Izgubite 10 kilograma uz pomoć PARADAJZ DIJETE

IZVOR: zenskimagazin.rs

subota, 12. 10. 2019.| 02:11

0

Paradajz dijeta je efikasna za mršavljenje - za 7 dana možete izgubiti 10 kg, a za 3 dana - 3-4 kg.

Photo by Anna Pelzer on Unsplash

Paradajz dijeta za mršavljenje: osnovni principi

Dijeta je pogodna za efikasno mršavljenje, jer sok od paradajza sadrži supstancu koja ubrzava metabolizam. Paradajz sadrži posebnu vrstu nezasićenih masnih kiselina, koje nam pomažu u borbi protiv viška kilograma. U početku je dijeta od paradajza postala popularna u Japanu, a danas je stekla svetsku popularnost. Pre nego što započnete ovu dijetu upoznajte se sa njenim osnovnim principima kako biste postigli maksimalne rezultate.

Sveži paradajz

Veoma je važno jesti sveži paradajz, a ne prženi. Kada je termički obrađen, paradajz će izgubiti hranljive sastojke i vitamine. Ako vam je dosadilo da jedete sveže povrće, paradajz kuvajte na laganoj vatri ili pecite. Kuvanje i pečenje ne štete toliko korisnim svojstvima povrća koliko prženje.

Perite zube nakon svakog obroka

Čudan savet, ali vrlo važan! Paradajz sadrži agresivne kiseline koje deluju na zubni emajl i oštećuju ga. Pored toga, kora od paradajza može se zaglaviti u zubima ili između njih. Redovno čistite zube da biste izbegli negativne efekte.

Nemojte jesti previše paradajza

Pridržavajte se propisanog menija. Paradajz, iako koristan, u velikim količinama može štetno uticati na organizam.

Ova verzija dijeta sa paradajzom je pogodna za gubitak 10 kg. Nakon petog dana ponovite prva dva dana menija.

1. dan

Doručak: kriška smeđeg hleba i jedan paradajz.

Užina: salata od paradajza (1 paradajz, 1 kašika maslinovog ulja, začini po vašem izboru).

Photo by Dan Gold on Unsplash

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Večera: 2 kuvana paradajza, tri srednje velike šargarepe

2. dan

Doručak: jogurt sa malo masnoće.

Užina: topla salata od paradajza (2 paradajza, krastavac, luk, masline sa jednom kašikom svežeg limunovog soka i začinima po ukusu).

Ručak: jedan paradajz srednje veličine.

Photo by Misky on Unsplash

Večera: supa od paradajza (luk, 2 kašike paradajz paste i 2 šolje vode, kuvane na laganoj vatri. U supu dodati crni biber i so na ukus).

3. dan

Doručak: 2 kriške hleba.

Ručak: omlet od 2 jaja i 2 paradajza.

Užina: čaša soka od paradajza.

Večera: 2 paradajza sa začinima po ukusu.

4. dan

Doručak: jedan tost i jedan paradajz

Ručak: 2 ½ šolje potpuno kuvanog paradajza

Photo by Aliona Gumeniuk on Unsplash

Užina: jedan paradajz.

Večera: 2 paradajza i kriška kuvane piletine.

5. dan

Doručak: 1 kruška hleba i čaša svežeg soka od paradajza.

Ručak: 2 paradajza.

Užina: 2 šargarepe srednje veličine.

Večera: 1 kuvani krompir, 1 šargarepa i 1 paradajz. Dodajte začine po ukusu.

Meni ishrane sa paradajzom možete prilagoditi sebi i pokušati da razblažite ujednačeni plan ishrane sa omiljenim namirnicama.

pixabay.com

Paradajz sadrži vodu i vlakna, tako da brzo zasićuje organizam. Dijeta od paradajza daje odlične rezultate - mnoge žene u recenzijama kažu da su uspele izgubiti 3 do 10 kg viška kilograma. Paradajz poboljšava dobrobit i izgled zahvaljujući ogromnoj količini hranljivih sastojaka, uključujući antioksidante, vitamin C i kalijum. Pre nego što započnete sa dijetom, savetujte se sa lekarom, možda vaše telo nije spremno za takve eksperimente! Jesti previše paradajza je štetno za ljude sa oštećenom funkcijom bubrega. Ako imate gastroezofagealnu refluksnu bolest, ni u kom slučaju ne pokušavajte dijetu sa paradajzom.

