ZDRAVLJE NA USTA ULAZI: Namaz od sira i cvekle

IZVOR: Lepota i zdravlje

subota, 17. 2. 2018.| 05:14

0

Ukoliko vodite računa o svojoj ishrani znate da neka jela zahtevaju vreme za pripremu, a vi jednostavno nekada nemate vremena za to. Žurite na posao i potrebno vam je da pojedete nešto s nogu, ali namazi kao pašteta, zdenka ili kajmak nikako se ne uklapaju u vaš režim ishrane.

pixabay.com

Postoji jednostavan, a zdrav i potpuno drugačiji namaz, koji će biti adekvatan doručak i večera, uz dvopek i šolju jogurta. Reč je o sirastom namazu sa cveklom.

  • 3cvekle
  • 140g feta sira
  • 2 kašike limunovog soka
  • 2 kašike narendane limunove kore
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 iseckani čen belog luka
pixabay.com

Priprema:

Zagrejte rernu na 220 stepeni. Pleh obložite pek papirom, a cveklu uvijte u alu foliju i ostavite je da se peče oko 40 minuta, izvaditei pustite da se ohladi. Stavite u blender sve sastojke osim ulja i blendati. Postepeno dodavati ulje i blendati dok masa ne postane kompaktna.

Namaz čuvajte u frižideru i tako ćete uvek imati zdrav obrok s nogu.

Naučnici otkrili zašto psi toliko vole ljude
Naučnici otkrili zašto psi toliko vole ljude
0
Rutina koja šteti zdravlju i lepoti kože: Ovo su najčešće greške, proverite da li ih i same pravite!
Rutina koja šteti zdravlju i lepoti kože: Ovo su najčešće greške, proverite da li ih i same pravite!
0

KOMENTARI 0


Prva pomoć kod prazničnog prejedanja: Ovo su efikasni domaći lekovi koji začas rešavaju problem sa varenjem!
Prva pomoć kod prazničnog prejedanja: Ovo su efikasni domaći lekovi koji začas rešavaju problem sa varenjem!
0
Da li psi smeju da jedu sir?
Da li psi smeju da jedu sir?
0
Da li ste primetili da je hrana u avionu drugačijeg ukusa? Ovo je RAZLOG!
Da li ste primetili da je hrana u avionu drugačijeg ukusa? Ovo je RAZLOG!
0
Evo kako da sami spremite KEFIR
Evo kako da sami spremite KEFIR
0
(VIDEO) Automobilski svet u šoku: Gori čuveni Ferari F40 koji vredi čitavo bogatstvo!
0

(VIDEO) Automobilski svet u šoku: Gori čuveni Ferari F40 koji vredi čitavo bogatstvo!

Upala desni ukazuje na pojavu moždanog udara
0
Upala desni ukazuje na pojavu moždanog udara
Mršavite i dok spavate: Uz ovaj trik, naučite vaše telo da sagoreva masti tokom sna
0
Mršavite i dok spavate: Uz ovaj trik, naučite vaše telo da sagoreva masti tokom sna
Nikad lakši način da se zarade pare: Doniranje lica za humanoidne robote je biznis novog doba
Hi-tech

Nikad lakši način da se zarade pare: Doniranje lica za humanoidne robote je biznis novog doba

PC Press, Republika

 - utorak, 18. 2. 2020. u 04:30 0

Kompanija Geomiq započela je konkurs koji bi slobodno mogao da se nazove "konkursom novog doba, a od učesnika se traži da pošalju svoje...

Jedna zemlja na svetu nema pse lutalice! Kako? Jednostavno - ljudi vole svoje ljubimce
Ljubimac

Jedna zemlja na svetu nema pse lutalice! Kako? Jednostavno - ljudi vole svoje ljubimce

Republika

 - utorak, 18. 2. 2020. u 04:13 0

Širom sveta postoji oko 200 miliona pasa lutalica, procena je Svetske zdravstvene organizacije. Međutim, Holandija ne doprinosi ovoj...

Zavirite u najlepšu biblioteku Klementinum u srcu Praga
Putovanja

Zavirite u najlepšu biblioteku Klementinum u srcu Praga

b92.rs, republika.rs

 - utorak, 18. 2. 2020. u 03:12 0

Biblioteku Klementinum posetioci sajta "Bored panda" proglasili su za najlepšu biblioteku na svetu.

Primenite OVO i vaša stopala će uvek biti savršena
Lepota

Primenite OVO i vaša stopala će uvek biti savršena

Republika

 - utorak, 18. 2. 2020. u 02:11 0

Lepo vreme se približava, a sa time svakodnevno se koristi i otvorena obuća. Lepa i negovana stopala u elegantnim sandalama ili papučama...

HOROSKOP ZA UTORAK 18. 2. - Vagama dolaze pare, Bikovi zbog fatalne osobe uzdahe prave
Horoskop

HOROSKOP ZA UTORAK 18. 2. - Vagama dolaze pare, Bikovi zbog fatalne osobe uzdahe prave

Republika

 - utorak, 18. 2. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Ko je jednom slagao njih, pakao mu neće teško pasti... Ovih 5 znakova zodijaka namirišu laž na kilometar!
Ko je jednom slagao njih, pakao mu neće teško pasti... Ovih 5 znakova zodijaka "namirišu" laž na kilometar!
0

Ako ste se usudili da muljate u prisustvu ovih 5 znakova zodijaka u gadnom ste problemu. Prvo i...

Evo koje su najčešće predrasude koje prate muškarce u s*ksu
Evo koje su najčešće predrasude koje prate muškarce u s*ksu
0

Iako znamo da to nije u redu, svi smo mi ponekad skloni predrasudama. Muškarci često sve žene...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 2. 2020.