Ruski nutricionista tvrdi: Jedite dve banane dnevno i zdravlje će vam se drastično poboljšati!

IZVOR: Republika

četvrtak, 10. 10. 2019.| 05:14

0

Ruski nutricionista Mihail Ginzburg tvrdi da za samo mesec dana od kada počnete da jedete dve banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana, borac protiv stresa, depresije i nesanice

Kalijum je vitalni mineral koji pomaže u normalizovanju otkucaja srca, šalje kiseonik u mozak i reguliše količinu vode u telu. Kada smo pod stresom, naš se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje nivo kalijuma. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijumom – banana ili sokom od iste. Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu. Razlog tome je tryptophan koji se nalazi u banana, rekao je ovaj poznati ruski nutricionista.

Čaj od banana odličan u borbi protiv nesanice i stresa

Sve što vam treba da napravite ovaj čaj je jedna cela banana, malo cimeta i mala džezva sa vodom. Potrebna vam je količina vode koja stane u jednu srednju šolju, koju ćete ostaviti da provre. Isecite oba kraja banane i ubacite neoljuštenu bananu u džezvu. Kuvajte je 10-ak minuta i sipajte čaj u šolju tako što ćete ga obavezno procediti. Dodajte malo cimeta kako biste poboljšali ukus i ne zaboravite da pre kuvanja bananu dobro operete.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana za kontrolu temperature i bol u grlu

U mnogim kulturama banana se smatra voćem koje hladi i koje može sniziti fizičku i emocionalnu temperaturu trudnica. Takođe ova čudotvorna namirnica odličan je lek protiv grlobolje.

Zahvaljujući moćnim svojstvima meda i banane, rešićete se bolnog i upaljenog grla, kašlja, a čak i stomačnih problema.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sastojci

  • 400 ml ključale vode
  • 2 srednje banane sa crnim pegama
  • 2 kašičice meda

Priprema

Prvo oljuštite banane i izgnječite ih viljuškom ili kašikom. Bilo bi dobro da to uradite drvenim escajgom, jer će zbog metalnog potamneti. Potom banane stavite u lonac i dodajte im ključalu vodu. Ostavite da se natapa nekih pola sata. Kada se smesa ohladila, dodajte med. Važno je da njega dodate poslednjeg, jer će, ukoliko ga pomešate sa ključalom vodom, izgubiti svoja lekovita svojstva. 100ml ovog napitka pijte četiri puta dnevno. Količina sastojaka iz recepata je dovoljna za jedan dan, a ujutro napravite novu turu. Prve rezultate videćete već za pet dana!

Kora od banana protiv dosadnih bradavica

Ukoliko želite skinuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane držite sa flasterom ili hirurškim zavojem na bradavici.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Frappe od banane protiv mamurluka

Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lekova protiv mamurluka. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi, dok mleko hidrira i blagotovorno deluje na celo telo.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sastojci

  • velika banana
  • 1,5 dcl mleka
  • pola kesice vanil šećera (ili sveže vanilije)

Priprema

Bananu iseći, dodati mleko i vanil šećer i sve dobro u blenderu ili štapnim mikserom izmešati da smesa bude tečna.

Bananom protiv povišenog krvnog pritiska

Banana je izrazito bogata kalijumom, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa krvnim pritiskom.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana ublažava PMS

Vitamin B6 koji se nalazi u banani reguliše nivo glukoze u krvi koja utiče na naše raspoloženje.

