NIJE SVEJEDNO KADA JEDETE! Dokazano je da je ovo NAJGORE DOBA dana za ručak!

IZVOR: Republika

subota, 11. 8. 2018.| 02:11

0

Nedavno sprovedeno istraživanje trebalo bi da vam pomogne u borbi sa dosadnim kilogramima.

pixabay.com
Pazite kad ručate

Između svih obaveza koje imate, dolaskom na svoje radno mesto, lako je zakoračiti u popodnevne sate, kada se naglo prisetite da još uvek niste ništa pojeli.

Brzinski odlazak u pekaru ili kuhinju po salatu od piletine, koju ste poneli od kuće i vaš problem je rešen, zar ne? Pa i ne baš.

Prema nedavno sprovedenom istraživanju, ako želite da izgubite kilograme, treba obavezno da jedete pre 3 popodne.

Naučno gledano, to je zato što je glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosnim našim unutrašnjim satom. Dakle, jedete li kasnije tokom dana, vaše telo teže će obrađivati kalorije. Drugim rečima, budete li svaki put čekali da shvatite kako ste gladni, ta salata izgledaće manje atraktivno pa je verovatnije da ćete kasnije "napasti" čokoladu ili keks.

No, predstavlja li ručak pre 15 sati potvrdu za gubitak kilograma? Ne baš. Što zdravija ishrana i fizička aktivnost i dalje su najvažniji faktori. 

VIDEO: Zavirite u Putinovu predsedničku limuzinu
VIDEO: Zavirite u Putinovu predsedničku limuzinu
0
Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda
Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda
0

KOMENTARI 0


(VIDEO) Sok za topljenje masnih naslaga i celulita po receptu Maje Volk: Mršavićete pola kilograma dnevno!
(VIDEO) Sok za topljenje masnih naslaga i celulita po receptu Maje Volk: Mršavićete pola kilograma dnevno!
0
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
0
ŽELITE DA SMRŠATE 10KG ZA MESEC DANA? Neka ovo bude vaš doručak
ŽELITE DA SMRŠATE 10KG ZA MESEC DANA? Neka ovo bude vaš doručak
0
SVE PREDNOSTI I MANE POSTA: Odmara se želudac, kilogrami se tope, a evo da li gubite vitamine!
SVE PREDNOSTI I MANE POSTA: Odmara se želudac, kilogrami se tope, a evo da li gubite vitamine!
0
Jelo bez mesa, gotovo za 15 minuta - punjeni šampinjoni!
0

Jelo bez mesa, gotovo za 15 minuta - punjeni šampinjoni!

Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece
0
Nova aplikacija sprečava pojavu zavisnosti od telefona kod dece
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
0
SAMO DA NE PROKOCKA SVE ODJEDNOM: Karla Lagerfelda najverovatnije će naslediti mačka!
SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije
Putovanja

SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije

E. S. T.

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 03:12 0

Svetski turistički sajtovi su preplavljeni preporukama za odabir atraktivnih destinacija u našoj zemlji, bez obzira na to da li je cilj...

Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda
Lepota

Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 02:11 0

Virdžini Vijar preuzeće dužnosti u modnoj kući Šanel koje je do sada obavaljao pokojni Karl Lagerfeld.

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama
Horoskop

HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama

E. S. T.

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!
Horoskop

Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!

superzena.b92.net

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:49 0

Sigurno ste u životu imali (ili imate) osobu kojoj se divite jer je uprkos preprekama uspela da postigne sve što je jednom rekla da će...

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije
Seks

Ovo su najčešće ženske prljave maštarije

Republika

 - četvrtak, 21. 2. 2019. u 01:18 0

Nisu samo muškarci skloni prljavim maštarijama.

(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
0

Kosa vam nije baš najčistija i najsjajnija, ali vi nemate trenutno ni snage ni volje da prolazite...

KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
0

U Rumuniji je u januaru zabeležen rast prodaje vozila od 18,8 odsto u poređenju sa istim mesecom...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 21. 2. 2019.

anketa