(VIDEO) DUPLA LJUTA ILI KAŠIČICA MEDA PRE DORUČKA? Poznati doktor otkrio gde grešimo u ishrani!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 1. 3. 2021.| 09:54

0

Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić u jutarnjem programu je govorio o najvažnijem obroku - doručku i greškama koje mnogi čine

printscreen/TV Prva
Dr Vojislav Perišić

Perišić je u jutarnjem programu govorio o namirnicama koje unosimo čim ustanemo, odnosno o najvažnijem obroku - doručku.

- Mozak vam radi, razbudili ste se, ali je dobro da dodamo ono što će telo sagorevati. Potreban vam je kvalitetan obrok posle jutarnje kafe - rekao je on.

Neko će uzeti kašiku meda, a u Srbiji, naročito u unutrašnjosti, rasprostranjen je i običaj da se uz kafu popije i čašica rakije.

- Ako ste popili kafu pa uzmete rakijicu, proširiće se krvni sudovi i krv će poći u želudac, pojačaćete potencijalno varenje. A med na prazan stomak, mala količina, to je energija za želudac. On troši mnogo energije da bi poboljšao varenje, moj deda je uzimao kašičicu rakije i kašičicu meda - objasnio je doktor.

Kada su u pitanju namirnice za doručak, on savetuje pitu sa sirom, ali upozorava i kako bi trebalo sedeti dok jedemo.

- Pita sa sirom je zdrava, imamo sir, odličan protein, cink, selen, vitamin E, sve je tu! Ako nema mnogo ulja, nema ni previše kalorija, vi ste sat i 15 minuta mirni. Ako smo savijeni dok sedimo, tu se 'nabije' pet metara creva, stomak je košuljica od masnog tkiva i kože. Automatski, prostor za želudac se kompresuje. Moramo biti ispravljeni - rekao je on za Prvu TV.

Ako dugo jedemo, pa se zavalimo kaže on, i to je dobro, sve dok se ne povijamo ka napred.

- Posle 45 minuta, obrok prelazi u tanko crevo i tada imate više mesta u želucu za kolač, desert... Dobro je pitanje treba li piti dok jedemo. Ako hrana ima dosta šećera i soli, moramo da je razredimo, da ne bude hiperkoncentrovana, ne preterivati jer će nam tečnost proširiti želudac, luči se hormon grelin, pitanje je balansa i ravnoteže. Dete će tražiti da pije vodu kada je žedno, neće piti iz navike, tu se treba osloniti na osećaj deteta - istakao je dr Perišić.

Stalno ste POSPANI i ISCRPLJENI? Obratite pažnju: OVA HRANA IZAZIVA UMOR!
Stalno ste POSPANI i ISCRPLJENI? Obratite pažnju: OVA HRANA IZAZIVA UMOR!
0
PLOD I ULJE OVE BILJKE ZOVU I BOŽANSKA HRANA! Snižava pritisak, uklanja bolove u ušima i olakšava pražnjenje creva! DOSTUPNA U SVAKOJ PRODAVNICI!
PLOD I ULJE OVE BILJKE ZOVU I BOŽANSKA HRANA! Snižava pritisak, uklanja bolove u ušima i olakšava pražnjenje creva! DOSTUPNA U SVAKOJ PRODAVNICI!
0

KOMENTARI 0


Šta doručkovati: Ako OVO jedete ujutru UGROŽAVATE sebi ZDRAVLJE!
Šta doručkovati: Ako OVO jedete ujutru UGROŽAVATE sebi ZDRAVLJE!
0
DORUČAK, DA ILI NE?! Ovo je mišljenje čuvenog ruskog akademika, EVO ŠTA NAS JE POSAVETOVAO!
DORUČAK, DA ILI NE?! Ovo je mišljenje čuvenog ruskog akademika, EVO ŠTA NAS JE POSAVETOVAO!
0
Stalno ste POSPANI i ISCRPLJENI? Obratite pažnju: OVA HRANA IZAZIVA UMOR!
0

Stalno ste POSPANI i ISCRPLJENI? Obratite pažnju: OVA HRANA IZAZIVA UMOR!

