Ovih 5 namirnica najbolje izbeljuju zube

Foto: pixabay.com

Prirodna boja zuba varira od bele do žute, a kako starimo tako se menja. Mnogi stomatolozi nude usluge izbeljivanja, ali neki takvi tretmani mogu uzrokovati osetljive desni ili oštetiti gleđ. Stoga, pre nego što odaberete takvo rešenje, možete pokušati da jedete više onih namirnica koje će pomoći da vaši zubi budu belji, ali isto tako postoje i one koje bi trebalo da izbegavate.

Čaj, kafa, crno vino, tamna gazirana pića i pušenje imaju najviše negativnog uticaja na belinu vaših zuba.

Ove namirnice će, možda vaše zube učiniti belima.

1. Jogurt

Jogurt je bogat kalcijumom zbog kojeg će vam zubi izgledati zdravije i biti belji.

2. Jabuke

Hrskava jabuka pomaže da uklonite kamenac s površine zuba.

3. Šargarepa

Jedenje šargarepe će imati sličan efekt kao i jedenje jabuke.

4. Brokoli

Brokoli je bogata vlaknima koja pomažu da se smanji upala u ustima, a gvožđe koje se nalazi u ovom povrću stvara zaštitu oko zuba.

5. Jagode

Malinska kiselina u jagodama povećava proizvodnju pljuvačke, a ona čisti zube i sprečava promenu boje zuba.