Ruski nutricionista tvrdi: Jedite dve banane dnevno i zdravlje će vam se drastično poboljšati!

IZVOR: Republika

četvrtak, 10. 10. 2019.| 05:14

0

Ruski nutricionista Mihail Ginzburg tvrdi da za samo mesec dana od kada počnete da jedete dve banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana, borac protiv stresa, depresije i nesanice

Kalijum je vitalni mineral koji pomaže u normalizovanju otkucaja srca, šalje kiseonik u mozak i reguliše količinu vode u telu. Kada smo pod stresom, naš se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje nivo kalijuma. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijumom – banana ili sokom od iste. Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu. Razlog tome je tryptophan koji se nalazi u banana, rekao je ovaj poznati ruski nutricionista.

Čaj od banana odličan u borbi protiv nesanice i stresa

Sve što vam treba da napravite ovaj čaj je jedna cela banana, malo cimeta i mala džezva sa vodom. Potrebna vam je količina vode koja stane u jednu srednju šolju, koju ćete ostaviti da provre. Isecite oba kraja banane i ubacite neoljuštenu bananu u džezvu. Kuvajte je 10-ak minuta i sipajte čaj u šolju tako što ćete ga obavezno procediti. Dodajte malo cimeta kako biste poboljšali ukus i ne zaboravite da pre kuvanja bananu dobro operete.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana za kontrolu temperature i bol u grlu

U mnogim kulturama banana se smatra voćem koje hladi i koje može sniziti fizičku i emocionalnu temperaturu trudnica. Takođe ova čudotvorna namirnica odličan je lek protiv grlobolje.

Zahvaljujući moćnim svojstvima meda i banane, rešićete se bolnog i upaljenog grla, kašlja, a čak i stomačnih problema.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sastojci

  • 400 ml ključale vode
  • 2 srednje banane sa crnim pegama
  • 2 kašičice meda

Priprema

Prvo oljuštite banane i izgnječite ih viljuškom ili kašikom. Bilo bi dobro da to uradite drvenim escajgom, jer će zbog metalnog potamneti. Potom banane stavite u lonac i dodajte im ključalu vodu. Ostavite da se natapa nekih pola sata. Kada se smesa ohladila, dodajte med. Važno je da njega dodate poslednjeg, jer će, ukoliko ga pomešate sa ključalom vodom, izgubiti svoja lekovita svojstva. 100ml ovog napitka pijte četiri puta dnevno. Količina sastojaka iz recepata je dovoljna za jedan dan, a ujutro napravite novu turu. Prve rezultate videćete već za pet dana!

Kora od banana protiv dosadnih bradavica

Ukoliko želite skinuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane držite sa flasterom ili hirurškim zavojem na bradavici.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Frappe od banane protiv mamurluka

Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lekova protiv mamurluka. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi, dok mleko hidrira i blagotovorno deluje na celo telo.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sastojci

  • velika banana
  • 1,5 dcl mleka
  • pola kesice vanil šećera (ili sveže vanilije)

Priprema

Bananu iseći, dodati mleko i vanil šećer i sve dobro u blenderu ili štapnim mikserom izmešati da smesa bude tečna.

Bananom protiv povišenog krvnog pritiska

Banana je izrazito bogata kalijumom, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa krvnim pritiskom.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana ublažava PMS

Vitamin B6 koji se nalazi u banani reguliše nivo glukoze u krvi koja utiče na naše raspoloženje.

