NIJE SVEJEDNO KADA JEDETE! Dokazano je da je ovo NAJGORE DOBA dana za ručak!
Nedavno sprovedeno istraživanje trebalo bi da vam pomogne u borbi sa dosadnim kilogramima.
pixabay.comIzmeđu svih obaveza koje imate, dolaskom na svoje radno mesto, lako je zakoračiti u popodnevne sate, kada se naglo prisetite da još uvek niste ništa pojeli.
Brzinski odlazak u pekaru ili kuhinju po salatu od piletine, koju ste poneli od kuće i vaš problem je rešen, zar ne? Pa i ne baš.
Prema nedavno sprovedenom istraživanju, ako želite da izgubite kilograme, treba obavezno da jedete pre 3 popodne.
Naučno gledano, to je zato što je glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosnim našim unutrašnjim satom. Dakle, jedete li kasnije tokom dana, vaše telo teže će obrađivati kalorije. Drugim rečima, budete li svaki put čekali da shvatite kako ste gladni, ta salata izgledaće manje atraktivno pa je verovatnije da ćete kasnije "napasti" čokoladu ili keks.
No, predstavlja li ručak pre 15 sati potvrdu za gubitak kilograma? Ne baš. Što zdravija ishrana i fizička aktivnost i dalje su najvažniji faktori.
PRETHODNA VEST
(VIDEO) Sok za topljenje masnih naslaga i celulita po receptu Maje Volk: Mršavićete pola kilograma dnevno!
0
Nije dijeta! Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati TELO IZ SNOVA
0
ŽELITE DA SMRŠATE 10KG ZA MESEC DANA? Neka ovo bude vaš doručak
0
SVE PREDNOSTI I MANE POSTA: Odmara se želudac, kilogrami se tope, a evo da li gubite vitamine!
0
Jelo bez mesa, gotovo za 15 minuta - punjeni šampinjoni!
SRBIJA MAGNET ZA STRANE TURISTE: Domaće destinacije koje su oduševile inostrane medije
Svetski turistički sajtovi su preplavljeni preporukama za odabir atraktivnih destinacija u našoj zemlji, bez obzira na to da li je cilj...
Njegova desna i leva ruka: Ova žena će zameniti Karla Lagerfelda
Virdžini Vijar preuzeće dužnosti u modnoj kući Šanel koje je do sada obavaljao pokojni Karl Lagerfeld.
HOROSKOP ZA 21. 2. - Rakovi su na prekretnici, Lavovi uživaju u emocijama
Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...
Rođeni u ovom znaku uvek dobiju ono što žele!
Sigurno ste u životu imali (ili imate) osobu kojoj se divite jer je uprkos preprekama uspela da postigne sve što je jednom rekla da će...
(VIDEO) Savršena frizura za dane kada ne znate šta ćete s kosom
0Kosa vam nije baš najčistija i najsjajnija, ali vi nemate trenutno ni snage ni volje da prolazite...
KUPUJU DOMAĆE: Prodaja novih automobila u Rumuniji cveta
0U Rumuniji je u januaru zabeležen rast prodaje vozila od 18,8 odsto u poređenju sa istim mesecom...
KOMENTARI 0