(VIDEO) POKRETANJE SVAKOG MIŠIĆA: Ovo je idealan kardio trening koji možete uraditi kod kuće!

IZVOR: lepotaizdravlje.rs

nedelja, 24. 2. 2019.| 02:11

0

Zaista je veoma važno da se pokrenete i aktivirate svoj organizam kako biste sagoreli nagomilane kalorije.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Najbolji način da uđete u formu je da imate 3 puta nedeljno kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vreme potrošimo zaista mnogo energije i sagorimo suvišne masti.

Kardio treninzi pravi su način da probudite svaki mišić u vašem telu i aktivirate svoj organizam, pa pored toga što ćete smanjiti konfekcijski broj, bićete i mnogo zdraviji.

Idealno vreme za ovu vrstu treninga je jutro, kada se naše telo nalazi u fazi niskog energetskog balansa.

Detaljan trening koji možete uraditi kod kuće, pogledajte ovde:

Šta raditi s frižiderom kada nestane STRUJE?
Šta raditi s frižiderom kada nestane STRUJE?
0
Kako je crtani film zagorčao život stanovnicima malog austrijskog sela
Kako je crtani film zagorčao život stanovnicima malog austrijskog sela
0

KOMENTARI 0


Za savršeno telo potrebne su samo stepenice! 5 vežbi uz pomoć koji ćete zategnuti telo
Za savršeno telo potrebne su samo stepenice! 5 vežbi uz pomoć koji ćete zategnuti telo
0
(VIDEO) Vežbe koje čine čuda: Do ravnog stomaka za samo 4 nedelje!
(VIDEO) Vežbe koje čine čuda: Do ravnog stomaka za samo 4 nedelje!
0
Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
Od ovih namirnica mišići rastu ko ludi: Malo ribe, cimeta, slatkog krompira...
0
Melanija Tramp blistala na božićnoj večeri: Ovaj model haljine stoji i onim damama koje muče muku sa kilgramima
Melanija Tramp blistala na božićnoj večeri: Ovaj model haljine stoji i onim damama koje muče muku sa kilgramima
0
Čaj od OVE biljke napraviće od vas pravog muškarca - efikasno leči sterilitet i ima mnoga blagotvorna dejstva
0

Čaj od OVE biljke napraviće od vas pravog muškarca - efikasno leči sterilitet i ima mnoga blagotvorna dejstva

QR kodovi - novi sistem plaćanja u Srbiji
0
QR kodovi - novi sistem plaćanja u Srbiji
(VIDEO) Niko ga nije hteo jer stalno izgleda začuđeno, ali onda je došao i taj dan...
0
(VIDEO) Niko ga nije hteo jer stalno izgleda začuđeno, ali onda je došao i taj dan...
Kako je crtani film zagorčao život stanovnicima malog austrijskog sela
Putovanja

Kako je crtani film zagorčao život stanovnicima malog austrijskog sela

punkufer

 - sreda, 22. 1. 2020. u 03:12 0

Halštat, udaljen tek sat vremena od Salcburga, poslednjih se godina bori s problemom broja posetilaca...

Večera koja pomaže da skinete kilograme: Nutricionista otkriva koji obrok podstiče mršavljenje
Lepota

Večera koja pomaže da skinete kilograme: Nutricionista otkriva koji obrok podstiče mršavljenje

lovesensa.rs

 - sreda, 22. 1. 2020. u 02:11 0

Ako ne možete da zaspite praznog stomaka, ali želite i da izgubite višak kilograma, nutricionista otkriva koji obrok da pripremite za...

Savršena žena rođena je u ovom horoskopskom znaku, a spisak ovih razloga to i dokazuje
Horoskop

Savršena žena rođena je u ovom horoskopskom znaku, a spisak ovih razloga to i dokazuje

Republika

 - sreda, 22. 1. 2020. u 01:49 0

Horoskopski znak koji, prema svojim karakteristikama, važi za najsavršenijeg je - Devica! Sa ovim se slažu mnogi astrolozi, a posebnu...

HOROSKOP ZA SREDU 22. 1. - Device očekuje iznenadni sastanak sa nadređenima, Bikovi misle na osobu koju su upoznali preko prijatelja
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 22. 1. - Device očekuje iznenadni sastanak sa nadređenima, Bikovi misle na osobu koju su upoznali preko prijatelja

Republika

 - sreda, 22. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Ne opterećujte se! Broj s*ksualnih odnosa je daleko manji nego što mislite
Seks

Ne opterećujte se! Broj s*ksualnih odnosa je daleko manji nego što mislite

Srbija danas, Republika

 - sreda, 22. 1. 2020. u 01:18 0

Procenjivanje broja seksualnih odnosa dovodi do velikih zabluda jer se uvek uzima u obzir lični seksualni učinak pre nego što se...

Šta sve treba da znate o ovulaciji
Šta sve treba da znate o ovulaciji
0

Ovulacija je pojam o kome se najmanje zna kada je ceo reproduktivni proces u pitanju i mnogo zabluda...

Prepolovićete se! Dijeta sa jabukama skida kilogram nedeljno
Prepolovićete se! Dijeta sa jabukama skida kilogram nedeljno
0

Prema iskustvu nutricionista, dijete sa jabukama daju dobre rezultate "na duže staze". Samo time...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 22. 1. 2020.