Alkalna krem supa po specijalnom receptu: Puni telo gvožđem, olakšava varenje
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Anemija zbog manjka gvožđa vrlo je česta, naročito kod žena u reproduktivnom dobu. Kako biste organizam snabdeli ovim neophodnim mineralom, predlažemo vam recept za brzinski potaž od spanaća!
Foto: pixabay.comPotaž ne mora da bude običan - ukus će biti zanimljiviji ako pre posluživanja dodate sveže začinsko bilje (peršun, korijander, mirođija) ili semenke lana, orahovo, bundevino ili maslinovo ulje. Kako bi bila kremastija i lakša za varenje, potaž umiksujte u blenderu.
Krem supe su dobre i zato što ćete na malo drugačiji način uvrstiti u ishranu važno povrće. Možete da ih kuvate veče pre i nosite na posao ili podgrevate po povratku kući.
Recept koji vam prenosimo je iz knjige čuvenog doktora Stivena Domeniga "Alkalna ishrana". Krem supi slobodno možete da dodate i malo putera ili pavlake, alkalnost se neće poremetiti.
Sastojci: 1 l vode ili bujona od povrća, 500 gr svežeg spanaća, kuhinjska ili morska so, muskatni oraščić.
U većem loncu prokuvajte vodu ili bujon. Dodajte opran spanać i kuvajte najviše minut. Izblendirajte supu dok ne postane glatka. Posolite kuhinjskom ili morskom solju i narendajte malo muskatnog oraščića.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)