Ove namirnice nas čine svežijim: Dok mi spavamo, one deluju!

IZVOR: Republika

petak, 31. 5. 2019.| 02:11

0

Pica, palačinke, sladoled - dok jedete ono što volite, osećaj sitosti garantovan je i sledećeg jutra. Ipak, sve ima svoje mane! Zato danas "služimo" 6 namirnica za bolji osećaj sledećeg jutra

pixabay.com

Kako u praksi često biva, ako kasno uveče pojedemo nešto masno ili nezdravo, kajaćemo sesledećeg jutra. 

Sa punim stomakom se često loše spava. Ne samo to, teška hrana obično izaziva sledećeg jutra osećaj punoće. Rezultat? Osećamo se naduto i umorno.

Postoje namirnice, koje preko noći prave čuda. Ovih 6 izvora energije nam pomažu da svakog jutra iz kreveta izađemo puni elana!

Artičoke

Malo je poznato da artičoke sadrže vlakna, kao i da su izuzetno dobre za probavu. Smanjuju

pixabay.com

simptome kao što je bol u želucu i konstipaciju. Zahvaljujući pozitivnom efektu na rad jetre, cinarin koji se nalazi u artičokama, pomaže kod detoksikacije organizma. 

Iako deluje teško za čišćenje i spremanje, jednostavno se kuva u slanoj vreloj vodi. 

Jasmin riža

U jednom eksperimentu na Univerzitetu u Sidneju, učesnici čija se večera sastojala od riže jasmina zaspali su dva puta brže od grupe, čija se večera sastojala od normalnog pirinča.

Esencijalna aminokiselina važna je za zdaviji san.

pixabay.com

Maline

Ružičasti vitamini su izvor mladosti! Štite telo od bolesti pomoću fitonutrijenata. Ovo se odnosi i na sušene maline.

Lubenica

Lubenica čisti organizam. Zbog velikog udela vode, deluju kao diuretik. Pored toga, bogate su mineralima i aminokiselinama. Sastav lubenice sprečava prerano starenje i pomaže u borbi sa slobodnim radikalima.

Morač

Aromatično seme čaja od komorača ublažava nadutost i grčeve u stomaku. Kao i artičoke, morač pomaže probavu. 

pixabay.com

Bademi

Bademi su bogati magnezijumom i melatoninom. Sve to zajedno ima pozitivan efekat na vaš san! Bademi smanjuju hormon stresa - kortizol, što takođe obezbeđuje miran san. 

HOROSKOP ZA 18. 6. - Bikovi sede na dve stolice, Device zapostavljaju partnere
HOROSKOP ZA 18. 6. - Bikovi sede na dve stolice, Device zapostavljaju partnere
0
HOROSKOP ZA 19. 6. - Vodolije su u dilemi, Ribe se svađaju
HOROSKOP ZA 19. 6. - Vodolije su u dilemi, Ribe se svađaju
0

KOMENTARI 0


SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!
SOS dijeta: Novi trend koji je zaludeo svet!
0
ISHRANA UMESTO FEJSLIFTINGA: Predstavljamo hranu koja podmlađuje
ISHRANA UMESTO FEJSLIFTINGA: Predstavljamo hranu koja podmlađuje
0
U organizam unesemo 20 litara ulja godišnje i to preko OVE namirnice!
U organizam unesemo 20 litara ulja godišnje i to preko OVE namirnice!
0
Dokazano najzdravija na svetu, a niko je ne jede: Ova namirnica leči sve, od srca do slabe kose!
Dokazano najzdravija na svetu, a niko je ne jede: Ova namirnica leči sve, od srca do slabe kose!
0
4 razloga zašto obavezno morate da pijete vodu ako mislite na svoje zdravlje
0

4 razloga zašto obavezno morate da pijete vodu ako mislite na svoje zdravlje

(VIDEO) Kolač sa dinjama i višnjama: Bolji od bilo koje voćne torte!
0
(VIDEO) Kolač sa dinjama i višnjama: Bolji od bilo koje voćne torte!
BAŠ DA VIDIMO! Fejsbuk će vas ubuduće plaćati za vaše podatke
0
BAŠ DA VIDIMO! Fejsbuk će vas ubuduće plaćati za vaše podatke
Evolucija je razlog zbog koga ne možemo da odolimo kucama kada su tužne
Ljubimac

Evolucija je razlog zbog koga ne možemo da odolimo kucama kada su tužne

Tanjug

 - sreda, 19. 6. 2019. u 04:13 0

Ako ne možete da odolite psećem "tužnom" pogledu kada želi nešto od vas ili zahteva vašu pažnju, to bi moglo biti zbog toga što im...

(VIDEO) Remek-delo prirode krije istoriju dugu 70.000 godina
Putovanja

(VIDEO) Remek-delo prirode krije istoriju dugu 70.000 godina

Republika

 - sreda, 19. 6. 2019. u 03:12 0

Pećina Devetaška u Bugarskoj u zidovima krije 70.000 godina istorije. 1996. godine proglašena je za spomenik prirode.

OKRUGLI OKVIR ZA ČETVRTASTO LICE: Odaberite ram za naočare na osnovu oblika glave
Lepota

OKRUGLI OKVIR ZA ČETVRTASTO LICE: Odaberite ram za naočare na osnovu oblika glave

E. S. T.

 - sreda, 19. 6. 2019. u 02:11 0

Zaobljene ovalne naočare će dati efekat izduženosti i ublažiti oštre linije kod ljudi koji imaju široko čelo i četvrtastu vilicu...

HOROSKOP ZA 19. 6. - Vodolije su u dilemi, Ribe se svađaju
Horoskop

HOROSKOP ZA 19. 6. - Vodolije su u dilemi, Ribe se svađaju

E. S. T.

 - sreda, 19. 6. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ne pate dugo: Ovi horoskopski znaci se neverovatno brzo oporavljaju od raskida
Horoskop

Ne pate dugo: Ovi horoskopski znaci se neverovatno brzo oporavljaju od raskida

Republika

 - sreda, 19. 6. 2019. u 01:49 0

Raskidi su teški za mnoge, pogotovo one ostavljene. Za pojedine horoskopske znake oni su posebno teški, dok se drugi ekspresno brzo...

Otkrivena najveća se*s misterija! Da li vijagra deluje na žene?
Otkrivena najveća se*s misterija! Da li vijagra deluje na žene?
0

Kada se Vijagra prvi put pojavila 1996. godine, izazvala je veliku pomamu, a slavljena kao nešto...

Kako je zvezda filmova za odrasle za godinu dana smršala 40 kilograma
Kako je zvezda filmova za odrasle za godinu dana smršala 40 kilograma
0

Zvezda filmova za odrasle Džena Džejmison objavila je "nekad i sad" fotografije na svom Instagram...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 20. 6. 2019.