Ne, avion, samo ne avion! Polako, evo 5 načina da prevaziđete strah od letenja

AUTOR: Republika

utorak, 5. 2. 2019.| 03:20

0

Spremate se na zimovanje, ili imate dovoljno novca da sebi u februaru priuštite letovanje? Omiljena destinacija je odabrana, sve spakovano, pasoši spremni i pravac - aerodrom! Aerodrom?! O, ne! Ne, ne, ne! Pašćemo, gotovo je, ne idemo!

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Čekajte, polako. Jedna od najčešćih fobija jeste strah od letenja i panika čim osetimo da gubimo tlo pod nogama. To je nesporno, ali je isto tako nesporno da ima načina da taj strah prevaziđete, ili bar ublažite, i olakšate život i sebi i bližnjima s kojima putujete - evo i kako.

1. Ne izbegavajte letenje avinom

Za sve fobije je vrlo karakterističan strah od nepoznatog, a najbolji način da taj strah izlečite jeste da se baš u to nepoznato uputite.

wikimedia.org/lenac

Stoga gledajte da što više letite avionom i ne izbegavate putovanja koja podrazumevaju ovakav trasnport. Tako ćete već ući malo bolje u tematiku letenja i osećati se komfornije.

2. Pomirite se s tim da nemate kontrolu

Ako ste "kontrol-frik", onda ni ne čudi što je za vas letenje vrlo neprijatno iskustvo. Međutim, cilj je da shvatite da vi ne možete upravljati celom situacijom, te da je sada kontrola u rukama pilota. Pa, kad već ne možete ništa da promenite, zašto se onda ne opustite?

3. Naučite šta su turbulencije

Pri svakoj turbulenciji vama se steže u grudima jer mislite da se avion ruši i da nešto nije u redu. Naime, turbulencija je poput rupe na putu, apsolutno normalna stvar. Isto kao što vam u kolima ne smeta truckanje, tako ne bi trebalo da vam smetaju ni turbulencije.

4. Koncentrišite se na disanje

Kako biste izbegli potencijalni napad panike, pokušajte da uskladite svoje disanje i budete koncentrasani na normalan ritam. Neka udisaj traje četiri sekunde, zadržavanje vazduha četiri sekunde i isto toliko neka traje izdisaj. Takođe , okupirajte svoju pažnju, pa ponesite knjigu koja vas opušta ili gledajte neki film, kako bi vreme što brže prošlo.

5. Ne čitajte loše vesti

pixabay.com

Umesto da pratite maraton "AirCrash Investigation", posebno pred putovanje, fokusirajte se na lepe stvari, pa tako istražujte što više o destinaciji na koju letite. S druge strane, statistika govori samo u prilog avio-saobraćaju, pa je tako letenje bezbednije od drumskog saobraćaja čak 6.000 puta!

Ne daj bože da se uhvate za krpu! Ovi horoskopski su neuredni i žive u najgorem džumbusu
Ne daj bože da se uhvate za krpu! Ovi horoskopski su neuredni i žive u najgorem džumbusu
0
KO BI REKAO: Ford Fokus je ponovo najprodavaniji polovnjak u Rusiji
KO BI REKAO: Ford Fokus je ponovo najprodavaniji polovnjak u Rusiji
0

KOMENTARI 0


Pobedite strah od letenja!
Pobedite strah od letenja!
0
Evo kako da zaustavite bol u ušima kada letite
Evo kako da zaustavite bol u ušima kada letite
0
Ovo je najbolji način da smirite dete u avionu
Ovo je najbolji način da smirite dete u avionu
0
Na najprometnijoj avio-liniji na svetu AVIONI POLEĆU SVAKIH 8 MINUTA
Na najprometnijoj avio-liniji na svetu AVIONI POLEĆU SVAKIH 8 MINUTA
0
Život ne treba da bude takav, da vam je cilj da budete lep leš! Brazilski doktor objasnio poentu života - mnoge stvari će vam biti jasnije
0

Život ne treba da bude takav, da vam je cilj da budete lep leš! Brazilski doktor objasnio poentu života - mnoge stvari će vam biti jasnije

(RECEPT) Spremite brzo, uživajte natenane: Idealna čokoladna torta!
0
(RECEPT) Spremite brzo, uživajte natenane: Idealna čokoladna torta!
Youtube blokirao 210 kanala, razlog neverovatan
0
Youtube blokirao 210 kanala, razlog neverovatan
Ne zaboravite na njihovu bezbednost: Evo zašto ne treba da vozite ljubimca sa otvorenim prozorom
Ljubimac

Ne zaboravite na njihovu bezbednost: Evo zašto ne treba da vozite ljubimca sa otvorenim prozorom

b92.net/prva.rs

 - nedelja, 25. 8. 2019. u 04:13 0

Vožnja psa automobilom može da se pretvori u noćnu moru.

NE BISMO VAM PREPORUČILI TAMO: Opet se izlile fekalije u more
Putovanja

NE BISMO VAM PREPORUČILI TAMO: Opet se izlile fekalije u more

index.hr

 - nedelja, 25. 8. 2019. u 03:12 0

Zadarski list prvi je pisao o slučaju iz Vinjerca kod Posedarja, gde su se ljudi požalili na problem s izlivanjem fekalija iz septičkih...

(FOTO) Salma Hajek objavila selfi bez šminke i objasnila šta je to prirodna lepota
Lepota

(FOTO) Salma Hajek objavila selfi bez šminke i objasnila šta je to prirodna lepota

Republika

 - nedelja, 25. 8. 2019. u 02:11 0

Salma Hajek ima 52 godine i obožava da objavljuje fotografije bez šminke, a poznato je da je njena nega veoma jednostavna.

Ne daj bože da se uhvate za krpu! Ovi horoskopski su neuredni i žive u najgorem džumbusu
Horoskop

Ne daj bože da se uhvate za krpu! Ovi horoskopski su neuredni i žive u najgorem džumbusu

Republika

 - nedelja, 25. 8. 2019. u 01:49 0

Od svih znakova, ova četiri su najneurednija. Da li imaju izgovor za to?

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su na pragu ozbiljnih veza, Ribe uživaju u romantici
Horoskop

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su na pragu ozbiljnih veza, Ribe uživaju u romantici

E. S. T.

 - nedelja, 25. 8. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ovih 5 stvari SVAKI MUŠKARAC KRIJE od svoje lepše polovine!
Ovih 5 stvari SVAKI MUŠKARAC KRIJE od svoje lepše polovine!
0

Svaka veza je zasnovana na međusobnom poverenju i čak i najmanja laž može narušiti mir. Kako...

Ishrana trudnica: Zašto je lubenica važna za mamu i bebu
Ishrana trudnica: Zašto je lubenica važna za mamu i bebu
0

Lubenica se u poslednje vreme smatra namirnicom s neograničenim mogućnostima kulinarske obrade,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 8. 2019.

anketa