Zdravlje vam zavisi od onoga što doručkujete: Evo koje namirnice su POGREŠAN IZBOR i zašto!

IZVOR: Republika

ponedeljak, 3. 2. 2020.| 14:51

0

Da li ste razmišljali koliko je zdravo to što ujutru prvo pojedete i koliko je to važno za funkcionisanje tokom dana? Evo šta, po mišljenju stručnjaka, ne bi trebalo konzumirati na prazan želudac.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Hrana koja sadrži kvasac može da iritira želudac i izazove nadutost, pa ukoliko jedete pecivo za doručak, kombinujte ga sa drugim namirnicama.

Nadimanje i bol u želucu stvara i zeleno povrće, a bilo bi dobro da izbegavate i slatkiše.

Namirnice pune šećera podižu nivo insulina, opterećuju pankreas, što povećava rizik od dijabetesa i stvara osećaj manjka energije tokom dana.

Photo by Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash
Nikako banane za doručak

Nemojte započinjati dan ni bananama, jer naglo povećavaju magnezijum u krvi, a to ne prija srcu. Ne preporučuje se ni citrusno voće, mada je bogato vitaminima, jer povećava rizik od nastanka čira.

pixabay.com
Ni jogurt nije baš najbolja ideja

Ukoliko na prazan želudac konzumirate jogurt i druge fermentisane mlečne proizvode, kiselina u želucu će uništiti mlečne bakterije koje su veoma dragocene.

Razbijamo mit, uvek je lakše onome koji ostavlja: Istina ili LAŽ?
Razbijamo mit, "uvek je lakše onome koji ostavlja": Istina ili LAŽ?
0
Muža je varala godinama, a onda ju je spasila korona! Evo o čemu je reč
Muža je varala godinama, a onda ju je spasila korona! Evo o čemu je reč
0

KOMENTARI 0


Stalno ste umorni i bezvoljni? Ova hrana vam krade energiju!
Stalno ste umorni i bezvoljni? Ova hrana vam krade energiju!
0
Ishrana pre i posle operacije po preporuci lekara
Ishrana pre i posle operacije po preporuci lekara
0
Želudac vam cvili pred spavanje, a vi ga ignorišete! Nikada ne idite u krevet gladni, postoje dobri razlozi za to
Želudac vam cvili pred spavanje, a vi ga ignorišete! Nikada ne idite u krevet gladni, postoje dobri razlozi za to
0
Svi smo bili ubeđeni da je tako - zdrava hrana mora da bude skupa! E, pa naučnici imaju samo JEDAN odgovor na to
Svi smo bili ubeđeni da je tako - zdrava hrana mora da bude skupa! E, pa naučnici imaju samo JEDAN odgovor na to
0
Istraživanje pokazalo: Ovaj VITAMIN je svuda oko nas, a neophodan je u borbi protiv virusa!
0

Istraživanje pokazalo: Ovaj VITAMIN je svuda oko nas, a neophodan je u borbi protiv virusa!

Ne dozvolite da vam brašno propadne: Evo KAKO da čuvate ovu namirnicu!
0
Ne dozvolite da vam brašno propadne: Evo KAKO da čuvate ovu namirnicu!
SZO: Video-igre su preporučeni tretman u izolaciji
0
SZO: Video-igre su preporučeni tretman u izolaciji
(VIDEO) Majke mi, nisam htela: Maca je pošla da ugrabi papagaja, a kada se on okrenuo napravila se blesava
Ljubimac

(VIDEO) Majke mi, nisam htela: Maca je pošla da ugrabi papagaja, a kada se on okrenuo napravila se blesava

Republika

 - subota, 4. 4. 2020. u 04:13 0

Pogledajte kako se jedna mačka pretvara da nije htela da dohvati papagaja!

JUTA: Vrednosni vaučeri umesto povraćaja novca za turističke aranžmane
Putovanja

JUTA: Vrednosni vaučeri umesto povraćaja novca za turističke aranžmane

b92.net

 - subota, 4. 4. 2020. u 03:12 0

Direktor Nacionalne asocijacije turističkih agencija Srbije JUTA (YUTA) Aleksandar Seničić najavio je da bi do 10. maja trebalo da bude...

Šminku nikako ne smete da držite u kupatilu: Evo zašto to može da bude štetno
Lepota

Šminku nikako ne smete da držite u kupatilu: Evo zašto to može da bude štetno

Novosti, Republika

 - subota, 4. 4. 2020. u 02:11 0

Jedna žena je nedavno tužila poznatu kozmetičku kuću tvrdeći da je "zaradila" herpes nakon što je u parfimeriji isprobala njihov...

Da li znate da vaš mesec rođenja donosi ove bolesti?
Horoskop

Da li znate da vaš mesec rođenja donosi ove bolesti?

lepotaizdravlje.rs, republika.rs

 - subota, 4. 4. 2020. u 01:49 0

Astrologija smatra da pozicije zvezda i planeta imaju direktan uticaj na ljude i događaje. Stručnjaci tvrde da sada postoje i naučni...

HOROSKOP ZA SUBOTU 4. 4. - Poslovne uspehe ostvaruju svi znakovi, Lavovi u tajnoj vezi sa zauzetom osobom!
Horoskop

HOROSKOP ZA SUBOTU 4. 4. - Poslovne uspehe ostvaruju svi znakovi, Lavovi u tajnoj vezi sa zauzetom osobom!

Republika

 - subota, 4. 4. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Seks je divna stvar, ali ove stvari je ZABRANJENO raditi
Seks je divna stvar, ali ove stvari je ZABRANJENO raditi
0

Poverenje i dvosmerna komunikacija ključni su za uspešnu i kvalitetnu vezu. No, vrlo je važan i...

Nikada, ali nikada ne biste pogodili: Evo šta treba da dodate u šampon da biste preporodili kosu!
Nikada, ali nikada ne biste pogodili: Evo šta treba da dodate u šampon da biste preporodili kosu!
0

Verujemo da vam nikad ne bi palo na pamet da ovaj sastojak dodate u šampon, ali prema rečima žena...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 2. 4. 2020.