(VIDEO) CEO ŽIVOT POGREŠNO ČUVAMO JAJA U FRIŽIDERU! Uradite to na pravi način i nikad se neće pokvariti!
1
(VIDEO) CEO ŽIVOT POGREŠNO ČUVAMO JAJA U FRIŽIDERU! Uradite to na pravi način i nikad se neće pokvariti!
PLOD I ULJE OVE BILJKE ZOVU I BOŽANSKA HRANA! Snižava pritisak, uklanja bolove u ušima i olakšava pražnjenje creva! DOSTUPNA U SVAKOJ PRODAVNICI!
0
PLOD I ULJE OVE BILJKE ZOVU I BOŽANSKA HRANA! Snižava pritisak, uklanja bolove u ušima i olakšava pražnjenje creva! DOSTUPNA U SVAKOJ PRODAVNICI!
Savršene ljubavnice otkrile tajnu uspeha: OVO NIKADA NEMOJTE DA RADITE U KREVETU!
Seks

Savršene ljubavnice otkrile tajnu uspeha: OVO NIKADA NEMOJTE DA RADITE U KREVETU!

Republika

 - nedelja, 18. 4. 2021. u 10:43 0

Hemija i predigra nisu dovoljne za savršen odnos između partnera.

MAKEDONCI SNIZILI CENE LETOVANJA ZA SRBE NA OHRIDSKOM JEZERU ZA 20 ODSTO! Zahvalni do neba za vakcine!
Putovanja

MAKEDONCI SNIZILI CENE LETOVANJA ZA SRBE NA OHRIDSKOM JEZERU ZA 20 ODSTO! Zahvalni do neba za vakcine!

Republika

 - nedelja, 18. 4. 2021. u 08:59 0

Hoteli u Ohridu i Strugi od maja do oktobra ponudiće jeftinije rezervacije za turiste iz Srbije do 20 odsto, u zavisnosti od dužine...

PRIZNAJTE TO SEBI VEĆ JEDNOM I SUOČITE SE SA TIM: Ovo su najgore osobine svakog znaka Zodijaka! Da li se pronalazite?
Horoskop

PRIZNAJTE TO SEBI VEĆ JEDNOM I SUOČITE SE SA TIM: Ovo su najgore osobine svakog znaka Zodijaka! Da li se pronalazite?

Republika

 - nedelja, 18. 4. 2021. u 07:15 0

Svaki horoskopski znak ima onu jednu lošu naviku karakterističnu za njega, naviku koja mu uvek iznova stvori problem ili loše utiče na...

HOROSKOP ZA NEDELJU 18. APRIL: Jarčevi će konačno upoznati srodnu dušu, Ovnovi briljiraju na poslovnom planu!
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 18. APRIL: Jarčevi će konačno upoznati srodnu dušu, Ovnovi briljiraju na poslovnom planu!

Republika

 - nedelja, 18. 4. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

JOGURT ČUVA ZDRAVLJE! Naučnici otkrili zašto je jedna od ključnih namirnica za razvoj IMUNITETA
Ishrana

JOGURT ČUVA ZDRAVLJE! Naučnici otkrili zašto je jedna od ključnih namirnica za razvoj IMUNITETA

Republika

 - subota, 17. 4. 2021. u 20:52 0

Naučnici su otkrili nove dobrobiti ovog mečnog proizvoda. Pogledajte zašto nam je jogurt toliko važan u ishrani!

(FOTO) OVO JE TRENUTNO NAJPOPULARNIJA BILJKA: Sve žene je žele u svom domu zbog njenih listova mekih kao PLIŠ!
(FOTO) OVO JE TRENUTNO NAJPOPULARNIJA BILJKA: Sve žene je žele u svom domu zbog njenih listova mekih kao PLIŠ!
0

Društvene mreže su prepune biljke čiji mekani, plišani listovi unose toplinu u gotovo svačiji...

UHVATILA MUŽA U PREVARI! Uradila je jednu stvar, on je samo prebledeo, nije mogao da veruje šta ga je snašlo
UHVATILA MUŽA U PREVARI! Uradila je jednu stvar, on je samo prebledeo, nije mogao da veruje šta ga je snašlo
0

Kada ga je pitala zašto je odsutan, rekao joj je da je pod stresom od posla te da mu je potreban...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 16. 4. 2021.