RUSI OTKRIVAJU: Voće i povrće koje ublažava bolne napade žuči i čini jetru zdravom

AUTOR: Dragana SIMIĆ

ponedeljak, 3. 12. 2018.| 06:15

0

Osobe koje pate od problema sa kamenom ili drugih bolesti žuči moraju da paze na ishranu. Preporučuje se da jedu pet do šest puta dnevno, da izbegavaju životinjske i unose biljne masti.

pixabay.com
Ako hoćete zdravu jetru, jedite više citrusa

Napad žuči, koji ume da bude i te kako bolan, najčešće nastaje kao posledica uzimanja teške, masne hrane. Žuč je tečnost koju stvara jetra, a čuva se u žučnoj kesi. Ovaj sok učestvuje u apsorpciji masti, pomaže u izlučivanju holesterola, gvožđa, bilirubina i bakra.

Žuč je, kao i jetra, čistač u organizmu koji je i te kako osetljiv na lošu, masnu, posebno prženu hranu, ali i alkohol. Uzimanje masne hrane stimuliše žučnu kesu da izbacuje žuč u dvanaestopalačno crevo, deo tankog creva gde žuč pomaže razgradnju masti kako bi se lakše svarile. Osnovna funkcija žučne kese, vrlo važnog organa u ljudskom telu, jeste da čuva žuč, odnosno sok za varenje koji proizvodi jetra i koji razgrađuje masnu hranu. Kada se poremeti ravnoteža u ovom procesu, dolazi do komplikacija, a najčešća je kamen u žuči, koji, u stvari, predstavlja kristalizovan suvišni holesterol.

Ruski gastroenterolog dr Elena Ivanovna Goršenina objašnjava kako da prepoznate napad žuči koji izazivaju kamenčići u žučnoj kesi.

- Mučnina, u nekim slučajevima povraćanje, gorak ukus u ustima, povišena temperatura, osećaj slabosti i bol u predelu jetre prvi su simptomi kamena u žučnoj kesi. Bol nastaje u predelu ispod rebara, a do stvaranja kamena dolazi zbog masne, prezačinjene hrane i alkohola - ističe dr Goršenina. Ona dodaje da upravo zbog nepravilne ishrane dolazi do neravnoteže između žučne kiseline i holesterola, koji stvara kamenčiće u žučnoj kesi.

Osobe koje pate od bolesti žuči - kamenja ili drugih bolesti žučne kese - trebalo bi da se hrane na poseban način, koji će im ublažiti tegobe.

- Sastav ishrane je od velike važnosti za ovu bolest. Preporučuje se da jedete pet do šest puta dnevno. Izbegavajte životinjske masti pošto se teže vare i pridržavajte se biljnih. Jedite namirnice koje u sebi sadrže veliku količinu magnezijuma. Konzumirajte ribu, heljdu, ovsenu kašu, a od voća i povrća bundevu, šargarepu, tikvice, karfiol, jabuke, suve šljive - preporučuje dr Goršenina. 

Kako biste ublažili bolne napade žuči, ruska narodna medicina preporučuje da jedete citruse. U meni uvrstite i kurkumu, ali i neizostavni zeleni čaj.

BILJKE KOJE UBLAŽAVAJU NAPAD ŽUČI

Tanjug/D.ANIČIĆ

Jabuka

Ova voćka je bogata pektinima, dijetetskim vlaknima koja pomažu bržem otklanjanju toksina i holesterola iz krvi, pa samim tim utiču dobro na rad jetre i žučne kese.

Šargarepa

Ovo povrće, koje je dostupno i zimi, spada među moćne prečišćivače jetre zahvaljujući biljnim flavonoidima i beta karotenu, koji blagotvorno utiču na rad jetre i žučne kese.

Kurkuma

U čaši vode razmutiti malo meda i kašičicu kurkume u prahu. Piti svakog dana dok se u potpunosti ne eliminiše kamen u žuči.

Citrusno voće

Sok od citrusnog voća sadrži pektin, koji može koristiti u razgradnji kamena u žuči. Piti ceđeni sok od pomorandže, grejpfruta i, naravno, limuna.

Kantarion

Kantarion je jedna od najpoznatijih biljaka za lečenje kamena u žuči. Preporučuje se konzumiranje jedne šolje čaja od kantariona dva puta dnevno sve dok se ne eliminiše kamen.

pixabay.com

Zeleni čaj

Zeleni čaj ima mnogobrojna dobra dejstva na naš organizam, te i na rad jetre i žučne kese. Ujutru pijte prečišćenu vodu i zdrave sokove, a po podne zeleni čaj i za sedam dana možete osetiti promenu.

Lišće breze

Dve velike kašike listova breze dodajte u dva decilitra ključale vode. Smesu stavite na vatru i kuvajte dok se količina tečnosti ne prepolovi. Dobijenu smesu ostavite da se ohladi, pa je procedite. Pijte tri puta dnevno pre svakog obroka. Ova terapija traje 90 dana. 

