LETNJI IZAZOVI: Otkrivamo šta treba raditi kad odložimo cipele i patike

AUTOR: E. S. T.

utorak, 25. 6. 2019.| 02:11

0

Sunčevi zraci direktno padaju na noge za vreme sunčanja, ali i u toku hodanja, a kada su jaki, ukoliko nema zaštite, mogu dovesti do opekotina.

pixabay.com
Stopala treba prati vodom više puta dnevno

reli letnji meseci su pravo vreme da odložimo cipele i patike i da stopalima omogućimo da dišu. Međutim, iako deluje bezazleno, nepažnja može dovesti do zdravstvenih problema, a Srpski telegraf i Republika otkrivaju šta sve treba da uradite kako biste bez brige uživali na suncu.

OTVORENA OBUĆA

Jedan od glavnih problema po stopalo u toku leta je znoj. Što zbog vrućine, a i zbog zdravstvenih razloga, ljudi biraju otvorenu obuću. Međutim, to što stopalo može da diše nije jedina stvar na koju treba obratiti pažnju. Obuća mora biti kvalitetna i stabilna, a stopalo u njoj mora biti u prirodnom položaju.

pixabay.com

- Otvorena obuća je preporučljiva u toku leta kako bi stopalo moglo da diše. Tako se umanjuje znojenje i mogućnost da dođe do gljivičnih oštećenja - rekla je za Srpski telegraf dermatolog Gorana Isailović. Ona kaže da su problematična stopala sve prisutnija i da svaka četvrta osoba na svetu ima atletsko stopalo. Upozorava i da otvorena obuća može dovesti i do manjih povreda zbog kamenčića ili ogrebotina.

- U slučaju da do takvih povreda dođe, njih treba blagovremeno dezinfikovati i zaštititi flasterom kako prljavština ne bi dospela do rane u toku hoda. Nošenje otvorene obuće bi trebalo da izbegavaju dijabetičari i ljudi koji imaju deformacije - objašnjava doktorka Isailović i kaže da u suprotnom može doći do pojave mnogih zdravstvenih problema, pa i do razvoja gangrene.

U toku leta koža najčešće dolazi u dodir sa vlažnim mestima, poput bazena i plaža, na kojima se mogu razviti gljivične infekcije. Stručnjaci savetuju da ne gazite bosi po takvim mestima, već da sa sobom uvek nosite sandale i papuče.

HIGIJENA BITNA

Leti je bitno i da se nosi obuća u kojoj stopalo stoji prirodno jer se, u suprotnom, u toku hoda stvara trenje koje dovodi do učestalijih upala kože. Rizik za pojavu upale se smanjuje ako se održava higijena.

Photo by Rune Enstad on Unsplash

- Stopala leti treba prati češće, dva puta na dan. Korišćenje sapuna nije neophodno, već samo pranje vodom kako bi se stopala osvežila i kako bi se poboljšala mikrocirkulacija. Mazanje zaštitnim kremama je takođe preporučljivo, posebno hidratantnih i onih na bazi uree - ističe doktorka Isailović i napominje da hidratantna krema hrani kožu, koja je u toku leta sklonija pucanju i isušivanju.

- U svetu je sve prisutnija pojava koja se zove feet in the creek, kombinacija lečenja stopala u prirodnim vodama sa meditacijom. Mnoge države to koriste kako bi pomogle ljudima sa problematičnim stopalima i onima koji žele da se opuste i na taj način razvijaju zdravstveni turizam. Kod nas to još uvek nije zaživelo, a bilo bi korisno zbog sve učestalijih problema na ovom delu tela - napominje dr Isailović i izdvaja zaštitu od UV zračenja kao jednu od najbitnijih stavki. Stopala koja su izložena suncu treba mazati adekvatnom zaštitnom kremom koja sadrži faktor 50 ili više jer su ona u većem delu godine zaštićena cipelama i čarapama. Posebno se to odnosi na gornji deo stopala. Na njega UV zračenje utiče najviše jer pada pod pravim uglom.

pixabay.com

ODRŽAVANJE NOKTIJU

U toku letnjih meseci je veoma važno pravilno rezanje noktiju. Nokat treba da bude ravan, a ne zaobljen, naglašavaju stručnjaci, jer se tako smanjuje rizik od povrede. Naime, ukoliko obuća ne zadržava klizanje stopala, a nokat je kružnog oblika, cela težina tela praktično pada na jednu tačku nokta. On tada puca, a može doći i do krvarenja. Takođe, dame ne bi trebalo da nanose novi sloj laka na stari. Stari sloj treba skinuti i ostaviti prste da odmore barem nekoliko dana pre nanošenja novog.

