Ruski nutricionista tvrdi: Jedite dve banane dnevno i zdravlje će vam se drastično poboljšati!

IZVOR: Republika

četvrtak, 10. 10. 2019.| 05:14

0

Ruski nutricionista Mihail Ginzburg tvrdi da za samo mesec dana od kada počnete da jedete dve banane dnevno, zdravstveno stanje bi vam se trebalo značajno poboljšati.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana, borac protiv stresa, depresije i nesanice

Kalijum je vitalni mineral koji pomaže u normalizovanju otkucaja srca, šalje kiseonik u mozak i reguliše količinu vode u telu. Kada smo pod stresom, naš se metabolizam ubrzava i tako se smanjuje nivo kalijuma. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijumom – banana ili sokom od iste. Prema nedavnom istraživanju provedenom među ljudima koji pate od depresije, mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon što su pojeli bananu. Razlog tome je tryptophan koji se nalazi u banana, rekao je ovaj poznati ruski nutricionista.

Čaj od banana odličan u borbi protiv nesanice i stresa

Sve što vam treba da napravite ovaj čaj je jedna cela banana, malo cimeta i mala džezva sa vodom. Potrebna vam je količina vode koja stane u jednu srednju šolju, koju ćete ostaviti da provre. Isecite oba kraja banane i ubacite neoljuštenu bananu u džezvu. Kuvajte je 10-ak minuta i sipajte čaj u šolju tako što ćete ga obavezno procediti. Dodajte malo cimeta kako biste poboljšali ukus i ne zaboravite da pre kuvanja bananu dobro operete.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana za kontrolu temperature i bol u grlu

U mnogim kulturama banana se smatra voćem koje hladi i koje može sniziti fizičku i emocionalnu temperaturu trudnica. Takođe ova čudotvorna namirnica odličan je lek protiv grlobolje.

Zahvaljujući moćnim svojstvima meda i banane, rešićete se bolnog i upaljenog grla, kašlja, a čak i stomačnih problema.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sastojci

  • 400 ml ključale vode
  • 2 srednje banane sa crnim pegama
  • 2 kašičice meda

Priprema

Prvo oljuštite banane i izgnječite ih viljuškom ili kašikom. Bilo bi dobro da to uradite drvenim escajgom, jer će zbog metalnog potamneti. Potom banane stavite u lonac i dodajte im ključalu vodu. Ostavite da se natapa nekih pola sata. Kada se smesa ohladila, dodajte med. Važno je da njega dodate poslednjeg, jer će, ukoliko ga pomešate sa ključalom vodom, izgubiti svoja lekovita svojstva. 100ml ovog napitka pijte četiri puta dnevno. Količina sastojaka iz recepata je dovoljna za jedan dan, a ujutro napravite novu turu. Prve rezultate videćete već za pet dana!

Kora od banana protiv dosadnih bradavica

Ukoliko želite skinuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa žutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane držite sa flasterom ili hirurškim zavojem na bradavici.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Frappe od banane protiv mamurluka

Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lekova protiv mamurluka. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošenu količinu šećera u krvi, dok mleko hidrira i blagotovorno deluje na celo telo.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Sastojci

  • velika banana
  • 1,5 dcl mleka
  • pola kesice vanil šećera (ili sveže vanilije)

Priprema

Bananu iseći, dodati mleko i vanil šećer i sve dobro u blenderu ili štapnim mikserom izmešati da smesa bude tečna.

Bananom protiv povišenog krvnog pritiska

Banana je izrazito bogata kalijumom, a sadrži malo soli što ovo voće čini savršenim kod problema sa krvnim pritiskom.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Banana ublažava PMS

Vitamin B6 koji se nalazi u banani reguliše nivo glukoze u krvi koja utiče na naše raspoloženje.

