Jedite ih bez griže savesti: OVO SU ZDRAVE GRICKALICE koje imaju manje od 100 kalorija!

IZVOR: srbijadanas.com, Republika

subota, 14. 9. 2019.| 05:00

0

Kada započnete dijetu, najveća muka je onaj period između obroka kada se javi glad. U tim trenucima je jako teško odoleti hrani i ostati dosledan, međutim uz ove nisko kalorične grickalice ceo proces postaje mnogo lakši.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Dobra vest je da, ukoliko ste na put ka dobroj formi, ne morate u potpunsti da se odreknete međuobroka u kojima uživate. Poenta je da pametno birate i da one koje imaju puno kalorija zamenite za zdravije.

Nutricionista Teri En Nuns veruje da je gubitak kilograme moguć ako odaberete niskokaloričnu hranu koju ćete jesti između obroka.

- Kada imate užine između obroka, svakodnevno obezbeđujete stalan protok energije što bi trebalo da umanji iznenadnu želju za hranom koja bi mogla dovesti do toga da donesete loš izbor - kaže ona.

- Trudite se da uvek kod sebe imate neku od ovih grickalica, kako ne biste posegli za nekom nezdravom varijantom.

- Najbolji izbor je hrana koja je bogata proteinima, je upravo oni obezbeđuju osećaj sitosti tokom dna i pomaže u izgradnji mišića.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ove namirnice imaju oko 100 kalorija:

Čaša jogurta

Manja kesica kokica

Jedna jabuka

Jedno kuvano jaje

Čokoladica sa žitaricama

Dve kriške ćuretine

Pet gumenih bombona

Dva parčeta hleba sa humusom

20 gr. tamne čokolade

Dva integralna keksa

Se*si saveti za svaki znak zodijaka
Se*si saveti za svaki znak zodijaka
0
Jednostavna maska od dva sastojka saučuvaće vašu kosu i učiniti vas neodoljivom
Jednostavna maska od dva sastojka saučuvaće vašu kosu i učiniti vas neodoljivom
0

KOMENTARI 0


Magično mleko: Kefir ima više dobrobiti od jogurta, evo koja čuda pravi u našem organizmu!
Magično mleko: Kefir ima više dobrobiti od jogurta, evo koja čuda pravi u našem organizmu!
0
Oprezno sa začinima: Da li im dati drugu šansu ili baciti u smeće?
Oprezno sa začinima: Da li im dati drugu šansu ili baciti u smeće?
0
(VIDEO) Posna slana torta: Slavsko predjelo kojeg se nećete postideti!
(VIDEO) Posna slana torta: Slavsko predjelo kojeg se nećete postideti!
0
(VIDEO) Za sve sladokusce koji poste: Krofne sa šlagom
(VIDEO) Za sve sladokusce koji poste: Krofne sa šlagom
0
Po sredi je velika ASTROLOŠKA GREŠKA: Ako mislite da ceo život znate svoj horoskopski znak, u zabludi ste, evo zašto!
0

Po sredi je velika ASTROLOŠKA GREŠKA: Ako mislite da ceo život znate svoj horoskopski znak, u zabludi ste, evo zašto!

Stefan Đoković na Milano Fashion Week-u : Istorijski modni trenutak za raskošni talenat iz Srbije
0
Stefan Đoković na Milano Fashion Week-u : Istorijski modni trenutak za raskošni talenat iz Srbije
Revolucionarno otkriće: Veliki korak ka univerzalnom leku za rak
0
Revolucionarno otkriće: Veliki korak ka univerzalnom leku za rak
(VIDEO) Ukusni slani štapići: Dobri su u svakoj prilici
Ishrana

(VIDEO) Ukusni slani štapići: Dobri su u svakoj prilici

kodbakeugostima.blogspot.rs

 - ponedeljak, 27. 1. 2020. u 05:14 0

Slani štapići na drugačiji način koje će svi obožavati.

(VIDEO) Jezive prognoze: Da li mašina može da bude čovekov najbolji prijatelj? Robot-pas sve savršeniji
Hi-tech

(VIDEO) Jezive prognoze: Da li mašina može da bude čovekov najbolji prijatelj? Robot-pas sve savršeniji

b92.net, Republika

 - ponedeljak, 27. 1. 2020. u 04:30 0

Robot-pas Spot dostupan je za prodaju svakoj kompaniji koja "ima dobre ideje" pa se očekuje da kupci dalje unapređuju kupljene modele i...

(FOTO) Čovek napravio sanke za svog PARALIZOVANOG PSA, kako bi uživao na snegu!
Ljubimac

(FOTO) Čovek napravio sanke za svog PARALIZOVANOG PSA, kako bi uživao na snegu!

petface.net

 - ponedeljak, 27. 1. 2020. u 04:13 0

Prošlog meseca, jednog zimskog dana u Novoj Škotskoj u Kanadi, Brajan Tompson je imao priliku da naleti na jednu “scenu” koju će...

(VIDEO) Najgluplji plan da prevarite avio-kompaniju? Jutjuber opisao kako je dobio besplatan let biznis klasom
Putovanja

(VIDEO) Najgluplji plan da prevarite avio-kompaniju? Jutjuber opisao kako je dobio besplatan let biznis klasom

telegraf.rs

 - ponedeljak, 27. 1. 2020. u 03:12 0

Jutjuber je pokušao na nesvakidašnji način da prevari avio-kompaniju.

Jednostavna maska od dva sastojka saučuvaće vašu kosu i učiniti vas neodoljivom
Lepota

Jednostavna maska od dva sastojka saučuvaće vašu kosu i učiniti vas neodoljivom

Republika

 - ponedeljak, 27. 1. 2020. u 02:11 0

Oštećena kosa predstavlja veliki problem koji pričinjava nervozu i prazni novčanik. Umesto da posežete za kozmetičkim sredstvima koja...

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 27. 1. - Device pred razočarenjem, Ribe neusklađene
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 27. 1. - Device pred razočarenjem, Ribe neusklađene
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde,...

Se*si saveti za svaki znak zodijaka
Se*si saveti za svaki znak zodijaka
0

Kao što vrlo dobro znate, svako od nas je sasvim različit i voli drugačije stvari…

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 27. 1. 2020.