Prvu jutarnju kafu nikako NE SMETE da pijete pre 9 sati! Ovo su razlozi zbog koji ćete zaboraviti na omiljeni napitak odmah posle buđenja

AUTOR: Republika

nedelja, 11. 4. 2021.| 11:29

0

Savršeno vreme za prvu jutarnju kafu je između 9.30 i 11.30 sati, potvrdilo je poslednje istraživanje britanskih naučnika i lekara.

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Naime, ukoliko konzumiramo kafu čim se probudimo, naše telo može reagovati potpuno suprotno našim očekivanjima. Osim toga, tom pogrešnom navikom možemo trajno ugroziti naše zdravlje i narušiti imuni sistem.

Donosimo vam pet razloga zbog kojih prvu jutarnju kafu morate odložiti za period posle 9.30 časova.

1. Možete biti više pospani

Iako je kafa napitak pun kofeina, ukoliko šoljicu ovog napitka popijete čim se probudite, ona može imati potpuno suprotno dejstvo. Kofein udvostručuje nivo hormona stresa i može dovesti do problema sa spavanjem, što rezultira umorom. Ako dan započnete šoljicom kafe sa puno šećera, ubrzo nakon ispijanja kafe biste mogli da osećate umor i pospanost. To se događa jer naše telo proizvodi insulin kako bi nadoknadio šećer, uzrokujući pad nivoa glukoze u krvi, što rezultira nedostatkom energije.

2. Isušuje kožu

S obzirom na to da kafa utiče na creva, što može izazvati proliv, ona dehidrira telo zbog čega toksini teže izlaze iz tela kroz kožu. To zauzvrat isušuje kožu i čini je ranjivijom na razne probleme, poput preuranjenih bora.

pexels.com
Kofein kod nekih ljudi može pojačati anksioznost

3. Kafa može pojačati anksioznost

Ujutro nakon buđenja nivo hormona stresa obično je najviša. Budući da je kofein stimulans, može podstaći nervozu, a kod nekih ljudi može pojačati anksioznost.

4. Kafa može povećati nivo šećera u krvi

Jutarnja šoljica kafe otežava ćelijama regulaciju šećera u krvi, što može dovesti do raznih bolesti. Visok šećer u krvi, pak, može dovesti do gojaznosti i povećati rizik od kožnih infekcija.

MLADI SRBIN TRAŽI POMOĆ! Ne može da nađe devojku koja bi s njim TRI PUTA DNEVNO I TO NA OVAJ NAČIN!
MLADI SRBIN TRAŽI POMOĆ! Ne može da nađe devojku koja bi s njim TRI PUTA DNEVNO I TO NA OVAJ NAČIN!
0
NAVIKE KOJE PRAVE KARAMBOL: Ukoliko vam je kuća večito u HAOSU iako je redovno sređujete, verovatno činite OVE greške!
NAVIKE KOJE PRAVE KARAMBOL: Ukoliko vam je kuća večito u HAOSU iako je redovno sređujete, verovatno činite OVE greške!
0

KOMENTARI 0


Šta doručkovati: Ako OVO jedete ujutru UGROŽAVATE sebi ZDRAVLJE!
Šta doručkovati: Ako OVO jedete ujutru UGROŽAVATE sebi ZDRAVLJE!
0
ODLIČNI SAVEZNICI PROTIV KORONE! Jedite ove namirnice i virusi će bukvalno bežati od vas!
ODLIČNI SAVEZNICI PROTIV KORONE! Jedite ove namirnice i virusi će bukvalno bežati od vas!
0
PREPORODITE KOŽU I KOSU: Ukoliko želite da izgledate MLAĐE upotrebite ALKALNU DIJETU!
PREPORODITE KOŽU I KOSU: Ukoliko želite da izgledate MLAĐE upotrebite ALKALNU DIJETU!
0
Nestorović otkrio NAJEFIKASNIJE PRIRODNE METODE PROTIV VIRUSA I PREHLADE: Šta kada nam mozak odmaže?!
Nestorović otkrio NAJEFIKASNIJE PRIRODNE METODE PROTIV VIRUSA I PREHLADE: Šta kada nam mozak odmaže?!
1
BESPLATNA IZRADA NATALNE KARTE: Astro nagradni konkurs za čitaoce portala Republika.rs
2

BESPLATNA IZRADA NATALNE KARTE: Astro nagradni konkurs za čitaoce portala Republika.rs