Banana za anemičare

Banana je bogata gvožđem i može podstaći stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

Nije sve u perverzijama, ima nešto i u fizikalisanju! Žene otkrile koje neseksualne stvari ih dovode do ludila
Nije sve u perverzijama, ima nešto i u fizikalisanju! Žene otkrile koje "neseksualne" stvari ih dovode do ludila
0
Ovi horoskopski znakovi nisu avanturisti: Spontanost je za njih noćna mora
Ovi horoskopski znakovi nisu avanturisti: Spontanost je za njih noćna mora
0

KOMENTARI 0


Čudotvorni sirup od kupine! Ovo morate svaki dan da konzumirate i udovljite svom telu
Čudotvorni sirup od kupine! Ovo morate svaki dan da konzumirate i udovljite svom telu
0
Moćni kesten: Kada vidite šta sve sadrži ovaj orašasti plod nećete ga zaobilaziti u ishrani
Moćni kesten: Kada vidite šta sve sadrži ovaj orašasti plod nećete ga zaobilaziti u ishrani
0
Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina
Bolest štitne žlezde prouzrokuje nedostatak ovog važnog vitamina
0
Dijabetes revolucija: Evo kako da se izborite protiv ove opake bolesti
Dijabetes revolucija: Evo kako da se izborite protiv ove opake bolesti
0
NE RADITE OVO: Ove navike samo pogoršavaju prehladu!
0

NE RADITE OVO: Ove navike samo pogoršavaju prehladu!

DA LI STE PRIMETILI? U društvu jedemo skoro duplo više nego kada smo sami
0
DA LI STE PRIMETILI? U društvu jedemo skoro duplo više nego kada smo sami
Instagram i moderno robovlasništvo
0
Instagram i moderno robovlasništvo
(FOTO) Popio kaznu zbog bucmastog mačora! Da ga nije slikao sa šampanjcem sve bi prošlo kako treba
Ljubimac

(FOTO) Popio kaznu zbog bucmastog mačora! Da ga nije slikao sa šampanjcem sve bi prošlo kako treba

BBC News na srpskom

 - ponedeljak, 18. 11. 2019. u 04:13 0

Putnik Mihail Galin, leteo je kompanijom Aeroflotom pokušavši da krišom unese na let mačora, koja je bio pretežak za uslove ove...

Kosmički turizam kao pretnja za planetu Zemlju
Putovanja

Kosmički turizam kao pretnja za planetu Zemlju

pcpress

 - ponedeljak, 18. 11. 2019. u 03:12 0

Sve je više onih koji tvrde da će kompanije koje rade na programima kosmičkog turizma uticati ne samo na Zemljinu orbitu, već i na...

Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina!
Lepota

Rešenje za najproblematičniju zonu: Ove vežbe u rekordnom roku tope salo sa unutrašnje strane butina!

stil.kurir.rs

 - ponedeljak, 18. 11. 2019. u 02:11 0

Masne naslage se sa ovog dela tela najteže tope, ali uz pomog ovih pokreta nestaće za tren oka

Ovi horoskopski znakovi nisu avanturisti: Spontanost je za njih noćna mora
Horoskop

Ovi horoskopski znakovi nisu avanturisti: Spontanost je za njih noćna mora

superzena.b92.net

 - ponedeljak, 18. 11. 2019. u 01:49 0

I dok su, na primer, Strelčevi na tronu spontanosti i izlaska iz svoje sigurne zone, ovi pripadnici Zodijaka vole da imaju sve isplanirano...

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 18. 11. - Retrogradni Merkur Devicama i dalje pravi zastoj, nezaposlene Vage očekuje dobra poslovna ponuda
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 18. 11. - Retrogradni Merkur Devicama i dalje pravi zastoj, nezaposlene Vage očekuje dobra poslovna ponuda

Republika

 - ponedeljak, 18. 11. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Nije sve u perverzijama, ima nešto i u fizikalisanju! Žene otkrile koje neseksualne stvari ih dovode do ludila
Nije sve u perverzijama, ima nešto i u fizikalisanju! Žene otkrile koje "neseksualne" stvari ih dovode do ludila
0

Ono što žene često seksualno uzbuđuje ponekad su sitnice u ponašanju muškaraca za koje nikada...

Evo kako da vam CRVENI KARMIN ostane na usnama što duže
Evo kako da vam CRVENI KARMIN ostane na usnama što duže
0

Verovatno vam je poznata situacija da karmin nestane sa usana nakon pola sata kao da ga nije ni...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 11. 2019.