Uživate u hrani kasno uveče? Ovo su 4 razloga zašto treba to da izbegavate!

AUTOR: Republika

sreda, 27. 1. 2021.| 01:25

0

Ako jedete kasno uveče i ne možete spavati, razlog je taj što ste kasnim večernjim obrokom narušili rad unutrašnjeg sata. Naime, kada jedete uveče, oslobađaju se hormoni, što će razbuditi vaše telo.

Photo by Louis Hansel on Unsplash

Drugim rečima, kasnim večernjim obrokom telu šaljete pogrešnu poruku - umesto da spava, vi mu poručujete da je vreme za žurku.

Usporava se metabolizam

Brz metabolizam znači da telo brzo sagoreva masti, dok je s druge strane spor metabolizam krivac za taloženje masti i višak kilograma. Zato bi trebali imati na umu da kasni večernji obroci usporavaju metabolizam, između ostalog i zbog toga što ometa spavanje.

Često ćete ići u wc

Ako se noću često budite da biste išli u WC, mogući razlog za to je vaša navika da kasno jedete. Posle večernjeg, kao i bilo kog drugog obroka, telo mora da probavi hranu, da iskoristi potrebne nutrijente, a ostalo izbaci. Logično, ako jedete kasnije uveče, velike su šanse da će to vreme za izbacivanje viška kroz mokraću doći tokom noći.

Možda će vas mučiti kiselina

Kada kiselina u želucu stigne do jednjaka nakon što ste pojeli obrok, bukvalno možete osetiti ukus hrane koju ste jeli, reč je o refluksu kiseline, koji se ponekad javlja i u kombinaciji sa žgaravicom.

Povišen krvni pritisak

Vreme jela je jednako bitno koliko i šta jedemo. Ako jedete kasno uveče, možete povećati sebi krvni pritisak, što nije dobro jer povećava i rizik od srčanih bolesti.

Naravno, ako ponekad jedete kasno, to nije ništa strašno, ali izbegavajte da poslednji obrok tokom dana redovno jedete kasno uveče.

CMIZDRE ZBOG SITNICE: Nikada ne znate kada ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima mogu da briznu u plač!
CMIZDRE ZBOG SITNICE: Nikada ne znate kada ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima mogu da briznu u plač!
0
PREVIŠE KAFE OPASNO ZA RAD SRCA: Evo koliko šoljica dnevno je gornja granica!
PREVIŠE KAFE OPASNO ZA RAD SRCA: Evo koliko šoljica dnevno je gornja granica!
0

KOMENTARI 0


PREGLEDAJTE DOBRO NOKTE! Neke promene ukazuju na bolesti: Ako primetite OVO, odmah idite kod lekara!
0

PREGLEDAJTE DOBRO NOKTE! Neke promene ukazuju na bolesti: Ako primetite OVO, odmah idite kod lekara!

ZNAK ZA UZBUNU! Ako vam partner postavi OVO pitanje znajte da razmišlja o prevari
0
ZNAK ZA UZBUNU! Ako vam partner postavi OVO pitanje znajte da razmišlja o prevari
KOMBINACIJA KUHINJSKIH ZAČINA LEČI MNOGE BOLESTI! Doktor Nestorović tvrdi da se zahvaljujući njima možemo rešiti većine modernih boljki!
0
KOMBINACIJA KUHINJSKIH ZAČINA LEČI MNOGE BOLESTI! Doktor Nestorović tvrdi da se zahvaljujući njima možemo rešiti većine modernih boljki!
CMIZDRE ZBOG SITNICE: Nikada ne znate kada ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima mogu da briznu u plač!
Horoskop

CMIZDRE ZBOG SITNICE: Nikada ne znate kada ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima mogu da briznu u plač!

Republika

 - utorak, 9. 3. 2021. u 07:15 0

Ako nekome lako možete naterati suze na oči, to su ljudi rođeni u ova tri horoskopska znaka.

HOROSKOP ZA 9. MART: Škorpije da se oslone na članove time, Ribe će upoznati PRIVLAČNU OSOBU, a ovaj znak ima stomačne probleme!
Horoskop

HOROSKOP ZA 9. MART: Škorpije da se oslone na članove time, Ribe će upoznati PRIVLAČNU OSOBU, a ovaj znak ima stomačne probleme!

Republika

 - utorak, 9. 3. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

PREVIŠE KAFE OPASNO ZA RAD SRCA: Evo koliko šoljica dnevno je gornja granica!
Žena

PREVIŠE KAFE OPASNO ZA RAD SRCA: Evo koliko šoljica dnevno je gornja granica!

Republika

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 22:36 0

Veoma je važno zapamtiti da prekomerna konzumacija kafe može da bude štetna po obolele od srčanih oboljenja, što pokazuju najnovija...

OBORITE S NOGU SVAKOG MUŠKARCA: Uz ovih 5 jednostavnih trikova postaćete NEODOLJIVE!
Žena

OBORITE S NOGU SVAKOG MUŠKARCA: Uz ovih 5 jednostavnih trikova postaćete NEODOLJIVE!

Republika

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 22:26 0

Odbijanje i nezainteresovanost muškarca ne prijaju nijednoj ženi. I pored toga, sigurno se dešava da više vremena posvetite šari na...

KAKO GUGL VIDI ŽENE: Brazilke i Tajlanđanke GOLE, Nemice muškobanjaste
Hi-tech

KAKO GUGL VIDI ŽENE: Brazilke i Tajlanđanke GOLE, Nemice muškobanjaste

Tanjug, Republika

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 16:57 0

Nemački Dojče vele obavio je istraživanje pretraživača Gugl, koje je pokazalo do kakvih iskrivljenih rezultata dovode algoritmi...

IZNENADA POVIŠENA TEMPERATURA! Nema potrebe za PANIKOM, možda ste konzumirali neku od ovih NAMIRNICA!
IZNENADA POVIŠENA TEMPERATURA! Nema potrebe za PANIKOM, možda ste konzumirali neku od ovih NAMIRNICA!
0

Ukoliko ste ovih dana imali problema sa temperaturom koja je povišena, nema potrebe da odmah...

DA LI SU JAJA SVEŽA? Prepoznajte lako pomoću ova tri trika!
DA LI SU JAJA SVEŽA? Prepoznajte lako pomoću ova tri trika!
0

Ako niste sigurni da li su vam jaja i dalje za jelo, isprobajte ova tri trika

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom Telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 9. 3. 2021.