Mogući negativni efekti dijeta sa paradajzom:

  • stvaranje bubrežnog kamenca
  • suva usta
  • povećan broj otkucaja srca
  • povećana kiselost u stomaku i gastritis
  • bol u trbuhu
  • glavobolja

Ne isplate im se, pa ih brišu! Youtube spremio rigorozne kazne za one koji su dosadni i ne donose novac!
Ne isplate im se, pa ih brišu! Youtube spremio rigorozne kazne za one koji su dosadni i ne donose novac!
0
Očistite telo: Ove namirnice će vam pomoći da brže izbacite NIKOTIN iz organizma!
Očistite telo: Ove namirnice će vam pomoći da brže izbacite NIKOTIN iz organizma!
0

KOMENTARI 0


Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
0
Probajte ovu hit dijetu: Izgubićete do 10 kilograma za 3 nedelje, a nećete gladovati
Probajte ovu hit dijetu: Izgubićete do 10 kilograma za 3 nedelje, a nećete gladovati
0
Zato ona izgleda tako dobro! Saveti Dženifer Lopez za savršen izgled: Jede meso i jaja i pije smuti, a u teretanu ide 3 puta nedeljno...
Zato ona izgleda tako dobro! Saveti Dženifer Lopez za savršen izgled: Jede meso i jaja i pije smuti, a u teretanu ide 3 puta nedeljno...
0
Tri načina uz koje će vam CIMET pomoći da otopite salo!
Tri načina uz koje će vam CIMET pomoći da otopite salo!
0
Vrata Ilinja otvorena i za četvoronošce: Manastir gde životinje pronalaze spas od ljudi
0

Vrata Ilinja otvorena i za četvoronošce: Manastir gde životinje pronalaze spas od ljudi

Aleksandar Okolić kuva u restoranu Kod dvoglavog orla: Ukusna pasta raj za nepca
0
Aleksandar Okolić kuva u restoranu "Kod dvoglavog orla": Ukusna pasta raj za nepca
Dijabetes revolucija: Evo kako da se izborite protiv ove opake bolesti
0
Dijabetes revolucija: Evo kako da se izborite protiv ove opake bolesti
Očistite telo: Ove namirnice će vam pomoći da brže izbacite NIKOTIN iz organizma!
Zdravlje

Očistite telo: Ove namirnice će vam pomoći da brže izbacite NIKOTIN iz organizma!

stvarukusa.rs, Republika

 - četvrtak, 14. 11. 2019. u 06:15 0

Ako ste tek ostavili cigarete, morate da znate da je nikotin još u vašem organizmu i da će se tu još "izležavati".

OMILJENA SLAVSKA SALATA: Spremite najukusniju MIMOZU sa piletinom!
Ishrana

OMILJENA SLAVSKA SALATA: Spremite najukusniju MIMOZU sa piletinom!

stvarukusa.rs, Republika

 - četvrtak, 14. 11. 2019. u 05:14 0

Mimoza je kraljica salata, veoma je kalorična a ukus nenadmašan! Može se jesti kao dodatak jelu, salata ili kao glavno jelo.

Gejmerski procesor za male pare? Deluje nemoguće, ali Pentium G5400 je idealno rešenje
Hi-tech

Gejmerski procesor za male pare? Deluje nemoguće, ali Pentium G5400 je idealno rešenje

Republika

 - četvrtak, 14. 11. 2019. u 04:30 0

Igranje kompjuterskih igara predstavlja zabavu kako za decu, tako i za odrasle. Međutim, sastaviti gejmersku konfiguraciju nije jeftino. Sa...

Nije ni jelen, ni miš: Retka vrsta sisara viđena nakon 30 godina
Ljubimac

Nije ni jelen, ni miš: Retka vrsta sisara viđena nakon 30 godina

nationalgeographic

 - četvrtak, 14. 11. 2019. u 04:13 0

Mala i retka vrsta sisara, nalik jelenu, koju naučnici nisu videli skoro 30 godina, fotografisana je u jednoj šumi na jugu Vijetnama,...

(VIDEO) Neobičan mamac za turiste? Statue na dnu mora za ljubitelje ronjenja
Putovanja

(VIDEO) Neobičan mamac za turiste? Statue na dnu mora za ljubitelje ronjenja

novosti.rs

 - četvrtak, 14. 11. 2019. u 03:12 0

Gili ostrva u Indoneziji se smatraju jednim od najlepših ostrva na svetu, a posebno najmanje od njih Gili Meno, koje osim lepote nudi i...

Šta je to dijeta za kosu? Primenite ove savete i samo gledajte rezultate!
Šta je to "dijeta" za kosu? Primenite ove savete i samo gledajte rezultate!
0

Otkrivamo vam kakva ishrana doprinosi sprečavanju opadanja kose, koje namirnice je jačaju i...

Za ova 4 znaka zodijaka se lepe pare, ali zbog jedne greške ostaju praznih novčanika
Za ova 4 znaka zodijaka se lepe pare, ali zbog jedne greške ostaju praznih novčanika
0

Neki ljudi odlično raspolažu sa novcem, a neki troše bez razmišljanja i iz meseca u mesec se...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 11. 2019.