LAGANE VEŽBE ZA CELU FIGURU: Do zategnutog letnjeg tela bez prevelikog umaranja (VIDEO)

AUTOR: E. S. T.

utorak, 28. 5. 2019.| 02:11

0

Ako želite da se zategnete za leto, ne morate u teretanu, dovoljno je da kod kuće trenirate 10 minuta u kontinuitetu i brzo ćete videti promene.

pixabay.com
Za savršeno telo ne morate da plaćate teretanu

Mnogi smatraju da je za zategnuto telo potrebno naporno višesatno vežbanje u teretani, ali se sličan rezultat može postići i laganim treniranjem kod kuće. Srpski telegraf i Republika predstavljaju seriju vežbi koje se rade 10 minuta, a služe za zatezanje celog tela. Iz jedne vežbe i položaja se odmah prelazi u drugi, a bitno je samo da pratite vreme i ne pravite pauzu između vežbi kako bi telo uvek bilo aktivno. Dakle, kada imate 10 slobodnih minuta, bacite se na trening.

U video zapisu ispod nalaze se detaljne instrukcije.

Najefikasniji preparat protiv celulita možete sami da napravite: Potrebna su vam SAMO 4 SASTOJKA
Najefikasniji preparat protiv celulita možete sami da napravite: Potrebna su vam SAMO 4 SASTOJKA
0
Šok otkriće naučnika o oralnoj higijeni: Pranje zuba utiče na zdravlje srca i to na ovaj način!
Šok otkriće naučnika o oralnoj higijeni: Pranje zuba utiče na zdravlje srca i to na ovaj način!
0

KOMENTARI 0


Za savršeno telo potrebne su samo stepenice! 5 vežbi uz pomoć koji ćete zategnuti telo
Za savršeno telo potrebne su samo stepenice! 5 vežbi uz pomoć koji ćete zategnuti telo
0
(VIDEO) TRENING KOD KUĆE: Istopite višak sala sa stomaka
(VIDEO) TRENING KOD KUĆE: Istopite višak sala sa stomaka
0
LAGANE VEŽBE ZA SAVRŠENE LISTOVE: Do zategnutih potkolenica bez mnogo napora i muke (FOTO)
LAGANE VEŽBE ZA SAVRŠENE LISTOVE: Do zategnutih potkolenica bez mnogo napora i muke (FOTO)
0
NA VREME SE PRIPREMITE ZA LETO: Trening za savršen stas!
NA VREME SE PRIPREMITE ZA LETO: Trening za savršen stas!
0
Izbegnite majstore i katastrofu u kuhinji: 10 namirnica opasnih po sudoperu, 2 često puštamo da odu kroz odvodne cevi, a ne bismo smeli
0

Izbegnite majstore i katastrofu u kuhinji: 10 namirnica opasnih po sudoperu, 2 često puštamo da odu kroz odvodne cevi, a ne bismo smeli

Šok otkriće naučnika o oralnoj higijeni: Pranje zuba utiče na zdravlje srca i to na ovaj način!
0
Šok otkriće naučnika o oralnoj higijeni: Pranje zuba utiče na zdravlje srca i to na ovaj način!
Zadravo i ukusno: Posno jelo na vodi po receptu oca Gavrila!
0
Zadravo i ukusno: Posno jelo na vodi po receptu oca Gavrila!
Instagram uvodi nova pravila: Od korisnika će zahtevati OVO!
Hi-tech

Instagram uvodi nova pravila: Od korisnika će zahtevati OVO!

Tanjug, Republika

 - subota, 7. 12. 2019. u 04:30 0

Kompanija Facebook je saopštila da će njena aplikacija Instagram zahtevati podatke o rođenju od svih novih korisnika, počevši od danas,...

Stručnjaci vlasnike pozvali na oprez: Pseća pljuvačka može da bude smrtonosna!
Ljubimac

Stručnjaci vlasnike pozvali na oprez: Pseća pljuvačka može da bude smrtonosna!

Republika

 - subota, 7. 12. 2019. u 04:13 0

Nije neuobičajeno pokupiti bakteriju iz pseće pljuvačke.

(VIDEO) VELIČANSTVENO: Ruke koje drže zlatnu traku na 1.400 metara visine
Putovanja

(VIDEO) VELIČANSTVENO: Ruke koje drže "zlatnu traku" na 1.400 metara visine

b92.net

 - subota, 7. 12. 2019. u 03:12 0

Zlatni most nosi taj naziv jer deluje kao da je nešto povezano zlatnom trakom, ali to nije jedino što ovaj most čini jedinstvenim.

Devojka Kijanua Rivsa otkrila zašto ne farba kosu, i za to ima dobar RAZLOG!
Lepota

Devojka Kijanua Rivsa otkrila zašto ne farba kosu, i za to ima dobar RAZLOG!

superzena.b92.net

 - subota, 7. 12. 2019. u 02:11 0

Poznati glumac Kianu Rivs iznenadio je javnost kada se pre mesec dana na crvenom tepihu pojavio s devojkom prvi put za 35 godina karijere.

Život posle smrti i vanzemaljci: Ova tri znaka su opsednuta teorijama zavere!
Horoskop

Život posle smrti i vanzemaljci: Ova tri znaka su opsednuta teorijama zavere!

superzena.b92.net

 - subota, 7. 12. 2019. u 01:49 0

Stručnjaci su otkrili da se verovanje u natprirodne pojave i teorije zavere veže za neke horoskopske znake, a ova tri najviše veruju u...

HOROSKOP ZA SUBOTU 7. 12. - Vage stupaju u tajnu vezu sa šefom, Lavovi moraju da čuvaju svoje srce
HOROSKOP ZA SUBOTU 7. 12. - Vage stupaju u tajnu vezu sa šefom, Lavovi moraju da čuvaju svoje srce
0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak...

Zašto čak 70 odsto žena rizikuje da dobije polnu bolest?
Zašto čak 70 odsto žena rizikuje da dobije polnu bolest?
0

Čak 70 odsto žena radi istu stvar tokom seksualnih odnosa zbog koje rizikuju od dobijanja polnih...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 7. 12. 2019.