5 nisko-kaloričnih, a opet otmenih koktela za one koji brinu o zdravlju

IZVOR: Republika

sreda, 21. 4. 2021.| 10:56

1

Kada ste na dijeti, ponekad imate osećaj da oni najomiljeniji ukusi koje volite nisu više opcija za vas. Ako ste jedan od onih koji brinu o svom zdravlju, onda ste svakako navikli da odbijate to parče torte, ili da ne jedete duboko prženo. Ali ako ste osoba koja sa vremena na vreme voli da popije alkoholno piće, onda odricanje od alkohola može biti ozbiljan problem za vas.

pixabay.com

Na sreću, velika većina dijeta se može ispuniti, bez da se u potpunosti odrekne alkohola. Zapravo, neki od najukusnijih koktela koji postoje su oni koji se mogu konzumirati bez da se dodaju prosti, ali i složeni šećeri.

Konzumacija alkohola u velikim količinama, može imati negativan uticaj na zdravlje, kao što su povećanje telesne mase, jer brojni dodaci mogu da povećaju drastično broj kalorija.

U ovom članku ćemo pogledati koji su to najukusniji kokteli, ali i kokteli koji imaju najmanje kalorija.

1. Cosmopolitan sa narom

Unsplesh

Ako ste ikada gledali TV seriju „Sex and the City" onda ste sasvim sigurno upozanti sa najomiljenijim koktelom glavne glumice Carrie Bradshaw, Cosmopolitan. U originalnom receptu ovaj koktel se sastoji od soka od brusnice i pića Cointreau, koja su oba sastojka ukusna, ali i neverovatno puna slada. Stoga ako želite da pijete ovaj moderni koktel, ali želite da smanjite unos šećera, probajte ovaj recept:

· 1 oz likera od narandže
· 1 oz vodke od nara
· 1 limeta

Mućkajte sa ledom i onda sipajte u martini čašu.

2. Mint Julep

Unsplesh

Ovaj koktel se proslavio na Kentucky Derby trci, a to je jedan zabavan koktel za ljubitelje burbona. Tamna pića uglavnom imaju više kalorija od bistrih pića, ali razlika nije toliko velika. Stoga, nije burbon ono što čini ovaj liker slatkim, nego ga čini slatkim sirup (koji je zapravo tečni šećer). Probajte ovaj recept kao zamenski:

· Sveža limeta
· 1 kafena kašika šećera u prahu
· 1.5 oz burbona
· 1 supena kašika vode

Smrvite nanu i šećer u čaši, zatim dodajte mrvljeni led, sipajte burbon i vodu i promešajte!

3. Vesper Martini

Unsplesh

Kada pomislite na Vesper Martini, prva stvar koja vam pada na pamet je James Bond u elegantnom smokingu koji igra blekdžek i pije mućkan, a ne mešan martini. Jasno je svima da James BOnd ima perfektnu liniju, a možda je to i zbog izbora pića. Vesper Martini se sastoji samo od providnih pića i nema šećera u sebi:

· 3 oz džin
· 1 oz vodka
· 0.5 oz suvog vermuta

Potrebno je staviti sve sastojke u šejker sa ledom i sipati u martini čašu, koju čak i Agent 007 odobrava.

4. Margarita

Unsplesh

Ako ste ikada pili ovaj koktel onda sigurno mislite, „stani, pa u ovom piću ima gomila šećera!" Da, najpoznatiji koktel koji dolazi iz Meksika se često pravi sa jednostavnim sirupom, ali ne mora da se pravi na taj način. U našem receptu potrebno je koristiti nektar agave, svežu limetu da se umanji uticaj šećera i da ipak dobijete odličan i ukusan koktel:

· 1.5 oz srebrne tekile
· 1.5 oz svežeg soka od limete
· 0.5 oz agave nektara

Promućkajte sastojke zajedno i sipajte ih preko leda. Malo parče limete može biti lep dodatak ovom piću takođe.

5. Bloody Mary

Unsplesh

Ovaj koktel ponekad može da ima ukus kao ceo obrok… i nekad to zaista i jeste. Ali ono što je zanimljivo je činjenica da ima samo 140 kalorija u standardnom Bloody Marry koktelu. Često bude dosta soli u ovim pićima, pa nije loše potražiti sok od paradajza koji ima nizak nivo sodijuma u sebi. Evo i jednostavnog recepta da probate:

· 6 oz nisko sodiranog paradajz soka
· 1 kafena kašika rena
· 1 kafena kašika worcestershire sosa
· 1 kafena kašika ljutog sosa (po želji)
· 1.5 oz vodke

Promešajte u čaši sa ledom i garnirungom od krastavaca, maslina i slično. Crni biber takođe može da bude interesantan dodatak.

