Probajte ovu hit dijetu: Izgubićete do 10 kilograma za 3 nedelje, a nećete gladovati

IZVOR: stil.kurir.rs

petak, 11. 10. 2019.| 02:11

0

Doktor Majkl Mozli otkriva plan ishrane sa kojim ćete izgubiti od 5 do 10 kilograma za tri nedelje. Osim što ćete brzo gubiti na težini, nikad nećete imati osećaj gladi.

Photo by alan KO on Unsplash

Dijeta nazvana Brzo-800, je postala pravi hit. Tokom ovakvog načina ishrane, potrebno je da svakog dana unosite 800 kalorija, ali je jko važno voditi računa o vrsti namirnica.

Doktor je za Dejli Mejl rekao: "Pridržavajte se plana i za tri nedelje ćete primetiti drastičnu razliku. Osim kalorijskig ograničenje potrebno je da se pridržavate još nekoliko pravila. Vrsta namirnica koje birate je izuzetno važna".

Tečnost

Da li ste znali da su mnogi od nas u stalnom stanju dehidratcije, potpuno nesvesni rizika za zdravlje koje nosi sa sobom? Ukoliko ne unosite dovoljno vode u organizam, postaćete sporiji, letargični, a osećaj gladi će se češće javljati.

Dovoljan unos tečnosti će pomoći da se osećaj sitosti duže zadrži.

Masti

Do sad su nam govorili da ukoliko želimo da oslabimo, trebamo da se držimo dalje od masti, a kao odgovor prehrambena industrija je ponudila niz dijetalnih namirnica. Međutim, stopa gojaznosti i dalje raste. Činjenica je da dobre masti nisu neprijatelj dijete. Bogate mono masti suzbijaju apetit, usporavajući brzinu kojom se želudac prazni. Da biste se duže osećali sito, birajte maslinovo ulje, orašaste plodove, masnu ribu i u umerenim količinama mlečne proizvode.

Vlakna

Creva će raditi kao sat ukoliko unosite dovolju količinu vlakana. Osim što pomažu očuvanju rada creva, ona utiču i na bolje raspoloženje. Pores toga, vlakna oslobađaju hemikaliju koja se zove "PII" i koja smanjuje apetit. Da ne biste došliu stanje da vas savlada glad, neka vam obroci obiluju svežim povrćem, žitaricama od celog zrna i mahunarkama.

Ova vrsta orgazma žene dovodi do ludila, samo sledite sledeća pravila
Ova vrsta orgazma žene dovodi do ludila, samo sledite sledeća pravila
0
JESTE LI ČULI ZA NOVI BIZARAN TREND? Lepe usne super lepkom, a za to što je opasan i kancerogen ne mare!
JESTE LI ČULI ZA NOVI BIZARAN TREND? Lepe usne super lepkom, a za to što je opasan i kancerogen ne mare!
0

KOMENTARI 0


Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
0
Novi trend u borbi protiv suvišnih kilograma: Uz pomoć peganske dijete do vitkog i zdravog tela!
Novi trend u borbi protiv suvišnih kilograma: Uz pomoć peganske dijete do vitkog i zdravog tela!
0
SALO NA STOMAKU OPASNIJE OD DRUGIH NASLAGA: 5 namirnica istopiće masnoću i kilograme
SALO NA STOMAKU OPASNIJE OD DRUGIH NASLAGA: 5 namirnica istopiće masnoću i kilograme
0
Jedite ovaj doručak mesec dana i smršaćete 5 kg: Košta manje od 100 dinara, a što je najbitnije - UKUSAN JE!
Jedite ovaj doručak mesec dana i smršaćete 5 kg: Košta manje od 100 dinara, a što je najbitnije - UKUSAN JE!
0
Imate osećaj da se nešto već dogodilo? Naučnici konačno objasnili zašto se događa DEŽA VI!
0

Imate osećaj da se nešto već dogodilo? Naučnici konačno objasnili zašto se događa DEŽA VI!

SAMO ZA GURMANE: Uživajte na Danima mađarske kuhinje
0
SAMO ZA GURMANE: Uživajte na Danima mađarske kuhinje
Kad 3D štampač priprema hranu! Revolucija u kuhinji
0
Kad 3D štampač priprema hranu! Revolucija u kuhinji
Velikim psima preti ovo oboljenje, a evo kako da na vreme prepoznate simptome
Ljubimac

Velikim psima preti ovo oboljenje, a evo kako da na vreme prepoznate simptome

petmagazine.rs

 - subota, 19. 10. 2019. u 04:13

Gastrična dilatacija i torzija želuca neretko predstavljaju smrtonosno oboljenje.

Ovo je 11 tajni čuvenog dvorca u kojem je potpisano primirje u Velikom ratu
Putovanja

Ovo je 11 tajni čuvenog dvorca u kojem je potpisano primirje u Velikom ratu

b92.net, Republika

 - subota, 19. 10. 2019. u 03:12 0

Koliko god da je poznat, neke činjenice su ostale prikrivene, pa mnogi nikada nisu čuli za njih.

JESTE LI ČULI ZA NOVI BIZARAN TREND? Lepe usne super lepkom, a za to što je opasan i kancerogen ne mare!
Lepota

JESTE LI ČULI ZA NOVI BIZARAN TREND? Lepe usne super lepkom, a za to što je opasan i kancerogen ne mare!

superzena.b92.net/TV Prva

 - subota, 19. 10. 2019. u 02:11 0

Poslednjih godina i kod nas su dostupni najsavremeniji tretmani podmlađivanja i ulepšavanja, ali su brojni i primeri neproverenih i...

Shvatiće sve kao uvredu i pašće u depresiju! Dobro pazite šta pričate ovim znacima zodijaka
Horoskop

Shvatiće sve kao uvredu i pašće u depresiju! Dobro pazite šta pričate ovim znacima zodijaka

Republika

 - subota, 19. 10. 2019. u 01:49 0

Dobro pazite šta pričate pred nekim ljudima kako ih ne biste uvredili jer oni sve shvataju kao napad.

HOROSKOP ZA SUBOTU 19.10 - Sunce i Venera u Škorpiji pojačavaju dinamiku događaja na poslovnom planu, planete u ovom periodu posebno naklonjene Lavovima koji se bave kreativnim zanimanjem ili sportom
Horoskop

HOROSKOP ZA SUBOTU 19.10 - Sunce i Venera u Škorpiji pojačavaju dinamiku događaja na poslovnom planu, planete u ovom periodu posebno naklonjene Lavovima koji se bave kreativnim zanimanjem ili sportom

Republika

 - subota, 19. 10. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ovo su jasni pokazatelji da vaš partner još nije zreo muškarac
Ovo su jasni pokazatelji da vaš partner još nije zreo muškarac
0

Nijedna žena ne želi da bude mama svom dečku.

Ove stvari nijedna snažna žena ne bi smela da promeni ni zbog jednog muškarca
Ove stvari nijedna snažna žena ne bi smela da promeni ni zbog jednog muškarca
0

Kada se zaljube, žene su sklone da izgube glavu. Ali do takvih situacija može da dođe i zbog...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 19. 10. 2019.