Banana za anemičare

Banana je bogata gvožđem i može podstaći stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

Sankcije im ništa ne mogu: Huawei P40 pro sadrži android i još jedan sistem
Sankcije im ništa ne mogu: Huawei P40 pro sadrži android i još jedan sistem
0
HOROSKOP ZA SREDU 23.10 - Nekome stoji unapređenje i pohvale na poslu, Blizancima se smeši sudbinsko poznanstvo
HOROSKOP ZA SREDU 23.10 - Nekome stoji unapređenje i pohvale na poslu, Blizancima se smeši sudbinsko poznanstvo
0

KOMENTARI 0


Ukusan i zdrav: Evo kod kojih oboljenja pomaže čaj od banane
Ukusan i zdrav: Evo kod kojih oboljenja pomaže čaj od banane
0
Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina
Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina
0
Moćni kesten: Kada vidite šta sve sadrži ovaj orašasti plod nećete ga zaobilaziti u ishrani
Moćni kesten: Kada vidite šta sve sadrži ovaj orašasti plod nećete ga zaobilaziti u ishrani
0
Čudotvorni sirup od kupine! Ovo morate svaki dan da konzumirate i udovljite svom telu
Čudotvorni sirup od kupine! Ovo morate svaki dan da konzumirate i udovljite svom telu
0
Rešite se anemije jednom za svagda! Umesto bacanja para na skupe lekove i namirnice, probajte jednostavne recepte sa KURKUMOM
0

Rešite se anemije jednom za svagda! Umesto bacanja para na skupe lekove i namirnice, probajte jednostavne recepte sa KURKUMOM

(VIDEO) Ručak koji se brzo priprema: Sočna piletina sa šampinjonima
0
(VIDEO) Ručak koji se brzo priprema: Sočna piletina sa šampinjonima
Sankcije im ništa ne mogu: Huawei P40 pro sadrži android i još jedan sistem
0
Sankcije im ništa ne mogu: Huawei P40 pro sadrži android i još jedan sistem
(VIDEO) NEODOLJIVO SLATKO: Ove kuce baš uživaju u svojim poslasticama!
Ljubimac

(VIDEO) NEODOLJIVO SLATKO: Ove kuce baš uživaju u svojim poslasticama!

Republika

 - sreda, 23. 10. 2019. u 04:13 0

Ove kuce uživaju u poslasticama i izgledaju nestvarno.

(VIDEO) San Francisko zatvara najposećeniju ulicu za privatna vozila
Putovanja

(VIDEO) San Francisko zatvara najposećeniju ulicu za privatna vozila

Travel and leisure

 - sreda, 23. 10. 2019. u 03:12 0

Od naredne godine će se najprometnijom ulicom u San Francisku voziti samo gradski prevoz i taksi.

LEPOTA DIREKTNO IZ PRIRODE: 10 biljnih ulja za negu kože!
Lepota

LEPOTA DIREKTNO IZ PRIRODE: 10 biljnih ulja za negu kože!

stvarukusa.rs, Republika

 - sreda, 23. 10. 2019. u 02:11 0

Zajednička karekteristika biljnih ulja je što sadrže brojne minerale, vitamine, enzime i aminokiseline. Zbog toga se upotreba biljnih...

Ovi horoskopski znakovi uvek su iskreni i otvoreni
Horoskop

Ovi horoskopski znakovi uvek su iskreni i otvoreni

superzena.b92.net

 - sreda, 23. 10. 2019. u 01:49 0

U drugoj grupi najzastupljeniji su predstavnici tri horoskopska znaka koji ne znaju da budu suptilni i uvek govore ili pokazuju što misle....

HOROSKOP ZA SREDU 23.10 - Nekome stoji unapređenje i pohvale na poslu, Blizancima se smeši sudbinsko poznanstvo
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 23.10 - Nekome stoji unapređenje i pohvale na poslu, Blizancima se smeši sudbinsko poznanstvo

Republika

 - sreda, 23. 10. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Nauka je objasnila: Zašto jurimo za osobama koje nam ne uzvraćaju ljubav?
Nauka je objasnila: Zašto jurimo za osobama koje nam ne uzvraćaju ljubav?
0

Postoji nepisano pravilo da onaj ko nam se sviđa i s kim bismo želeli da započnemo lepu ljubavnu...

Hitna pomoć za zagoreli ručak: Evo kako da spasite jelo!
Hitna pomoć za zagoreli ručak: Evo kako da spasite jelo!
0

Čak i najiskusnijim domaćicama se može desiti da im ručak zagori. Ipak, postoji način da...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 23. 10. 2019.