PRE NEGO ŠTO UKLJUČITE KLIME, OBAVEZNO OVO URADITE! Zbog dve greške, možete ostati i BEZ STANA zbog POŽARA!
PRE NEGO ŠTO UKLJUČITE KLIME, OBAVEZNO OVO URADITE! Zbog dve greške, možete ostati i BEZ STANA zbog POŽARA!
0
WhatsApp menja uslove korišćenja 15. maja: Isključuju zaštitu podataka! IMA LI MESTA ZA PANIKU?!
WhatsApp menja uslove korišćenja 15. maja: Isključuju zaštitu podataka! IMA LI MESTA ZA PANIKU?!
0

KOMENTARI 1

Bojana21. april 2021. u 14:31

Citam ove koktele i shvatam da nisam otmena,jer se ujutru nagutam vitamina opc acerole i sertifikovane ganoderme,a pred rucak popijem sa muzem vinjacic.

3 0 Odgovori


BESPLATNA IZRADA NATALNE KARTE: Astro nagradni konkurs za čitaoce portala Republika.rs
0

BESPLATNA IZRADA NATALNE KARTE: Astro nagradni konkurs za čitaoce portala Republika.rs

SNOVI KOJE NE SMETE DA IGNORIŠETE! Imaju duboko značenje, otkrivaju šta vam se dešava u životu
0
SNOVI KOJE NE SMETE DA IGNORIŠETE! Imaju duboko značenje, otkrivaju šta vam se dešava u životu
WhatsApp menja uslove korišćenja 15. maja: Isključuju zaštitu podataka! IMA LI MESTA ZA PANIKU?!
0
WhatsApp menja uslove korišćenja 15. maja: Isključuju zaštitu podataka! IMA LI MESTA ZA PANIKU?!
PRE NEGO ŠTO UKLJUČITE KLIME, OBAVEZNO OVO URADITE! Zbog dve greške, možete ostati i BEZ STANA zbog POŽARA!
Žena

PRE NEGO ŠTO UKLJUČITE KLIME, OBAVEZNO OVO URADITE! Zbog dve greške, možete ostati i BEZ STANA zbog POŽARA!

Republika

 - petak, 14. 5. 2021. u 09:45 0

Kakvu klimu kupiti, koja je najbolja, da li je u redu uzeti polovan uređaj i koliko često bi ga trebalo servisirati?

Čokolino - prehrambeni sinonim detinjstva više od 50 godina
Ishrana

Čokolino - prehrambeni sinonim detinjstva više od 50 godina

Republika

 - petak, 14. 5. 2021. u 09:34 0

Sinonim za dečiju hranu i detinjstvo, Čokolino, već više od 50 godina, zajedno s neizostavnim likom i zaštitnikom brenda, medvedićem...

REZULTAT VIŠEGODIŠNJEG ISKUSTVA IZ OBLASTI INFORMACIONIH TEHNOLOGIJA: Tim Systems smanjuje klijentima troškove poslovanja!
Hi-tech

REZULTAT VIŠEGODIŠNJEG ISKUSTVA IZ OBLASTI INFORMACIONIH TEHNOLOGIJA: "Tim Systems" smanjuje klijentima troškove poslovanja!

Republika

 - petak, 14. 5. 2021. u 09:28 0

Kroz svakodnevni rad i usavršavanje u raznim informacionim tehnologijama stručni tim ove kompanije je zajedničkim radom stekao veliko...

SKAČE CENA POLOVNIH AUTOMOBILA! Raste potražnja za elektro i hibridnim vozilima!
Auto

SKAČE CENA POLOVNIH AUTOMOBILA! Raste potražnja za elektro i hibridnim vozilima!

Republika

 - petak, 14. 5. 2021. u 08:08 1

U Srbiji je za prva četiri meseca ove godine registrovano oko 9.500 novih vozila, što je oko 23 odsto manje nego 2019. godine, kada je...

Ovi HOROSKOPSKI znaci su najveći RADOHOLIČARI: Proverite da li ste među njima!
Horoskop

Ovi HOROSKOPSKI znaci su najveći RADOHOLIČARI: Proverite da li ste među njima!

Republika

 - petak, 14. 5. 2021. u 07:15 0

Postoje oni ljudi koji su opsednuti svojim poslom - uvek dostupni, stalno gledaju imejlove, razmišljaju o sledećem projektu.

HOROSKOP ZA PETAK 14. 5. - Ovnovi imaju ZVEZDANI BLAGOSLOV, Rakovi u NABOJU NEGATIVNE ENERGIJE
HOROSKOP ZA PETAK 14. 5. - Ovnovi imaju ZVEZDANI BLAGOSLOV, Rakovi u NABOJU NEGATIVNE ENERGIJE
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

POKLANJAMO SRPSKI KUVAR! Probajte ukusne i zdrave zamene za kafu: Omiljeni napitak ne mora biti pun kofeina!
POKLANJAMO "SRPSKI KUVAR"! Probajte ukusne i zdrave zamene za kafu: Omiljeni napitak ne mora biti pun kofeina!
0

Uz najnoviji dodatak "Srpski kuvar", koji izlazi svakog petka uz Srpski telegraf, očekuju vas...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 5. 2021.