LAGANE VEŽBE ZA CELU FIGURU: Do zategnutog letnjeg tela bez prevelikog umaranja (VIDEO)

AUTOR: E. S. T.

utorak, 28. 5. 2019.| 02:11

0

Ako želite da se zategnete za leto, ne morate u teretanu, dovoljno je da kod kuće trenirate 10 minuta u kontinuitetu i brzo ćete videti promene.

pixabay.com
Za savršeno telo ne morate da plaćate teretanu

Mnogi smatraju da je za zategnuto telo potrebno naporno višesatno vežbanje u teretani, ali se sličan rezultat može postići i laganim treniranjem kod kuće. Srpski telegraf i Republika predstavljaju seriju vežbi koje se rade 10 minuta, a služe za zatezanje celog tela. Iz jedne vežbe i položaja se odmah prelazi u drugi, a bitno je samo da pratite vreme i ne pravite pauzu između vežbi kako bi telo uvek bilo aktivno. Dakle, kada imate 10 slobodnih minuta, bacite se na trening.

U video zapisu ispod nalaze se detaljne instrukcije.

Miris partnera kao melatonin! Stručnjaci tvrde: Ko spava u majici voljene osobe za njega nesanica ne postoji
Miris partnera kao melatonin! Stručnjaci tvrde: Ko spava u majici voljene osobe za njega nesanica ne postoji
0
Sprečite lenjost creva kod beba i dece ovim trikovima
Sprečite lenjost creva kod beba i dece ovim trikovima
0

KOMENTARI 0


(VIDEO) TRENING KOD KUĆE: Istopite višak sala sa stomaka
(VIDEO) TRENING KOD KUĆE: Istopite višak sala sa stomaka
0
NA VREME SE PRIPREMITE ZA LETO: Trening za savršen stas!
NA VREME SE PRIPREMITE ZA LETO: Trening za savršen stas!
0
Za savršeno telo potrebne su samo stepenice! 5 vežbi uz pomoć koji ćete zategnuti telo
Za savršeno telo potrebne su samo stepenice! 5 vežbi uz pomoć koji ćete zategnuti telo
0
LAGANE VEŽBE ZA SAVRŠENE LISTOVE: Do zategnutih potkolenica bez mnogo napora i muke (FOTO)
LAGANE VEŽBE ZA SAVRŠENE LISTOVE: Do zategnutih potkolenica bez mnogo napora i muke (FOTO)
0
Da li čaj može da se pokvari? Imamo odgovor!
0

Da li čaj može da se pokvari? Imamo odgovor!

Proređivanje obrva na krajevima može biti i simptom bolesti, evo koje!
0
Proređivanje obrva na krajevima može biti i simptom bolesti, evo koje!
Eliksir zdravlja pravo iz prirode: Moćan sirup koji će umiriti nadraženo grlo!
0
Eliksir zdravlja pravo iz prirode: Moćan sirup koji će umiriti nadraženo grlo!
5 grešaka koje svi pravimo kada pohujemo meso
Ishrana

5 grešaka koje svi pravimo kada pohujemo meso

Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 05:14 0

Savršeno pohovano meso ima hrskavu koricu i dobro pečenu, ali sočnu unutrašnjost. Kako biste to postigli, ne smete praviti određene...

Budućnost nam kuca na vrata: Teheran predstavio svog najnaprednijeg humanoidnog robota do sada
Hi-tech

Budućnost nam kuca na vrata: Teheran predstavio svog najnaprednijeg humanoidnog robota do sada

telegraf.rs, republika.rs

 - subota, 22. 2. 2020. u 04:30 0

Eksperti sa Univerziteta u Teheranu pre nešto više od 10 godina predstavili su prvu verziju robota po imenu Surena. Nešto malo posle toga...

(FOTO) Rok zvezda životinjskog carstva: Ovoj preslatkoj kuci bi i mnoge žene pozavidele zbog frizure
Ljubimac

(FOTO) Rok zvezda životinjskog carstva: Ovoj preslatkoj kuci bi i mnoge žene pozavidele zbog frizure

Telegraf, Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 04:13 0

Špringer španijel Finli ima frizuru kakvu mnoge žene žele, a ne mora da potroši bogatstvo da bi ove fensi lokne krasile njegovu glavu....

(FOTO) Vodopad u samom centru grada: Jedinstvena znamenitost nalazi se u našem komšiluku
Putovanja

(FOTO) Vodopad u samom centru grada: Jedinstvena znamenitost nalazi se u našem komšiluku

Telegraf, Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 03:12 0

Plivski vodopad, visok 21 m, predstavlja simbol grada Jajca i smatra se jednom od najlepših prirodnih lepota Bosne i Hercegovine.

Budite boginje stila! Ovo su 6 najgorih modnih grešaka koje ne smete da dopustite sebi!
Lepota

Budite boginje stila! Ovo su 6 najgorih modnih grešaka koje ne smete da dopustite sebi!

Republika

 - subota, 22. 2. 2020. u 02:11 0

U trenutku kada izgradite sopstveni stil, odnosno shvatite u kom smeru želite da idete kada je moda u pitanju, sve postane lakše jer više...

HOROSKOP ZA SUBOTU 22. 2. - Ribe čeka ljubavna prilika preko društvenih mreža, Lavovi čeka turbulentan period
HOROSKOP ZA SUBOTU 22. 2. - Ribe čeka ljubavna prilika preko društvenih mreža, Lavovi čeka turbulentan period
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Nije slučajno što vas neki ljudi izluđuju: Svaki horoskopski znak ima svog neprijatelja u drugom znaku! Ovo su kombinacije!
Nije slučajno što vas neki ljudi izluđuju: Svaki horoskopski znak ima svog neprijatelja u drugom znaku! Ovo su kombinacije!
0

Iako je preporučivo održavati lepe i skladne odnose sa svima, u realnosti se često susrećemo sa...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 21. 12. 2020.