Savet zlata vredan! Vežbajte u ovo doba dana i gubićete više masnih naslaga nego inače

AUTOR: Republika

ponedeljak, 24. 6. 2019.| 02:11

0

Eksperti kažu da ne gubite kilograme zbog pogrešnog vremena koje ste odabrali za aktivnost. Evo kada je najbolje da vežbate.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Istraživači iz Danske pronašli su razlike kada je reč o vežbanju u jutarnjim i večernjim satima.

Oni tvrde da vežbanje u jutarnjim satima sagoreva više masnoće i kasnije tokom dana ubrzava trošenje kalorija.

- Jutarnje vežbe utiču na ćelije mišića čineći ih efikasnijim, a šećer i masnoće ćete bolje metabolisati, kaže profesor Džonas Tu Tribak sa Univerziteta u Kopenhagenu.

- Večernje vežbanje diže energiju celog tela na određeno vreme, ali sagorevanje masti nije toliko efikasno kao kod jutarnjih vežbi.

Jutarnje vežbe su posebno dobre za gojazne ljude i one sa dijebetesom tipa 2.

(VIDEO) Kremasta poslastica sa plazmom i pudingom od vanile
(VIDEO) Kremasta poslastica sa plazmom i pudingom od vanile
0
Evo šta muškarci i žene prećutkuju na prvom sastanku!
Evo šta muškarci i žene prećutkuju na prvom sastanku!
0

KOMENTARI 0


Probajte visoko masnu dijetu i smršajte zdravo!
Probajte visoko masnu dijetu i smršajte zdravo!
TRENING ZA SAVRŠENE BUTKE: Jednostavne vežbe za zategnute i zdrave noge
TRENING ZA SAVRŠENE BUTKE: Jednostavne vežbe za zategnute i zdrave noge
0
Spavaj i mršavi! Najlakši način da se izborite sa kilogramima i sredite metabolizam
Spavaj i mršavi! Najlakši način da se izborite sa kilogramima i sredite metabolizam
0
Dijeta od kuvanih jaja: Za 14 dana 10 kilograma manje!
Dijeta od kuvanih jaja: Za 14 dana 10 kilograma manje!
0
POZIV SVIM DOBRIM LJUDIMA: Poklanja se crni lepotan spasen sa ulice! (FOTO)
0

POZIV SVIM DOBRIM LJUDIMA: Poklanja se crni lepotan spasen sa ulice! (FOTO)

Koristite često ovaj lek protiv bolova? Ne slutite koliko sebi ugrožavate zdravlje
0
Koristite često ovaj lek protiv bolova? Ne slutite koliko sebi ugrožavate zdravlje
Napravite ukusni francuski specijalitet - ratatuj!
0
Napravite ukusni francuski specijalitet - ratatuj!
Ilon Mask povezuje ljudski mozak i kompjuter?!
Hi-tech

Ilon Mask povezuje ljudski mozak i kompjuter?!

rtv.rs

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 04:30 0

Četvrta, i najmanje poznata, kompanija preduzetnika i inovatora Ilona Maska - Neuralink, održala je prezentaciju na kojoj je, po prvi put,...

Ove rase pasa su najbolje za decu
Ljubimac

Ove rase pasa su najbolje za decu

Republika

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 04:13 0

Veličina, temperament i karakter su ključni i ove elemente morate imati na umu kada razmišljate da li se odabrani pas uklapa u vaš dom i...

U KOFERU CEO ORMAN: Trikovi koji će vam pomoći da se lakše spakujete za odmor
Putovanja

U KOFERU CEO ORMAN: Trikovi koji će vam pomoći da se lakše spakujete za odmor

E. S. T.

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 03:12 0

Nećete verovati koliko u putnoj torbi ima mesta, samo treba pametno da upakujete odeću i druge stvari koje nosite na letovanje.

Konačno otkriveno zašto žene OTVARAJU USTA dok nanose maskaru!
Lepota

Konačno otkriveno zašto žene OTVARAJU USTA dok nanose maskaru!

Republika

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 02:11 0

Izraz lica koji imate dok stavljate kontaktna sočiva, ajlajner ili maskaru je pomalo bizaran, a nauka ima prilično zanimljivo i razumno...

HOROSKOP ZA 18. 7. - Lavovi su pred izazovima, Ribe su tajanstvene
Horoskop

HOROSKOP ZA 18. 7. - Lavovi su pred izazovima, Ribe su tajanstvene

E. S. T.

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ovi horoskopski znaci su najarogantniji!
Ovi horoskopski znaci su najarogantniji!
0

Astroligija tvrdi da ova četiri znaka imaju najveći potencijal da postanu arogantne osobe.

ŽENE OPREZ: Ovakav muškarac samo hoće da vas odvuče u krevet
ŽENE OPREZ: Ovakav muškarac samo hoće da vas odvuče u krevet
0

Ženama često nije lako da procene nameru muškarca. Da li on misli nešto ozbiljno sa njom ili mu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 18. 7. 2019.