Ovo je vežba koja podmlađuje kožu: Bore na vratu nestaju kao od šale, obavezno probajte!

IZVOR: Republika

sreda, 26. 2. 2020.| 02:11

0

Joga za lice trenutno je jedan od najpopularnijih tretmana za podmlađivanje kože koje možete izvesti kod kuće. Ova joga zasniva se na činjenici da lice pomera veliki broj mišića i da njihovim jačanjem vršimo antiejdž terapiju. Cirkulacija podstiče osvežavanje kože, a zatezanje mišića "pegla" bore.

Photo by Esther Driehaus on Unsplash
Foto: Ilustracija

Tačnije, kako žene koje su zaljubile u "fejs jogu" tvrde, nećete to vreme "izgubiti" već ćete ga investirati na najpametniji mogući način. Najjednostavniju vežbu za tretman bora na vratu treba da radite ujutru čim se probudite.

Međutim, kako ljubitelji ove kozmetičke joge objašnjavaju, prednost popularne metode je u tome što je možete raditi bilo kad i bilo gde.

Tako i ovu vežbu možete raditi kad god ugrabite trenutak samoće - na pauzi na poslu, dok gledate televiziju, pa čak i dok čekate autobus, ako nema gužve oko vas i ljudi koji će vas malo "čudno" gledati.

Vežba može da se izvodi dok ujutru sedite u krevetu, ali i stojeći ako je radite negde u toku dana, naročito kad uvežbate pokret.

Photo by Karissa Seeger on Unsplash
Foto: Ilustracija

Za početak, malo otkopčajte pidžamu ili spavaćicu tako da vrhove prstiju možete da oslonite na ključne kosti. Sada polako okrećite glavu na levo, ka levom ramenu, podižući je pritom i blago ka tavanici. Pokret zaustavite kad vam je glava otprilike pod uglom od 45 stepeni. Ovaj ugao treba da ima glava u odnosu na rame, ali i glava u odnosu na tavanicu.

Prstima koje se desne ključne kosti pomerate gore ka bradi osetićete kako vam se čitav mišić vrata na toj strani zateže.Pogled usmerite ka tavanici, a za njim će - prirodno - i glava i vrat biti zategnuti na tu stranu. Sada dodatno zategnite mišić tako što ćete i usne maksimalno napućiti u pravcu tavanice. Posebno se trudite da napućite donju usnu i da podignete bradu što više ka tavanici. Zadržite ovaj položaj 2-3 sekunde pa spustite glavu. Polako ponovite ovaj pokret na suprotnu stranu.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Posebno je korisno ako pre i posle vežbe namažete vrat hidrantnom kremom. Ovlaš masirajte vrat pokretima naviše, a još nežnije spuštajte vrhove prstiju niz mišić koji ste osetili da se zateže ovom vežbom.

Njima je sada najteže! Ovo su najveći hipohondri Zodijaka
Njima je sada najteže! Ovo su najveći hipohondri Zodijaka
0
Životinjsko carstvo u kući: Slikajte se sa tigrom u dnevnoj sobi, za to vam treba sam Google
Životinjsko carstvo u kući: Slikajte se sa tigrom u dnevnoj sobi, za to vam treba sam Google
0

KOMENTARI 0


Izbrišite strije kao gumicom: Ispratite 4 jednostavna koraka za fenomenalan rezultat!
Izbrišite strije kao gumicom: Ispratite 4 jednostavna koraka za fenomenalan rezultat!
0
Budite zdrave i lepe: Pet saveta za smirivanje crvenila na koži!
Budite zdrave i lepe: Pet saveta za smirivanje crvenila na koži!
0
Recite zbogom podočnjacima: Preporodite svoje lice na prirodan način!
Recite zbogom podočnjacima: Preporodite svoje lice na prirodan način!
0
Tri fenomenalne kućne metode za glatku kožu vrata i dekoltea!
Tri fenomenalne kućne metode za glatku kožu vrata i dekoltea!
0
Farbajte se prirodnom bojom! Ne treba vam frizer, a ni farba! Iskoristite izolaciju i eksperimentišite
0

Farbajte se prirodnom bojom! Ne treba vam frizer, a ni farba! Iskoristite izolaciju i eksperimentišite

Ne mogu da smisle karantin! Ovo su 3 znaka zodijaka kojima teško pada izolacija, pomišljaju na najgore
0
Ne mogu da smisle karantin! Ovo su 3 znaka zodijaka kojima teško pada izolacija, pomišljaju na najgore
HOROSKOP ZA PETAK 3. 4. - Ovnovi započinju poslovne saradnje, Bikovi biju bitku sa alergijom!
0
HOROSKOP ZA PETAK 3. 4. - Ovnovi započinju poslovne saradnje, Bikovi biju bitku sa alergijom!
Razbijamo mit, uvek je lakše onome koji ostavlja: Istina ili LAŽ?
Seks

Razbijamo mit, "uvek je lakše onome koji ostavlja": Istina ili LAŽ?

elle.rs, republika.rs

 - petak, 3. 4. 2020. u 01:18 0

Prestanak ljubavnih veza iziskuje čuveno pitanje: "Ko je želeo kraj?", a odgovoru sudi okolina koja zbog njega često stvori pogrešnu...

Muža je varala godinama, a onda ju je spasila korona! Evo o čemu je reč
Žena

Muža je varala godinama, a onda ju je spasila korona! Evo o čemu je reč

stil

 - petak, 3. 4. 2020. u 00:47 0

Ako je koronavirus ikome doneo išta dobro, onda je to ova žena!

Nemci puni optimizma: Folksvagen planira rast proizvodnje u Kini
Auto

Nemci puni optimizma: Folksvagen planira rast proizvodnje u Kini

Autorepublika

 - petak, 3. 4. 2020. u 00:16 0

Šef Folksvagen grupacije za Kinu, Stefan Volenštajn, izjavio je da će kraj epidemije korona virusa u toj zemlji doprineti velikom rastu...

Prevencija korone: Ruski lekar precizirao kada morate dezinfikovati odeću
Zdravlje

Prevencija korone: Ruski lekar precizirao kada morate dezinfikovati odeću

Sputnjik, Republika

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 22:27 0

"Odeću je potrebno dezinfikovati ukoliko ste se zadesili pored drugih ljudi koji su kijali ili kašljali pored vas, ili u slučaju ako ste...

Infektolog upozorava: Koronavirus može da izazove neurološka oštećenja, pa čak i moždani udar!
Zdravlje

Infektolog upozorava: Koronavirus može da izazove neurološka oštećenja, pa čak i moždani udar!

Republika

 - četvrtak, 2. 4. 2020. u 18:17 0

Koronavirus SARS-CoV-2 izaziva neurololška oštećenja kod malog broja pacijenata koji razviju težu kliničku sliku.

Ovaj začin razara imuni sistem, a svi ga koristimo i to svakog dana!
Ovaj začin razara imuni sistem, a svi ga koristimo i to svakog dana!
0

Često se može čuti konstatacija da preterivanje u bilo čemu nije dobro, tako je i sa ovim...

(RECEPT) Prste da poližeš! Slani mafini od tikvica
(RECEPT) Prste da poližeš! Slani mafini od tikvica
0

Predstavljamo vam recept za preukusno jelo!

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 2. 4. 2020.