Srpski telegraf poklanja dodatak Ruski lekar: Kako da zdravi prebrodite zimu, spasite dete od prehlade!
Srpski telegraf poklanja dodatak "Ruski lekar": Kako da zdravi prebrodite zimu, spasite dete od prehlade!
0
Otkriveno je: Evo koliko orgazama godišnje produžava život!
Otkriveno je: Evo koliko orgazama godišnje produžava život!
0

KOMENTARI 0


Ova tri moćna jeftina sastojka treba dodati u svaku kremu!
Ova tri moćna jeftina sastojka treba dodati u svaku kremu!
0
SAVET STRUČNJAKA! OPREZ NA SUNCU: Svi prave OVE greške pri nanošenju kreme sa faktorom!
SAVET STRUČNJAKA! OPREZ NA SUNCU: Svi prave OVE greške pri nanošenju kreme sa faktorom!
0
Da li znate da izračunate IDEALAN SPF FAKTOR? Evo kako to da uradite!
Da li znate da izračunate IDEALAN SPF FAKTOR? Evo kako to da uradite!
0
KREME ZA SUNČANJE NISU PRAVA ZAŠTITA: Dermatolog otkriva sve o tome kako da sprečite i lečite rak kože
KREME ZA SUNČANJE NISU PRAVA ZAŠTITA: Dermatolog otkriva sve o tome kako da sprečite i lečite rak kože
0
Obloga koji leči uporni kašalj i bronhitis kod dece: Potrebne su dve namirnice da napravite efikasan narodni lek!
0

Obloga koji leči uporni kašalj i bronhitis kod dece: Potrebne su dve namirnice da napravite efikasan narodni lek!

Nije meko i sočno? OVIH 5 grešaka najčešće pravite prilikom prženja mesa na tiganju!
0
Nije meko i sočno? OVIH 5 grešaka najčešće pravite prilikom prženja mesa na tiganju!
SRBI GUGLAJU: Nećete verovati koja je najtraženija reč!
0
SRBI GUGLAJU: Nećete verovati koja je najtraženija reč!
(VIDEO) ODLIČNO SE SPORAZUMELE: Beba i jagnje iznenadile žene koje su ih držale
Ljubimac

(VIDEO) ODLIČNO SE SPORAZUMELE: Beba i jagnje iznenadile žene koje su ih držale

društvene mreže

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 04:13 0

Nesvakidašnji talenat jedne devojčice

Vaš hotel je u jednom od najopasnijih krajeva Atine? OVE 2 stvari OBAVEZNO morate da znate!
Putovanja

Vaš hotel je u jednom od najopasnijih krajeva Atine? OVE 2 stvari OBAVEZNO morate da znate!

telegraf.rs, Republika

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 03:12 0

U petomilionskoj Atini samo jedna ulica može napraviti razliku - ili ćete naleteti na veliki broj migranata i narkomana, ili ćete se...

Novo upozorenje: Kozmetički proizvodi sadrže triklosan koji je poguban po zdravlje
Lepota

Novo upozorenje: Kozmetički proizvodi sadrže triklosan koji je poguban po zdravlje

Republika

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 02:11 0

Najnovija istraživanja pokazuju da kozmetički proizvodi sadrže opasne materije koje mogu uništiti uništiti zdravlje.

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 12. 12. - Vodolije, pazite šta pričate na poslu! Pred Lavovima sudbinsko poznanstvo!
Horoskop

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 12. 12. - Vodolije, pazite šta pričate na poslu! Pred Lavovima sudbinsko poznanstvo!

Republika

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

HOROSKOP ZA POČETAK 2020: Šta pomračenje Sunca i mlad Mesec u Jarcu donose vašem znaku?
Horoskop

HOROSKOP ZA POČETAK 2020: Šta pomračenje Sunca i mlad Mesec u Jarcu donose vašem znaku?

lepaisrecna.rs

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 01:49 0

Pomračenje Sunca 26. decembra 2019. godine se dešava na 4. stepenu Jarca u konjukciji sa Jupiterom i trigonu sa Uranom što i nije toliko...

OVO JE 7 RAZLOGA ZBOG KOJIH MOŽDA NEMATE BEBU! Muškarci obratite pažnju!
OVO JE 7 RAZLOGA ZBOG KOJIH MOŽDA NEMATE BEBU! Muškarci obratite pažnju!
0

Svi parovi koji pokušavaju da naprave bebu, znaju koliko to nije nimalo jednostavno. Zapravo,...

(FOTO) Žene širom svete poludele za ovim komadom: Šta su stejtment džemperi i kako da ih nosite?
(FOTO) Žene širom svete poludele za ovim komadom: Šta su "stejtment" džemperi i kako da ih nosite?
0

Dovoljno je da uđete u bilo koju prodavnicu garderobe da zaključite da su džemperi ove jeseni i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 13. 12. 2019.