(RECEPT) Malo kalorija, a puno vitamina: Ukusna čorba koja pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 2. 3. 2020.| 19:57

0

Ako ste u potrazi za jelom koje će vam pomoći da smršate, a istovremeno poboljšati vaše zdravlje i ojačati imunitet, supa je pravi izbor za vas.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Namirnica koja je u velikoj meri zastupljena u ajurvedi zahvaljujući brojnim blagotvornim svojstvima naziva se mungo pasulj. To je izrazito hranjiva mahunarka zelene boje.

Često se koristi za detoksikaciju organizma i sjajna je za probavu, a ako želite smršati, svakako je morate imati na svom jelovniku.

Naime, mungo pasulj ima nisku kalorijsku vrednost, ali je izrazito bogata proteinima, antioksidansima, vlaknima, vitaminima i drugim važnim nutrijentima.

U nastavku vam donosimo recept za zdravu i hranjivu ajurvedsku supicu od mungo pasulja koja će biti vaš saveznik u borbi protiv kilograma, a istovremeno će hraniti vaš organizam i jačati vaš imunitet.

pixabay.com
Mungo pasulj

SASTOJCI:

  • 200 g mungo pasulja
  • 2 čena belog luka
  • 2 šargarepe
  • 1 kašika suncokretovog ulja
  • ¼ šoljice lišća korijandera
  • 1 list lovora
  • 1 mala kašika sveže narendanog đumbira
  • 1 mala kašika garam masale (mešavina začina)
  • pola male kašike kurkume u prahu
  • pola male kašike semenki slačice
  • 3 kašike soka od limuna

PRIPREMA:

1. Operite mungo pasulj i ostavite ga u vodi preko noći.

2. Ocedite ga, prelijte s litrom vode, ubacite lovorov list i pustite da zavri. Zatim u pasulj dodajte zgnječeni beli luk, so i kurkumu, pa ostavite da se ovi začini prokuvaju 2-3 minuta. Zatim dodajte oguljenu i narezanu šargarepu, pa sve preostale začine osim limunovog soka i kuvajte 40-ak minuta.

3. Na kraju u supu dodajte limunov sok i poslužite je.

Savet

U prodavnicama sa zdravom hranom i bio proizvodima možete naći klasični mungo pasulj (zrna zelene boje) i mungo dal (zrna žute boje). Mungo dal zapravo su oljušćena zrna zelenog pasulja i nekima su lakše probavljiva i ukusnija, a ako njih koristite za čorbu pripremajte je na isti način.

Šta trenutno najviše zanima turiste iz Srbije kada pretražuju na internetu?
Šta trenutno najviše zanima turiste iz Srbije kada pretražuju na internetu?
0
Da li  vaš ljubimac ima nesanicu? Evo kako to da rešite
Da li vaš ljubimac ima nesanicu? Evo kako to da rešite
0

KOMENTARI 0


(RECEPT) Čaša zdravlja: Ojačajte svoj imunitet ukusnim sokom od šargarepe!
(RECEPT) Čaša zdravlja: Ojačajte svoj imunitet ukusnim sokom od šargarepe!
0
(RECEPT) Ukusne i zdrave: Bezglutenske palačinke od leblebije!
(RECEPT) Ukusne i zdrave: Bezglutenske palačinke od leblebije!
0
Ovsena kaša za dobro jutro: Započnite dan laganim i ukusnim doručkom!
Ovsena kaša za dobro jutro: Započnite dan laganim i ukusnim doručkom!
0
(RECEPT) Bolja nego u restoranu: Idealna krem supa od krompira!
(RECEPT) Bolja nego u restoranu: Idealna krem supa od krompira!
0
Kosa kao griva, koža kao kod bebe, hemoroidi kao rukom odnešeni: Osim što se koristi u ishrani, uspešno leči razne bolseti
0

Kosa kao griva, koža kao kod bebe, hemoroidi kao rukom odnešeni: Osim što se koristi u ishrani, uspešno leči razne bolseti

(RECEPT) Savršen zalogaj, uskoro će postati VAŠ omiljeni avokado doručak!
0
(RECEPT) Savršen zalogaj, uskoro će postati VAŠ omiljeni avokado doručak!
Facebook ima novu aplikaciju, a evo o čemu se radi
0
Facebook ima novu aplikaciju, a evo o čemu se radi
Evo koju muziku mačke vole da slušaju
Ljubimac

Evo koju muziku mačke vole da slušaju

Pet magazine, Republika

 - petak, 29. 5. 2020. u 04:13 0

Ako ste se pitali da li vaša maca voli muziku, nauka tvrdi da je odgovor – da. Zahvaljujući brojnim studijama širom sveta danas znamo...

Turistička sezona pod znakom pitanja: Uprkos otvorenim granicama Jadran zjapi prazan
Putovanja

Turistička sezona pod znakom pitanja: Uprkos otvorenim granicama Jadran zjapi prazan

Telegraf, Republika

 - petak, 29. 5. 2020. u 03:12 0

Granice su otvorene za 10 zemalja, a Jadran "zjapi" prazan, piše zagrebački portal "Index" i dodaje da u Hrvatskoj trenutno boravi oko...

(RECEPT) Tinktura od oraha za jačanje kose: Zaustavite opadanje i pojačajte volumen
Lepota

(RECEPT) Tinktura od oraha za jačanje kose: Zaustavite opadanje i pojačajte volumen

Republika

 - petak, 29. 5. 2020. u 02:11 0

Jezgro oraha sadrži veliku količinu omega 3 masnih kiselina koje su vrlo bitna hranljiva materija za kožu glave i kosu.

Izjeda ih sumnja i nepoverenje! Ovi horoskopski znakovi ne mogu da se oslone ni na koga
Horoskop

Izjeda ih sumnja i nepoverenje! Ovi horoskopski znakovi ne mogu da se oslone ni na koga

Republika

 - petak, 29. 5. 2020. u 01:49 0

Nepoverenje, sumnja i ljubomora izjedaju ove horoskopske znake, koji zbog svega toga često upropaste vezu i završe sami, zato saznajte da...

HOROSKOP ZA PETAK 29. 5 - Jarčevima se ukazuje šansa od koje će pasti u nesvest, Rakovi na ljubavnim mukama
Horoskop

HOROSKOP ZA PETAK 29. 5 - Jarčevima se ukazuje šansa od koje će pasti u nesvest, Rakovi na ljubavnim mukama

Republika

 - petak, 29. 5. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Tri koraka do savršenog orgazma
Tri koraka do savršenog orgazma
0

Iako je seksualni odnos prirodna ljudska potreba, ipak, za istinsko uživanje sa partnerom potrebno...

UTIČE I NA PSIHU: Evo šta će vam se događati u glavi ako batalite šminku!
UTIČE I NA PSIHU: Evo šta će vam se događati u glavi ako batalite šminku!
0

U periodu dok su gotovo stalno boravile kod kuće, mnoge žene su iskoristile to vreme i dale koži...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 29. 5. 2020.