LETNJI IZAZOVI: Otkrivamo šta treba raditi kad odložimo cipele i patike

AUTOR: E. S. T.

utorak, 25. 6. 2019.| 02:11

0

Sunčevi zraci direktno padaju na noge za vreme sunčanja, ali i u toku hodanja, a kada su jaki, ukoliko nema zaštite, mogu dovesti do opekotina.

pixabay.com
Stopala treba prati vodom više puta dnevno

reli letnji meseci su pravo vreme da odložimo cipele i patike i da stopalima omogućimo da dišu. Međutim, iako deluje bezazleno, nepažnja može dovesti do zdravstvenih problema, a Srpski telegraf i Republika otkrivaju šta sve treba da uradite kako biste bez brige uživali na suncu.

OTVORENA OBUĆA

Jedan od glavnih problema po stopalo u toku leta je znoj. Što zbog vrućine, a i zbog zdravstvenih razloga, ljudi biraju otvorenu obuću. Međutim, to što stopalo može da diše nije jedina stvar na koju treba obratiti pažnju. Obuća mora biti kvalitetna i stabilna, a stopalo u njoj mora biti u prirodnom položaju.

pixabay.com

- Otvorena obuća je preporučljiva u toku leta kako bi stopalo moglo da diše. Tako se umanjuje znojenje i mogućnost da dođe do gljivičnih oštećenja - rekla je za Srpski telegraf dermatolog Gorana Isailović. Ona kaže da su problematična stopala sve prisutnija i da svaka četvrta osoba na svetu ima atletsko stopalo. Upozorava i da otvorena obuća može dovesti i do manjih povreda zbog kamenčića ili ogrebotina.

- U slučaju da do takvih povreda dođe, njih treba blagovremeno dezinfikovati i zaštititi flasterom kako prljavština ne bi dospela do rane u toku hoda. Nošenje otvorene obuće bi trebalo da izbegavaju dijabetičari i ljudi koji imaju deformacije - objašnjava doktorka Isailović i kaže da u suprotnom može doći do pojave mnogih zdravstvenih problema, pa i do razvoja gangrene.

U toku leta koža najčešće dolazi u dodir sa vlažnim mestima, poput bazena i plaža, na kojima se mogu razviti gljivične infekcije. Stručnjaci savetuju da ne gazite bosi po takvim mestima, već da sa sobom uvek nosite sandale i papuče.

HIGIJENA BITNA

Leti je bitno i da se nosi obuća u kojoj stopalo stoji prirodno jer se, u suprotnom, u toku hoda stvara trenje koje dovodi do učestalijih upala kože. Rizik za pojavu upale se smanjuje ako se održava higijena.

Photo by Rune Enstad on Unsplash

- Stopala leti treba prati češće, dva puta na dan. Korišćenje sapuna nije neophodno, već samo pranje vodom kako bi se stopala osvežila i kako bi se poboljšala mikrocirkulacija. Mazanje zaštitnim kremama je takođe preporučljivo, posebno hidratantnih i onih na bazi uree - ističe doktorka Isailović i napominje da hidratantna krema hrani kožu, koja je u toku leta sklonija pucanju i isušivanju.

- U svetu je sve prisutnija pojava koja se zove feet in the creek, kombinacija lečenja stopala u prirodnim vodama sa meditacijom. Mnoge države to koriste kako bi pomogle ljudima sa problematičnim stopalima i onima koji žele da se opuste i na taj način razvijaju zdravstveni turizam. Kod nas to još uvek nije zaživelo, a bilo bi korisno zbog sve učestalijih problema na ovom delu tela - napominje dr Isailović i izdvaja zaštitu od UV zračenja kao jednu od najbitnijih stavki. Stopala koja su izložena suncu treba mazati adekvatnom zaštitnom kremom koja sadrži faktor 50 ili više jer su ona u većem delu godine zaštićena cipelama i čarapama. Posebno se to odnosi na gornji deo stopala. Na njega UV zračenje utiče najviše jer pada pod pravim uglom.

pixabay.com

ODRŽAVANJE NOKTIJU

U toku letnjih meseci je veoma važno pravilno rezanje noktiju. Nokat treba da bude ravan, a ne zaobljen, naglašavaju stručnjaci, jer se tako smanjuje rizik od povrede. Naime, ukoliko obuća ne zadržava klizanje stopala, a nokat je kružnog oblika, cela težina tela praktično pada na jednu tačku nokta. On tada puca, a može doći i do krvarenja. Takođe, dame ne bi trebalo da nanose novi sloj laka na stari. Stari sloj treba skinuti i ostaviti prste da odmore barem nekoliko dana pre nanošenja novog.

