Adel se prepolovila uz pomoć super dijete: Gubi se minimum 3,5 kg nedeljno, a uključuje vino i čokoladu!

IZVOR: Republika

subota, 18. 1. 2020.| 02:11

0

Super dijeta kojom se gubi minimu 3,5 kg nedeljno pomogla je mnogima, pa i Adele da drastično smršaju i bez vežbanja.

youtube.com/blogyoshisisland
Adel

Naime, trener Kamila Godis je razvila takav sistem uz koji tela dovodi do savršenstva, koristeći se ishranom koja podstiče telo da sagoreva masti.

Dodaje kako je 90 posto uspeha kod Adel pridržavanje ishrane koja joj je propisana.

- U sebe unosi manje kalorija i troši više energije - isprriačala je Kamila Godis. Njeni saveti su: odreknite se prerađene hrane, šećera i gaziranih pića, smanjite kalorije i započnite režim vežbanja koji uključuje kardio i treninge snage.

Čokolada i vino su dopušteni

Nutricionisti zaslužni za tu dijetu su Ejdan Godžins i Glen Maten, a njena je prednost što ne zabranjuje namirnice poput vina i čokolade, zbog čega je stekla veliku popularnost.

Ta se ishrana temelji na studijama prema kojim određene namirnice podižu nivoe belančevina sirtuina. Te belančevine ubrzavaju metabolizam s čime pomažu u bržem gubitku kilograma. Navodno, rezultati su brzo vidljivi i minimalan gubitak je 3,5 kilograma za nedelju dana.

Photo by rawpixel.com from Pexels

Dijeta Sirtfud temelji se na sirtuinima (SIRTs), grupi od sedam proteina koji se nalaze u telu, a za koje se pokazalo da regulišu razne funkcije, uključujući i metabolizam. Prolazi se kroz dva ciklusa ishrane, a traje tri nedelja. Slede se određeni recepti i planovi.

Namirnice koje podstiču mršavljenje

i osnovna pravila dijete

Pića: zeleni čaj, matcha zeleni čaj, nezaslađena crna kava, crveno vino (posebno pinot noir).

Voće i povrće: citrusi, jabuka, borovnica, datulja, celer, kelj, crveni luk, rikola, crvena cikorija.

Začini: peršin, kurkuma.

Druge namirnice: tamna čokolada s minimalno 75 posto kakaa, orasi, maslinovo ulje, heljda, losos, kozice.

pixabay.com

Prva tri dana u organizam se unosi 1.000 kalorija dnevno konzumiranjem 3 smutija i 1 obroka napravljenog od namirnica s popisa dozvoljene hrane. Od četvrtog do sedmog dana unosi se 1.500 kalorija dnevno konzumiranjem 2 smutija i 2 obroka.

Kreatori dijete tvrde da dovodi do brzog mršavljenja, a istovremeno zadržava mišićnu masu i štiti od kroničnih bolesti.

Mnogi stručnjaci je kritikuju i tvrde da nema dugoročne koristi.

(VIDEO) Vatrena buktinja progutala preko 3.500 automobila
(VIDEO) Vatrena buktinja progutala preko 3.500 automobila
0
Dugo je sa vama pa vas naprasno ostavi? Evo zbog čega muškarci ne žene one sa kojima su dugo u vezi
Dugo je sa vama pa vas naprasno ostavi? Evo zbog čega muškarci ne žene one sa kojima su dugo u vezi
0

