kako će vaše telo reagovati i hoćete li primetiti pozitivne promene, piše Slobodna Dalmacija.

Pozliće vam od cifre: Otkriveno koliko zarađuju INFLUENSERI!
Pozliće vam od cifre: Otkriveno koliko zarađuju INFLUENSERI!
0
Velika Black Friday akcija na ITAcademy i BusinessAcademy: 2 programa po ceni 1
Velika Black Friday akcija na ITAcademy i BusinessAcademy: 2 programa po ceni 1
0

KOMENTARI 0


NE RADITE OVO: Ove navike samo pogoršavaju prehladu!
NE RADITE OVO: Ove navike samo pogoršavaju prehladu!
0
Žalfija leči nervozu, prehladu i infekcije: Prirodni antibiotik koji leči širok spektar bolesti
Žalfija leči nervozu, prehladu i infekcije: Prirodni antibiotik koji leči širok spektar bolesti
0
Večita dilema, alergija ili virus: Lekari objašnjavaju kako da sami otkrijete šta vas muči
Večita dilema, alergija ili virus: Lekari objašnjavaju kako da sami otkrijete šta vas muči
0
Prva jutarnja kafa je smrt za organizam! Evo šta se dešava kada je popijete na prazan stomak!
Prva jutarnja kafa je smrt za organizam! Evo šta se dešava kada je popijete na prazan stomak!
0
DEČAK OBJASNIO ŠTA JE LJUBAV: Tomina priča koja je rasplakala Srbiju
0

DEČAK OBJASNIO ŠTA JE LJUBAV: Tomina priča koja je rasplakala Srbiju

30 minuta plivanja dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti za 40%
0
30 minuta plivanja dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti za 40%
Bez njega nema slave: Ovako se mesi pravi slavski kolač, a otkrivamo i caku za ukrašavanje!
0
Bez njega nema slave: Ovako se mesi pravi slavski kolač, a otkrivamo i caku za ukrašavanje!
Velika Black Friday akcija na ITAcademy i BusinessAcademy: 2 programa po ceni 1
Hi-tech

Velika Black Friday akcija na ITAcademy i BusinessAcademy: 2 programa po ceni 1

Republika

 - petak, 22. 11. 2019. u 04:30 0

Da li ste razmišljali o tome da steknete neka nova znanja koja će vam pokrenuti ili unaprediti karijeru? Ako jeste, sigurno ste se našli...

(VIDEO) 7 minuta je oživljavao mačku! Nakon spasavanje 35 ljudi ovaj vatrogasac postao je heroj univerzuma!
Ljubimac

(VIDEO) 7 minuta je oživljavao mačku! Nakon spasavanje 35 ljudi ovaj vatrogasac postao je heroj univerzuma!

Republika

 - petak, 22. 11. 2019. u 04:13 0

Priča je nestvarna, ali kada pogledate snima shvatiće da ovakvi heroji danas postoje.

Ovo su najromantičnija mesta u Evropi za savršen put udvoje
Putovanja

Ovo su najromantičnija mesta u Evropi za savršen put udvoje

E. S. T.

 - petak, 22. 11. 2019. u 02:11 0

Putovanje je možda ponekad najbolji način da uživate u romantičnim trenucima sa voljenom osobom. Zato je odabir destinacije koja će...

(FOTO) SA NJIMA NEMA GREŠKE: Ovo su 5 najpopularnijih nijansi lakova za sva vremena!
Lepota

(FOTO) SA NJIMA NEMA GREŠKE: Ovo su 5 najpopularnijih nijansi lakova za sva vremena!

Republika

 - petak, 22. 11. 2019. u 02:11 0

Nek nijanse lakova za nokte su za sva vremena! Iako, svake sezone dominira jedna boja koja postane hit, ovih pet boja godinama održavaju...

HOROSKOP ZA PETAK 22. 11. - Lavovi prolaze kroz tešku krizu, Vodolije same sebi najveći neprijatelj
Horoskop

HOROSKOP ZA PETAK 22. 11. - Lavovi prolaze kroz tešku krizu, Vodolije same sebi najveći neprijatelj

Republika

 - petak, 22. 11. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Žene u ova 3 horoskopska znaka zrele su za izbegavanje! Za njih je veza NEMOGUĆA misija
Žene u ova 3 horoskopska znaka zrele su za izbegavanje! Za njih je veza NEMOGUĆA misija
1

Žene u ova tri horoskopska znaka jako teško ostvaruju ljubavnu vezu. One prosto imaju takav...

Žene, misterija je rešena! Otkriveno sa koliko godina muškarci stvarno sazrevaju
Žene, misterija je rešena! Otkriveno sa koliko godina muškarci stvarno sazrevaju
0

Mnogi veruju da su u muško-ženskim odnosima žene uvek te koje preuzimaju odgovornost i ponašaju...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 22. 11. 2019.