ŠVEĐANI DOBRI, ALI NE DOVOLJNO: Nikad bolja prodaja Volvoa, ali bez profita
ŠVEĐANI DOBRI, ALI NE DOVOLJNO: Nikad bolja prodaja Volvoa, ali "bez" profita
0
Bolesne dijete holivudskih zvezda! Madona kuva, pa miriše hranu, Nikol Kidman pojede 4 jaja za ceo dan
Bolesne dijete holivudskih zvezda! Madona kuva, pa miriše hranu, Nikol Kidman pojede 4 jaja za ceo dan
0

KOMENTARI 0


TRENING ZA SAVRŠENE BUTKE: Jednostavne vežbe za zategnute i zdrave noge
TRENING ZA SAVRŠENE BUTKE: Jednostavne vežbe za zategnute i zdrave noge
0
ČITANJE I PLIVANJE ZA LETNJI RASPUST: Podstaknite decu da budu aktivna tokom leta
ČITANJE I PLIVANJE ZA LETNJI RASPUST: Podstaknite decu da budu aktivna tokom leta
0
PRIPREMA KOŽE ZA ODMOR NA MORU: Piling pre sunčanja za savršen letnji ten
PRIPREMA KOŽE ZA ODMOR NA MORU: Piling pre sunčanja za savršen letnji ten
0
LAK I DEZODORANS SPAS ZA CIPELE I STOPALA: Praktični trikovi koji će rešiti problem sa obućom
LAK I DEZODORANS SPAS ZA CIPELE I STOPALA: Praktični trikovi koji će rešiti problem sa obućom
0
TOPLOTNI UDAR OPASNIJI OD SUNČANICE: Velike vrućine škode i zdravima, evo koje simptome ne smete ignorisati
0

TOPLOTNI UDAR OPASNIJI OD SUNČANICE: Velike vrućine škode i zdravima, evo koje simptome ne smete ignorisati

DOBRA SU ZANIMACIJA, A JOŠ BOGATE VITAMINIMA: Semenke suncokreta da budete zdravi i lepi
0
DOBRA SU ZANIMACIJA, A JOŠ BOGATE VITAMINIMA: Semenke suncokreta da budete zdravi i lepi
(VIDEO) Personalizovana tableta?! Eksperti prave jednu pilulu za sve bolesti!
0
(VIDEO) Personalizovana tableta?! Eksperti prave jednu pilulu za sve bolesti!
NEKO JE OPASNO PO ZDRAVLJE! Evo koje voće sme da jede vaš pas
Ljubimac

NEKO JE OPASNO PO ZDRAVLJE! Evo koje voće sme da jede vaš pas

apetiti.rs

 - nedelja, 21. 7. 2019. u 04:13 0

Ukoliko se i vaš ljubimac pojavi čim čuje da nešto jedete i tugaljivim pogledom moli da i njemu date zalogaj, verovatno ga u većini...

Turistima presela kafa: Izvadili rešo da zakuvaju, pa popili kaznu od 950 €
Putovanja

Turistima presela kafa: Izvadili rešo da zakuvaju, pa popili kaznu od 950 €

Republika

 - nedelja, 21. 7. 2019. u 03:12 0

Par nemačkih turista pokušao je da skuva kafu u blizini venecijanskog mosta Rialto zbog čega su kažnjeni sa 950 evra, pa im je naloženo...

MRŠAVITE ZDRAVO! Recept za proteinski šejk, za sve one koji su na DIJETI!
Lepota

MRŠAVITE ZDRAVO! Recept za proteinski šejk, za sve one koji su na DIJETI!

superzena.b92.net

 - nedelja, 21. 7. 2019. u 02:11 0

Dok pokušavate da dovedete liniju do savršenstva, ne zaboravite da proteini učestvuju u izgradnji lepe kose, kože, noktiju... i,...

HOROSKOP ZA 21. 7. - Ovnovi putuju, Ribama je bitniji posao
Horoskop

HOROSKOP ZA 21. 7. - Ovnovi putuju, Ribama je bitniji posao

E. S. T.

 - nedelja, 21. 7. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ovi predmeti donose sreću horoskopskim znacima: Lavovima poker čip, Devicama dugme...
Horoskop

Ovi predmeti donose sreću horoskopskim znacima: Lavovima poker čip, Devicama dugme...

Republika

 - nedelja, 21. 7. 2019. u 01:49 0

Ovi predmeti ne moraju imati stvarnu energetsku vrednost poput kristala ili novčane vrednosti poput zlatnog nakita, ono što je važno je...

ODVRATNO! 5 dobrih razloga da nemate se*s u bazenu!
ODVRATNO! 5 dobrih razloga da nemate se*s u bazenu!
0

Ko odlazeći na odmor sa svojim partnerom nije poželeo seks u bazenu? Međutim, fantazija nije...

LEKOVITIM KUPKAMA PROTIV PARKINSONA: Ruski lekari otkrivaju kako da ublažite simptome oboljenja nervnog sistema
LEKOVITIM KUPKAMA PROTIV PARKINSONA: Ruski lekari otkrivaju kako da ublažite simptome oboljenja nervnog sistema
0

Preporučuje da oboleli leže u vodi sa biljem poput timijana, kamilice, lavande, lipe, žalfije....

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Prvi saznajte informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 7. 2019.