Dijeta stjuardesa od 4 dana: Zbog ovoga su uvek vitke i zategnute!

IZVOR: Republika

četvrtak, 18. 4. 2019.| 02:11

Želite da za ćas izgubite nekoliko kilograma bez puno odricanja? Preporučujemo vam dijetu stjuardesa!

pixabay.com

Nije tajna da ove dame moraju da budu vitke kako bi uopšte ušle u uži izbor i dobile posao, ali moraju takve i da ostanu. Ne zbog standarda lepote, već iz bezbednosnih razloga.

Ipak, i one su samo ljudska bića, koja se na odmoru malo opuste, ali pred povratak na posao četiri provode na posebnom režimu ishrane, koji im pomaže da se brzo vrate u formu.

Osim što daje brze rezultate, ova dijeta je pritom i zdrava i laka za praćenje!

Prvi dan

Doručak: Ovsena kaša pripremljena sa vrućom vodom, bez putera i mleka, šolja čaja sa kašičicom šećera (opciono).

Ručak: Salata od bilo kojeg svežeg povrća, blago posoljena pileća supa, 100 g kuvanog pilećeg filea.

Večera: 200 g bilo koje ribe, tri grančice svežeg peršuna.

Drugi dan

Doručak: 1 jabuka, 1 čaša soka od jabuke.

Ručak: 200 g kuvanog pilećeg filea.

Večera: 90 g niskomasnog sira.

Treći dan

Doručak: Bilo koja voćka i 100 ml jogurta.

Ručak: 100 g ribe, 1 avokado, list zelene salate.

Večera: 200 g kaše od heljde, bez ulja i šećera.

Četvrti dan

Doručak: 200 ml jogurta, šolja čaja.

Ručak: 1 paradajz, 200 g kuvane ribe.

Večera: 250 g krompir pirea.

Tokom ove dijete preporučuje se da pijete dosta mineralne vode. Maksimalno dva dana smete da popijete kafu, i to bez šećera.

Fejsbuk ukinuo više desetina hiljada aplikacija, a razlog je VRLO OZBILJAN!
Fejsbuk ukinuo više desetina hiljada aplikacija, a razlog je VRLO OZBILJAN!
0
Dijeta 21 dan: Princip ishrane uz koji ne gladujete - kilogrami nestaju kao od šale, dozvoljeni i SLATKIŠI!
Dijeta 21 dan: Princip ishrane uz koji ne gladujete - kilogrami nestaju kao od šale, dozvoljeni i SLATKIŠI!
0
8 efikasnih caka: Do vitke linije očas posla!
8 efikasnih caka: Do vitke linije očas posla!
0
SALO NA STOMAKU OPASNIJE OD DRUGIH NASLAGA: 5 namirnica istopiće masnoću i kilograme
SALO NA STOMAKU OPASNIJE OD DRUGIH NASLAGA: 5 namirnica istopiće masnoću i kilograme
0
Novi trend u borbi protiv suvišnih kilograma: Uz pomoć peganske dijete do vitkog i zdravog tela!
Novi trend u borbi protiv suvišnih kilograma: Uz pomoć peganske dijete do vitkog i zdravog tela!
0
Najslađa dijeta: Mršavite uz zdrave obroke i porciju sladoleda svakog dana
Najslađa dijeta: Mršavite uz zdrave obroke i porciju sladoleda svakog dana
0
Lekari savetuju: Ni sada nemojte da prestajete sa terapijom protiv alergije na ambroziju
0

Lekari savetuju: Ni sada nemojte da prestajete sa terapijom protiv alergije na ambroziju

(RECEPT) ZAPEČENA PAPRIKA U PAVLACI: Lagan obrok ili prilog uz meso
0
(RECEPT) ZAPEČENA PAPRIKA U PAVLACI: Lagan obrok ili prilog uz meso
Fejsbuk ukinuo više desetina hiljada aplikacija, a razlog je VRLO OZBILJAN!
0
Fejsbuk ukinuo više desetina hiljada aplikacija, a razlog je VRLO OZBILJAN!
Kada vas mace grebu to znači ovo
Ljubimac

Kada vas mace grebu to znači ovo

E. S. T.

 - nedelja, 22. 9. 2019. u 04:13 0

Ljudi koji ne vole mačke imaju brojne predrasude o ovim životinjama, poput onih da se ponašaju kao bogom dana stvorenja, da su hladne,...

Ove štetočine se razmnožavaju u vašoj odeći: Evo šta da uradite sa koferom nakon putovanja!
Putovanja

Ove štetočine se razmnožavaju u vašoj odeći: Evo šta da uradite sa koferom nakon putovanja!

travelmagazine.rs, Republika

 - nedelja, 22. 9. 2019. u 03:12 0

Stenice su veoma česte u hotelskim sobama, a predstavljaju veliki problem ne samo hotelima nego i aviokompanijama.

Korisni šminkerski trikovi: Žuta senka maskira kapilare, a evo za šta je narandžasta dobra
Lepota

Korisni šminkerski trikovi: Žuta senka maskira kapilare, a evo za šta je narandžasta dobra

telegraf.rs

 - nedelja, 22. 9. 2019. u 02:11 0

Da li ste znali da su se određene boje senki pokazale kao najbolja "maska" za nepravilnosti na licu?

U krevetu im nema ravnih: Osobe rođene u ovom znaku pravi su majstori zavođenja
Horoskop

U krevetu im nema ravnih: Osobe rođene u ovom znaku pravi su majstori zavođenja

Republika

 - nedelja, 22. 9. 2019. u 01:49 0

Žene rođene u ovom znaku mogu da zavedu koga god požele, dok muškarci važe za najspretnije u krevetu.

HOROSKOP ZA NEDELJU 22. 9. 2019. - Lavove očekuje ljubavna avantura na poslu, Strelci sklapaju unosan ugovor
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 22. 9. 2019. - Lavove očekuje ljubavna avantura na poslu, Strelci sklapaju unosan ugovor

Republika

 - nedelja, 22. 9. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Uspavali ste decu? Sad je pravo vreme za mamu i tatu!
Uspavali ste decu? Sad je pravo vreme za mamu i tatu!
0

Nema sumnje da roditeljstvo u potpunosti menja sve aspekte života, pa tako i seksualni život....

Dijeta 21 dan: Princip ishrane uz koji ne gladujete - kilogrami nestaju kao od šale, dozvoljeni i SLATKIŠI!
Dijeta 21 dan: Princip ishrane uz koji ne gladujete - kilogrami nestaju kao od šale, dozvoljeni i SLATKIŠI!
0

Obradovaće vas vest da su uz ovaj plan ishrane dozvoljeni čak i slatki zalogaji.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 21. 9. 2019.