KOMENTARI 0


Najslađa dijeta: Mršavite uz zdrave obroke i porciju sladoleda svakog dana
Najslađa dijeta: Mršavite uz zdrave obroke i porciju sladoleda svakog dana
0
MRŠAVITE ZDRAVO! Recept za proteinski šejk, za sve one koji su na DIJETI!
MRŠAVITE ZDRAVO! Recept za proteinski šejk, za sve one koji su na DIJETI!
0
8 efikasnih caka: Do vitke linije očas posla!
8 efikasnih caka: Do vitke linije očas posla!
0
Napitak koji čuva zdravlje: Ovaj čaj topi kilograme i smanjuje rizik od srčanog udara!
Napitak koji čuva zdravlje: Ovaj čaj topi kilograme i smanjuje rizik od srčanog udara!
0
HOROSKOP ZA SREDU 7. 4 - Ribe žrtve spletki i manipulacije, Blizanci ulaze u strastvenu vezu
0

HOROSKOP ZA SREDU 7. 4 - Ribe žrtve spletki i manipulacije, Blizanci ulaze u strastvenu vezu

Znakovi iz univerzuma koji govore da se na dobrom putu
0
Znakovi iz univerzuma koji govore da se na dobrom putu
Za parove koji ginu u izolaciji: Stručnjak za veze daje savet koji sve rešava
0
Za parove koji ginu u izolaciji: Stručnjak za veze daje savet koji sve rešava
Dugo je sa vama pa vas naprasno ostavi? Evo zbog čega muškarci ne žene one sa kojima su dugo u vezi
Žena

Dugo je sa vama pa vas naprasno ostavi? Evo zbog čega muškarci ne žene one sa kojima su dugo u vezi

opustesteno.rs, republika.rs

 - sreda, 8. 4. 2020. u 00:47 0

Svi sigurno znamo za situaciju kada je par u vezi godinama i onda raskinu pa se muškarac ubrzo oženi za sledeću ženu koju je upoznao....

Saradnja koja može da protrese tržište - Honda i GM zajedno rade na inovativnom projektu
Auto

Saradnja koja može da protrese tržište - Honda i GM zajedno rade na inovativnom projektu

B92, Republika

 - sreda, 8. 4. 2020. u 00:16 0

Ultium je inovativna arhitektura baterijskog pogona i plan je da se cena baterija obori na 100 dolara po kWh, a sada su u GM dobili i...

Mini bašta na terasi kao toalet za kuce
Ljubimac

Mini bašta na terasi kao toalet za kuce

Katarina MARTIĆ

 - utorak, 7. 4. 2020. u 19:31 0

Nažalost, zbog velikog broja nesavesnih vlasnika koji su zloupotrebljavali mogućnost šetanja pasa u vreme policijskog časa od 20 do 21...

(RECEPT) Napravite ovu VITAMINSKU BOMBU i oduvajte koronu!
Zdravlje

(RECEPT) Napravite ovu VITAMINSKU BOMBU i oduvajte koronu!

Republika

 - utorak, 7. 4. 2020. u 10:48 0

Koren đumbira je bogat važnim vitaminima i mineralima, a sadrži i brojne fitonutritijente i gingerole koji imaju snažna protivupalna...

Čuva srce i opušta: Ovaj ukusni topli napitak treba da pijete svakoga dana
Zdravlje

Čuva srce i opušta: Ovaj ukusni topli napitak treba da pijete svakoga dana

Republika

 - utorak, 7. 4. 2020. u 06:15 0

Kako je izuzetno bogat flavonoidima, biljnim jedinjenjima koje čuvaju zdravlje vena i krvnih sudova.

Evo kako je NAJBOLJE ISPRŽITI MLADE KROMPIRIĆE! Uz pomoć ovih ZAČINA ukus će biti SAVRŠEN!
Evo kako je NAJBOLJE ISPRŽITI MLADE KROMPIRIĆE! Uz pomoć ovih ZAČINA ukus će biti SAVRŠEN!
0

Uživaćete u svakom zalogaju!

Prepoznavanje virusa pomoću glasa? Eksperti rade na tome...
Prepoznavanje virusa pomoću glasa? Eksperti rade na tome...
1

Tim eksperata sa Carnegie Mellon univerziteta predstavio je ranu verziju aplikacije COVID Voice...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 8. 4. 2020.