Kada vidite šta sve LEČI VOŽNJA BICIKLA - odmah ćete okrenuti par krugova!

IZVOR: srbijadanas.com

nedelja, 9. 9. 2018.| 02:11

0

Iako je mnogim biciklizam samo vid zabave, niste ni svesni koliku dobrobit ima za vaš organizam.

pixabay.com

Sigurni smo da ste makar jednom u životu vozili bicikl i osećali se nekako slobodno, rasterećeno i zadovoljno.

Njegova najveća prednost jeste što je lako dostupan i primenjiv.

Možete da ga koristite na putu do posla, prodavnice, kada treba da se nađete sa prijateljima i slično.

Zglobovi i mišići

Ukoliko bismo posmatrali samo trošenje kalorija dok vozite bicikl, ono je značajno manje u odnosu na trčanje ili plivanje u istom vremenskom periodu. Međutim, ono što mnogi zanemare jeste da je i opterećenje koje imate na svom telu značajno manje. Vožnjom bicikla štedite zglobove i kolena, što definitivno nije slučaj sa trčanjem. Šta više, ako imate veću telesnu masu, trčanje se čak i ne preporučuje jer je opterećenje preveliko. Vožnjom bicikla štedite i kukove i članke, a jačate mišiće.

Srce

Istraživanja su pokazala da biciklizmom jačate vaše srce i smanjujete mogućnost za dobijanje nekih srčanih oboljenja. Neretko se vožnja bicikla uvrštava kao postoperativna terapija za ljude koji su imali srčani udar.

Disanje

Vožnjom bicikla poboljšavate kapacitet pluća.

Ritmičnost

Ritmično okretanje pedala podstiče lučenje serotonina čime se ublažava napetost i izaziva osećaj mira. Oslobađa se i endorfin, što dovodi do osećaja zadovoljstva i rasterećenja.

Takođe, istraživanja su pokazala da vožnja bicikla poboljšava san, topi telesne masnoće i smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2.

VIDEO: Zavirite u Putinovu predsedničku limuzinu
VIDEO: Zavirite u Putinovu predsedničku limuzinu
0
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
0

KOMENTARI 0


Željni ste čokolade, a zapravo vam OVO fali u organizmu!
Željni ste čokolade, a zapravo vam OVO fali u organizmu!
0
Kada vidite kako šećer uništava vaše zdravlje i lepotu, odmah ćete prestati da ga jedete!
Kada vidite kako šećer uništava vaše zdravlje i lepotu, odmah ćete prestati da ga jedete!
1
KROMPIR JE NEPREVAZIĐENI KOZMETIČAR: Namirnica koja besprekorno čisti kožu
KROMPIR JE NEPREVAZIĐENI KOZMETIČAR: Namirnica koja besprekorno čisti kožu
0
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
0
Jelo bez mesa, gotovo za 15 minuta - punjeni šampinjoni!
0

Jelo bez mesa, gotovo za 15 minuta - punjeni šampinjoni!

Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece
0
Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
0
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije
Putovanja

SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije

E. S. T.

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 03:12 0

Svetski turistički sajtovi su preplavljeni preporukama za odabir atraktivnih destinacija u našoj zemlji, bez obzira na to da li je cilj...

Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda
Lepota

Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 02:11 0

Virdžini Vijar preuzeće dužnosti u modnoj kući Šanel koje je do sada obavaljao pokojni Karl Lagerfeld.

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama
Horoskop

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama

E. S. T.

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!
Horoskop

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Sigurno ste u životu imali (ili imate) osobu kojoj se divite jer je uprkos preprekama uspela da postigne sve što je jednom rekla da će...

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije
Seks

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije

Republika

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:18 0

Nisu samo muškarci skloni prljavim maštarijama.

(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
0

Kosa vam nije baš najčistija i najsjajnija, ali vi nemate trenutno ni snage ni volje da prolazite...

KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
0

U Rumuniji je u januaru zabeležen rast prodaje vozila od 18,8 odsto u poređenju sa istim mesecom...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 21. 2. 2019.

anketa