Naučnici tvrde: Poslednji obrok u danu treba da pojedete u OVO vreme, inače nema ništa od mršavljenja

AUTOR: Republika

četvrtak, 8. 8. 2019.| 02:11

0

Naučnici sa Univerziteta u Alabami kažu da je najbolje da vam poslednji obrok u danu bude ručak i to u 14h!

Photo by alan KO on Unsplash
Foto: Ilustracija

Istraživanje je vršeno na grupi ljudi koja je jela 12 sati dnevno i na grupi koja je jela do 8 sati dnevno, tj. do 14h.

Kod ljudi koji su s ručkom završavali dnevni unos hrane uočen je smanjen apetit što im je značajno pomoglo u gubitku kilograma.

Ljudi koji su najviše jeli u popodnevnim časovima pokazali su znatno pogoršanje zdravlja od onih koji su redovno doručkovali, užinali i ručali do 14h.

Najbolje je da se jede što ranije ujutru jer je tada najbolja kontrola šećera u krvi. Na početku ćete sigurno osećati glad, ali kada jednom usvojite ovakav način ishrane shvatićete koliko je on bolji po vaše zdravlje i liniju.

Ne smete da ignorišete signale koje organizam šalje: Evo koji to simptomi ukazuju da nešto sa zdravljem nije u redu!
Ne smete da ignorišete signale koje organizam šalje: Evo koji to simptomi ukazuju da nešto sa zdravljem nije u redu!
0
Na ove stvari treba posebno obratiti pažnju kada vozite po magli!
Na ove stvari treba posebno obratiti pažnju kada vozite po magli!
0

KOMENTARI 0


Probajte ovu hit dijetu: Izgubićete do 10 kilograma za 3 nedelje, a nećete gladovati
Probajte ovu hit dijetu: Izgubićete do 10 kilograma za 3 nedelje, a nećete gladovati
0
Zato ona izgleda tako dobro! Saveti Dženifer Lopez za savršen izgled: Jede meso i jaja i pije smuti, a u teretanu ide 3 puta nedeljno...
Zato ona izgleda tako dobro! Saveti Dženifer Lopez za savršen izgled: Jede meso i jaja i pije smuti, a u teretanu ide 3 puta nedeljno...
0
Ako želite da smršate brzo i efikasno, umesto večere smažite OVO: Rezultati će vas oduševiti!
Ako želite da smršate brzo i efikasno, umesto večere smažite OVO: Rezultati će vas oduševiti!
0
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
Lekari dali tačan spisak: Ovu hranu treba da jedete da bi se masne naslage TOPILE dok spavate - malo jaja, mocarele, lešnika...
0
Ne smete da ignorišete signale koje organizam šalje: Evo koji to simptomi ukazuju da nešto sa zdravljem nije u redu!
0

Ne smete da ignorišete signale koje organizam šalje: Evo koji to simptomi ukazuju da nešto sa zdravljem nije u redu!

Baš ovakva pogača vam treba za slavsku trpezu
0
Baš ovakva pogača vam treba za slavsku trpezu
Što ste gledali serije i filmove, gledali ste: uTorrent sadrži viruse
0
Što ste gledali serije i filmove, gledali ste: uTorrent sadrži viruse
(VIDEO) KO BI REKAO? Ribe vole isto što i bebe!
Ljubimac

(VIDEO) KO BI REKAO? Ribe vole isto što i bebe!

Republika

 - sreda, 11. 12. 2019. u 04:13 0

Evo zašto se bebe ne trebaju približavati akvarijumu.

(FOTO) Jedna od najkraćih reka sveta nalazi se u Srbiji, evo i gde!
Putovanja

(FOTO) Jedna od najkraćih reka sveta nalazi se u Srbiji, evo i gde!

b92.net

 - sreda, 11. 12. 2019. u 03:12 0

U Nacionalnom parku Tara nalazi se jedna od najkraćih reka Evrope, na desnoj obali Drine u naselju Perućac kod Bajine Bašte.

Ne biste verovali! 3 stvari mrcvare našu kožu, a dan bez njih ne možemo da zamislimo
Lepota

Ne biste verovali! 3 stvari mrcvare našu kožu, a dan bez njih ne možemo da zamislimo

Republika

 - sreda, 11. 12. 2019. u 02:11 0

Nažalost, uz higijenu i ishranu postoje mnogi uzroci koji utiču na vašu kožu i uništavaju je. Ove tri stvari većina vas koristi...

HOROSKOP ZA SREDU 11. 12. - Rakovi zarađuju veliki novac ulaganjem u OVAJ biznis, Vage na jednom mestu čeka sudbinsko poznanstvo
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 11. 12. - Rakovi zarađuju veliki novac ulaganjem u OVAJ biznis, Vage na jednom mestu čeka sudbinsko poznanstvo

Republika

 - sreda, 11. 12. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ljubavni nedeljni horoskop do 17. decembra: Bliži se kraj godine, ali još nije kasno da se PRAVA LJUBAV rodi!
Horoskop

Ljubavni nedeljni horoskop do 17. decembra: Bliži se kraj godine, ali još nije kasno da se PRAVA LJUBAV rodi!

lepaisrecna.rs

 - sreda, 11. 12. 2019. u 01:49 0

Nedeljni ljubavni horoskop do 17. decembra 2019. godine mnogima predviđa uspeh u ljubavi, a ljubav je sve što nam treba da budemo...

Otkriveno je: Evo koliko orgazama godišnje produžava život!
Otkriveno je: Evo koliko orgazama godišnje produžava život!
0

U dugim, stabilnim vezama muškarci žele da se maze, a žene više vode ljubav, pokazalo je...

KAO DREN! Ljudi koji doručkuju ove 3 namirnice pucaju od zdravlja
KAO DREN! Ljudi koji doručkuju ove 3 namirnice pucaju od zdravlja
0

Istraživački centar iz Finske proučavao je navike u ishrani 147 zdravih osoba sa zdravom težinom...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 11. 12. 2019.