Banana za anemičare

Banana je bogata gvožđem i može podstaći stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

Baš ovakva pogača vam treba za slavsku trpezu
Baš ovakva pogača vam treba za slavsku trpezu
0
(VIDEO) KO BI REKAO? Ribe vole isto što i bebe!
(VIDEO) KO BI REKAO? Ribe vole isto što i bebe!
0

KOMENTARI 0


Budite u TOP FORMI do Nove Godine: Ovaj smuti će vam istopiti naslage na stomaku!
Budite u TOP FORMI do Nove Godine: Ovaj smuti će vam istopiti naslage na stomaku!
0
Jedete limun svakog dana? Momentalno prestanite to da radite, posledice mogu biti katastrofalne!
Jedete limun svakog dana? Momentalno prestanite to da radite, posledice mogu biti katastrofalne!
0
Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina
Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina
0
Do sada smo bili u zabludi, pileća kožica je zdrava za ishranu potvrdilo novo naučno istraživanje
Do sada smo bili u zabludi, pileća kožica je zdrava za ishranu potvrdilo novo naučno istraživanje
0
Obloga koji leči uporni kašalj i bronhitis kod dece: Potrebne su dve namirnice da napravite efikasan narodni lek!
0

Obloga koji leči uporni kašalj i bronhitis kod dece: Potrebne su dve namirnice da napravite efikasan narodni lek!

Nije meko i sočno? OVIH 5 grešaka najčešće pravite prilikom prženja mesa na tiganju!
0
Nije meko i sočno? OVIH 5 grešaka najčešće pravite prilikom prženja mesa na tiganju!
SRBI GUGLAJU: Nećete verovati koja je najtraženija reč!
0
SRBI GUGLAJU: Nećete verovati koja je najtraženija reč!
(VIDEO) ODLIČNO SE SPORAZUMELE: Beba i jagnje iznenadile žene koje su ih držale
Ljubimac

(VIDEO) ODLIČNO SE SPORAZUMELE: Beba i jagnje iznenadile žene koje su ih držale

društvene mreže

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 04:13 0

Nesvakidašnji talenat jedne devojčice

Vaš hotel je u jednom od najopasnijih krajeva Atine? OVE 2 stvari OBAVEZNO morate da znate!
Putovanja

Vaš hotel je u jednom od najopasnijih krajeva Atine? OVE 2 stvari OBAVEZNO morate da znate!

telegraf.rs, Republika

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 03:12 0

U petomilionskoj Atini samo jedna ulica može napraviti razliku - ili ćete naleteti na veliki broj migranata i narkomana, ili ćete se...

Novo upozorenje: Kozmetički proizvodi sadrže triklosan koji je poguban po zdravlje
Lepota

Novo upozorenje: Kozmetički proizvodi sadrže triklosan koji je poguban po zdravlje

Republika

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 02:11 0

Najnovija istraživanja pokazuju da kozmetički proizvodi sadrže opasne materije koje mogu uništiti uništiti zdravlje.

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 12. 12. - Vodolije, pazite šta pričate na poslu! Pred Lavovima sudbinsko poznanstvo!
Horoskop

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 12. 12. - Vodolije, pazite šta pričate na poslu! Pred Lavovima sudbinsko poznanstvo!

Republika

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

HOROSKOP ZA POČETAK 2020: Šta pomračenje Sunca i mlad Mesec u Jarcu donose vašem znaku?
Horoskop

HOROSKOP ZA POČETAK 2020: Šta pomračenje Sunca i mlad Mesec u Jarcu donose vašem znaku?

lepaisrecna.rs

 - četvrtak, 12. 12. 2019. u 01:49 0

Pomračenje Sunca 26. decembra 2019. godine se dešava na 4. stepenu Jarca u konjukciji sa Jupiterom i trigonu sa Uranom što i nije toliko...

OVO JE 7 RAZLOGA ZBOG KOJIH MOŽDA NEMATE BEBU! Muškarci obratite pažnju!
OVO JE 7 RAZLOGA ZBOG KOJIH MOŽDA NEMATE BEBU! Muškarci obratite pažnju!
0

Svi parovi koji pokušavaju da naprave bebu, znaju koliko to nije nimalo jednostavno. Zapravo,...

(FOTO) Žene širom svete poludele za ovim komadom: Šta su stejtment džemperi i kako da ih nosite?
(FOTO) Žene širom svete poludele za ovim komadom: Šta su "stejtment" džemperi i kako da ih nosite?
0

Dovoljno je da uđete u bilo koju prodavnicu garderobe da zaključite da su džemperi ove jeseni i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 13. 12. 2019.