RIZNICA VITAMINA: Bundeva snižava holesterol

IZVOR: novosti.rs

nedelja, 29. 10. 2017.| 05:14

0

Ovo povrće je riznica vitamina, proteina, kalijuma, folne kiseline i antioksidansa. Semenke bundeve bogate su proteinima, gvožđem, cinkom, magnezijumom i vitaminom K.

pixabay.com
Bundeva - kraljica jeseni

OSIM što sa razlogom nosi epitet "kraljice jeseni", jer podiže nivo serotonina - hormona sreće, i leči depresiju, bundeva takođe reguliše holesterol i poseduje snažno protivuplano dejstvo. Zahvaljujući ovim lekovitim svojstvima, semenke i ulje bundeve mogu da nam sačuvaju dobro zdravlje u hladnim, jesenjim danima.

Ovo povrće je riznica vitamina, proteina, kalijuma, folne kiseline i antioksidansa. Semenke bundeve bogate su proteinima, gvožđem, cinkom, magnezijumom i vitaminom K. Zbog svega ovoga, bundeva može da spreči bolesti mokraćnih puteva, podstakne izbacivanje suvišne vode iz organizma, odličan je diuretik i preporučujese obolelima od reume, gihta, upale bubrega i mokraćne bešike.

- Dijabetičari bi trebalo da jedu bundevu što češće, jerona snižava nivo šećera u krvi. Naučnici su otkrili da im ekstrakt bundeve može biti od velikepomoći, jer stimuliše proizvodnju insulina i regeneriše oštećene ćelije pankreasa - rekao je Džordž Bolt, nutricionista sa klinike u Kopenhagenu.

Budući da vlaknasta hrana doprinosi regulaciji probave, omekšavanju stolice i ubrzavanju metabolizma, to predstavlja glavne preduslove za zdrav gubitak kilograma.

Još jedan razlog da trpezu obogatite ovom namirnicom jeste hladnoceđeno ulje semenki bundeve, koje obiluje omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, koje deluju na zdravlje reproduktivnih organa. Osim toga, semenke bundeva sadrži fitosterine, odnosno biljne hormone koji su blagotvorni u slučaju benignih uvećanja prostate.

Korejski naučnici otkrili su da proteini iz bundevine kore sprečavaju rast patogenih mikroorganizama uključujući ikandidu, koja uzrokuje ozbiljne zdravstvene tegobe.

Grčko ostrvo na kojem se spajaju Egejsko i Sredozemno more, a taj spoj zapravo možete i videti
Grčko ostrvo na kojem se spajaju Egejsko i Sredozemno more, a taj spoj zapravo možete i videti
0
VEROVALI ILI NE: I očevi pate od  postporođajne depresije!
VEROVALI ILI NE: I očevi pate od postporođajne depresije!
0

KOMENTARI 0


PRESTANITE OVO DA RADITE, MOŽE BITI OPASNO! Evo zašto nikada ne bismo trebali da PODGREVAMO SPANAĆ!
PRESTANITE OVO DA RADITE, MOŽE BITI OPASNO! Evo zašto nikada ne bismo trebali da PODGREVAMO SPANAĆ!
0
BOJA HRANE ODREĐUJE ZA KOJE BOLESTI JE DOBRA: Bela leči alergiju, žuta poboljšava varenje, a plava pospešuje bolji rad mozga!
BOJA HRANE ODREĐUJE ZA KOJE BOLESTI JE DOBRA: Bela leči alergiju, žuta poboljšava varenje, a plava pospešuje bolji rad mozga!
0
LJUDI SE KUNU U OVU DIJETU: Jedete sve, siti ste, a mršavite!
LJUDI SE KUNU U OVU DIJETU: Jedete sve, siti ste, a mršavite!
0
ZAŠTITITE SE OD VIRUSA I PREHLADA: Ove namirnice su čuvari zdravlja, A LAKO SU DOSTUPNE
ZAŠTITITE SE OD VIRUSA I PREHLADA: Ove namirnice su čuvari zdravlja, A LAKO SU DOSTUPNE
0
Drage dame, ovi preparati su POPULARNI, ali NIKAKO ih ne smete isprobati!
0

Drage dame, ovi preparati su POPULARNI, ali NIKAKO ih ne smete isprobati!

NE IGRAJTE SE SA ORGANIZMOM: Evo koje namirnice su POŽELJNE za doručak, a šta NIKAKO da ne jedete na prazan stomak!
0
NE IGRAJTE SE SA ORGANIZMOM: Evo koje namirnice su POŽELJNE za doručak, a šta NIKAKO da ne jedete na prazan stomak!
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 18. 1. - Bikove očekuje avantura, Blizancima se smeši ljubav na prvi pogled!
0
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 18. 1. - Bikove očekuje avantura, Blizancima se "smeši" ljubav na prvi pogled!
SVAŠTA SE MOŽE DESITI DOK SPAVATE: Paraliza sna, vantelesno iskustvo i to nije SVE!
Žena

SVAŠTA SE MOŽE DESITI DOK SPAVATE: Paraliza sna, vantelesno iskustvo i to nije SVE!

Magazin Novosti, Republika

 - ponedeljak, 18. 1. 2021. u 01:25 0

Čudne stvari!

VEROVALI ILI NE: I očevi pate od  postporođajne depresije!
Žena

VEROVALI ILI NE: I očevi pate od postporođajne depresije!

Mediji, Republika

 - ponedeljak, 18. 1. 2021. u 00:15 0

Nova istraživanja iz Švedske pokazala su da sve više novih očeva pati od postporođajne depresije, ali i da njihovo stanje većinom...

(RECEPT) Mekane krofne koje ne upijaju ulje: Poslastica u kojoj će svi uživati!
Ishrana

(RECEPT) Mekane krofne koje ne upijaju ulje: Poslastica u kojoj će svi uživati!

Republika

 - nedelja, 17. 1. 2021. u 18:14 0

Napravite poslasticu koju će obožavati svi ukućani.

OVAJ MED JE UBEDLJIVO NAJBOLJI Leči veliki broj bolesti, najčešće se jede zimi, a cena mu je prava sitnica!
Žena

OVAJ MED JE UBEDLJIVO NAJBOLJI Leči veliki broj bolesti, najčešće se jede zimi, a cena mu je prava sitnica!

Republika

 - nedelja, 17. 1. 2021. u 15:34 0

Uz bagremov, med od maslačka je jedan od najzdravijih, poznat je kao odlično sredstvo protiv kašlja, a pomaže i kod raznih drugih...

(RECEPT) Ne čekajte ni dana, odmah NAPRAVITE OVAJ KOLAČ! Može da se jede i kada ste na postu
(RECEPT) Ne čekajte ni dana, odmah NAPRAVITE OVAJ KOLAČ! Može da se jede i kada ste na postu
0

On je divan, mekan i izdašan. Topi se ustima!

Najšumovitija planina na Balkanu nalazi se u Srbiji: Obožavaju je planinari i biciklisti a posebno je privlačna travarima
Najšumovitija planina na Balkanu nalazi se u Srbiji: Obožavaju je planinari i biciklisti a posebno je privlačna travarima
0

Kruševljani imaju izreku: "Za Kruševac ništa nije dobro ako nije najbolje". Tako, na svega 20...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 18. 1. 2021.