Sirup cvekle

Da biste pripremili ovaj narodni lek, potrebno je da očistite i iseckate dve do tri cvekle. Stavite ih u ključalu vodu i kuvajte dok se ne pretvore u sirup. Ostavite sirup da se ohladi i pijte tri puta dnevno po 100 ml pre obroka.

SRBIJA U KORAK SA HOLIVUDOM: Omiljena doktorka srpskih diva o trendovima
SRBIJA U KORAK SA HOLIVUDOM: Omiljena doktorka srpskih diva o trendovima
0
Evo šta treba da večerate ako želite da smršate
Evo šta treba da večerate ako želite da smršate
0

KOMENTARI 0


LIST ORAHA JAČA I ČISTI TELO: Iskoristite lekovitost čuvenog koštunjavog voća
LIST ORAHA JAČA I ČISTI TELO: Iskoristite lekovitost čuvenog koštunjavog voća
0
PRIRODNO ČIŠĆENJE CENTRALNE LABORATORIJE ORGANIZMA: Biljkama odmastite jetru
PRIRODNO ČIŠĆENJE CENTRALNE LABORATORIJE ORGANIZMA: Biljkama odmastite jetru
0
NAJBOLJI OBROCI ZA BEBE: Recepti zdravih i ukusnih kašica za vaše najmlađe
NAJBOLJI OBROCI ZA BEBE: Recepti zdravih i ukusnih kašica za vaše najmlađe
0
ZDRAVI KAO DREN: Bobičastvo voće za zdravlje i dugovečnost
ZDRAVI KAO DREN: Bobičastvo voće za zdravlje i dugovečnost
0
Ovu žitaricu Jelena Đoković jede svaki dan: Ubrzava metabolizam, čuva srce, čisti celo telo od toksina!
0

Ovu žitaricu Jelena Đoković jede svaki dan: Ubrzava metabolizam, čuva srce, čisti celo telo od toksina!

Jaja hrane mozak, ali samo ako ih ovako pripremate!
0
Jaja hrane mozak, ali samo ako ih ovako pripremate!
(VIDEO) Call of Duty stiže na mobilne
0
(VIDEO) Call of Duty stiže na mobilne
Da li psi treba da jedu krompir?
Ljubimac

Da li psi treba da jedu krompir?

mojljubimac.info

 - sreda, 20. 3. 2019. u 04:13 0

Mnogi psi jedu domaću pripremljenu hranu ili vas molećivo gledaju da podelite sa njima ono što se nalazi na vašoj trpezi. Ipak, nisu sve...

Top 15 destinacija koje će milijarderi posetiti ove godine, među njima i CRNA GORA!
Putovanja

Top 15 destinacija koje će milijarderi posetiti ove godine, među njima i CRNA GORA!

bizlife.rs

 - sreda, 20. 3. 2019. u 03:12 0

Investiranje u putovanja je postalo neverovatno popularan način dokazivanja statusa i moći, među najbogatijim ljudima. I za njih su...

SRBIJA U KORAK SA HOLIVUDOM: Omiljena doktorka srpskih diva o trendovima
Lepota

SRBIJA U KORAK SA HOLIVUDOM: Omiljena doktorka srpskih diva o trendovima

E. S. T.

 - sreda, 20. 3. 2019. u 02:11 0

Dr Joana Bacijalu posle posete najpoznatijem lekaru estetske medicine na svetu dr Simonu Urijan otkriva koja je razlika između Amerike i...

HOROSKOP ZA 20. 3. - Rakovi se zaljubljuju, Blizanci su nezadovoljni
Horoskop

HOROSKOP ZA 20. 3. - Rakovi se zaljubljuju, Blizanci su nezadovoljni

E. S. T.

 - sreda, 20. 3. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Osobe rođene u ovom horoskopskom znaku najteže kažu volim te
Horoskop

Osobe rođene u ovom horoskopskom znaku najteže kažu "volim te"

Republika

 - sreda, 20. 3. 2019. u 01:49 0

Iako zvuči jednostavno, nije svima lako da izjave nekome ljubav.

Kakav je bio seks u srednjem veku? Otkrivamo vam činjenice koje niste znali!
Kakav je bio seks u srednjem veku? Otkrivamo vam činjenice koje niste znali!
0

Da li i danas ima nekih sličnosti? Otkrivamo vam činjenice koje niste znali!

SAMO 4 PROSTA TRIKA: Frizer Dženifer Aniston otkrio tajnu njene besprekorne kose!
SAMO 4 PROSTA TRIKA: Frizer Dženifer Aniston otkrio tajnu njene besprekorne kose!
0

Slavni frizer koji vodi računa o kosi holivudske glumice Dženifer Aniston otkrio je savete koje...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 3. 2019.

anketa