SPREMITE SE ZA HAOS, STIŽE RETROGRADNI MERKUR! Evo kakve promene očekuje vaš HOROSKOPSKI ZNAK!
0
SPREMITE SE ZA HAOS, STIŽE RETROGRADNI MERKUR! Evo kakve promene očekuje vaš HOROSKOPSKI ZNAK!
MLADI SRBIN TRAŽI POMOĆ! Ne može da nađe devojku koja bi s njim TRI PUTA DNEVNO I TO NA OVAJ NAČIN!
0
MLADI SRBIN TRAŽI POMOĆ! Ne može da nađe devojku koja bi s njim TRI PUTA DNEVNO I TO NA OVAJ NAČIN!
CENA I DALJE NAJVEĆA PREPREKA: Do 2030. svaki drugi automobil ići će na struju
Auto

CENA I DALJE NAJVEĆA PREPREKA: Do 2030. svaki drugi automobil ići će na struju

Republika

 - subota, 15. 5. 2021. u 23:29 0

Nova generacija vozila je već pred nama, ali glavna prepreka prelaska na njih mnogima je njihova cena. Nedavni izveštaj Bloomberg New...

NAVIKE KOJE PRAVE KARAMBOL: Ukoliko vam je kuća večito u HAOSU iako je redovno sređujete, verovatno činite OVE greške!
Žena

NAVIKE KOJE PRAVE KARAMBOL: Ukoliko vam je kuća večito u HAOSU iako je redovno sređujete, verovatno činite OVE greške!

Republika

 - subota, 15. 5. 2021. u 19:33 0

Kako biste uvek bili opušteni u svojoj kući, ne samo da je morate redovno čistiti već i da sve stvari vratite na mesto nakon...

POJEDITE 10 JAGODA SVAKOG DANA, BIĆETE ODUŠEVLJENI REZULTATIMA! Odlične su za mršavljenje, srce, kožu...
Ishrana

POJEDITE 10 JAGODA SVAKOG DANA, BIĆETE ODUŠEVLJENI REZULTATIMA! Odlične su za mršavljenje, srce, kožu...

Republika

 - subota, 15. 5. 2021. u 17:08 0

Omiljeno voće ima neverovatno blagotvoran uticaj na zdravlje.

VODITELJKA GLEDALA SMRTI U OČI: Ljudi u belom su lebdeli oko mene, HTELA SAM DA POĐEM ZA NJIMA!
Žena

VODITELJKA GLEDALA SMRTI U OČI: Ljudi u belom su lebdeli oko mene, HTELA SAM DA POĐEM ZA NJIMA!

Republika

 - subota, 15. 5. 2021. u 16:36 0

Maja Žeželj u emisiji "Preživeli" na televiziji K1 prvi put je do tančina opisala svaki dan i svaki sat svoje najteže borbe, kada joj...

OLJUŠTITE KROMPIR BEZ MUKE! Ovaj trik ćete obožavati (VIDEO)
Žena

OLJUŠTITE KROMPIR BEZ MUKE! Ovaj trik ćete obožavati (VIDEO)

Republika

 - subota, 15. 5. 2021. u 11:29 0

Jedan korisnik na društvenoj mreži Tik Tok, otkrio je kako na najlakši mogući način, možete da oljuštite krompir i da vam to više ne...

OVO SU NAJNEZDRAVIJE NAMIRNICE NA SVETU! Svi ih svakodnevno jedemo, a trebalo bi da ih izbegavamo u ŠIROKOM LUKU!
OVO SU NAJNEZDRAVIJE NAMIRNICE NA SVETU! Svi ih svakodnevno jedemo, a trebalo bi da ih izbegavamo u ŠIROKOM LUKU!
0

Savetujemo vam da ovu hranu zaobilazite i koristite u što manjim količinama, a ukoliko je moguće...

GREŠKA U ISHRANI KOJA NAM RAZARA IMUNITET! Profesor Kamenov: Navika koju svi imamo oštećuje creva i IZAZIVA BOLESTI!
GREŠKA U ISHRANI KOJA NAM RAZARA IMUNITET! Profesor Kamenov: Navika koju svi imamo oštećuje creva i IZAZIVA BOLESTI!
0

Imunolog o ishrani koja šteti imunitetu i izaziva bolesti!

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 15. 5. 2021.