CRVENI IZVOR ZDRAVLJA: Paradajz popravlja vid i ubrzava varenje

sreda, 13. 9. 2017.| 05:14

0

Redovnim konzumiranjem ovog povrća možete smanjiti nivo holesterola, očistiti organizam od toksina i sprečiti nastanak kancera

pixabay.com
Jedna od najzdravijih namirnica

Paradajz, bez obzira da li ga jedete kao salatu, u barenoj ili pečenoj formi, kao preliv ili sok, koristan je u prevenciji mnogih bolesti.

S obzirom na to da je bogat vitaminima C, B, A i K i mineralnim solima poput kalijuma, natrijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa spada u jednu od najzdravijih namirnica.

Likopen, antioksidans koji se nalazi u paradajzu, štiti od nastanka arteroskleroze i infarkta srca. Zbog likopena, paradajz će vas zaštiti i od kardiovaskularnih bolesti. Redovnim konzumiranjem paradajza smanjićete nivo holesterola i triglicerida u krvi i smanjiti taloženje masti u krvnim sudovima.

Značajan je i u prevenciji malignih bolesti, a njegova redovna konzumacija može da spreči pojavu raka želuca, debelog creva, prostate.

Paradajz popravlja vid jer sadrži i vitamin A, koji sprečava oštećenja i makularnu degeneraciju. Pomaže rad bubrega i jetre, a time i čišćenje organizma.

Zahvaljujući niacinu u ovom povrću, paradajz smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi, a podiže nivo dobrog.

Redovnim jedenjem paradajza možete sačuvati zdravlje probavnog sistema. Paradajz sprečava dijareju i zatvor, te učinkovito uklanja toksine iz tela. Vlakna u paradajzu daju osećaj sitosti, pa ga obavezno uvrstite u svakodnevni meni ukoliko želite da regulišete telesnu težinu.

Istraživanja su pokazala da vam samo jedan paradajz može zadovoljiti oko 40 odsto dnevne potrebe za vitaminom C. Paradajz sadrži i vitamin K, koji kontroliše krvarenje i zgrušavanje krvi, te je idealan za bolju cirkulaciju.

RECEPTI

Sok od paradajza

Sastojci:

  • 5 kg paradajza
  • kašičica soli

Priprema:

Operite paradajz, očistite od peteljki, isecite ga na manje delove, a onda ga dodatno usitnite. Paradajz možete da sameljete u blenderu ili sokovniku ili da ga izgnječite rukama ili pasirkom za pire.

Kuvajte paradajz na tihoj vatri i polako mešajte, pa kada počne da se odvaja kožica, procedite ili kroz gazu ili kroz cediljku. Vratite sok od paradajza da se još kuva sve dok ne prestane da se pojavljuje bela pena.

Ovako pripremljen sok od paradajza sipajte u vruće sterilisane tegle i pustite ih da se potpuno prirodno ohlade, pa tek onda odložite na tamno i hladno mesto.

Mešana salata

Sastojci:

  • paradajz
  • crni luk
  • paprika
  • avokado
  • krastavac
  • so
  • ulje
  • sirće

Priprema:

Paradajz isecite na kriške ili na kolutove, kao i krastavac, papriku i avokado. Zatim iseckajte luk na listiće ili kriške. U posudicu sjedinite luk koji ste iseckali, iseckani sveži bosiljak i dodajte u to biber, so i postepeno ulje i sirće dok to mešate. Taj dresing zatim prelijte preko iseckanog povrća. Blago promešajte i odmah služite.

Ljuti sos od paradajza

Sastojci:

  • 125 ml maslinovog ulja
  • 10 čena belog luka
  • 700 g paradajza
  • 2 kašičice soli
  • 3 čili papričice

Priprema:

Ugrejte ulje u tiganju, pa dodajte naseckani, oguljeni paradajz, cele čenove belog luka i ljute papričice. Posolite i ostavite da se kuva sat vremena. Ispasirajte i poslužite.

(RECEPT) I topla i hladna grejaće vas oko srca: Probajte čuvenu Nemačku krompir salatu!
(RECEPT) I topla i hladna grejaće vas oko srca: Probajte čuvenu Nemačku krompir salatu!
0
(VIDEO) Roditelji OPREZ! Ovaj BEJBI PUDER izaziva RAK, a i dalje se prodaje u Srbiji!
(VIDEO) Roditelji OPREZ! Ovaj BEJBI PUDER izaziva RAK, a i dalje se prodaje u Srbiji!
0

KOMENTARI 0


Savršena kombinacija vitamina: Nauka potvrdila da 7 oraha dnevno pospešuje rad mozga i srca!
Savršena kombinacija vitamina: Nauka potvrdila da 7 oraha dnevno pospešuje rad mozga i srca!
0
Izbacite toksine iz organizma uz pomoć OVE salate od cvekle!
Izbacite toksine iz organizma uz pomoć OVE salate od cvekle!
0
Najbolja hrana za zdravu jetru!
Najbolja hrana za zdravu jetru!
0
Tikvice su moćan saveznik zdravlja, ali svi prave jednu grešku kada ih spremaju, evo o čemu je reč!
Tikvice su moćan saveznik zdravlja, ali svi prave jednu grešku kada ih spremaju, evo o čemu je reč!
0
NE PRETERUJTE S KLIMOM: Ukoliko vas muči sparina, upotrebite OVA 4 saveta
0

NE PRETERUJTE S KLIMOM: Ukoliko vas muči sparina, upotrebite OVA 4 saveta

(RECEPT) Najefikasnije prirordno sredstvo za odbranu od dosadnih muva
0
(RECEPT) Najefikasnije prirordno sredstvo za odbranu od dosadnih muva
Nalazimo se pod budnim OKOM: Gugl zabeležio koliko smo se kretali tokom pandemije
0
Nalazimo se pod budnim OKOM: Gugl zabeležio koliko smo se kretali tokom pandemije
Od danas u Hrvatsku bez karantina
Putovanja

Od danas u Hrvatsku bez karantina

Republika

 - četvrtak, 2. 7. 2020. u 14:02 0

Od danas stupa na snagu odluka Hrvatske o ukidanju obaveznog 14-odnevnog karantina za građane iz BiH, Srbije i Crne Gore, odlučio je...

(VIDEO) Roditelji OPREZ! Ovaj BEJBI PUDER izaziva RAK, a i dalje se prodaje u Srbiji!
Žena

(VIDEO) Roditelji OPREZ! Ovaj BEJBI PUDER izaziva RAK, a i dalje se prodaje u Srbiji!

novosti.rs, republika.rs

 - četvrtak, 2. 7. 2020. u 10:25 0

Bebi-puder kompanije "Džonson i Džonson", koji sadrži talk kontaminiran azbestom, za koji postoje brojne tvrdnje da izaziva rak, i dalje...

(VIDEO) Isekao luk bez ijedne suze za 5 sekundi i postao pravi HIT na internetu
Ishrana

(VIDEO) Isekao luk bez ijedne suze za 5 sekundi i postao pravi HIT na internetu

Republika

 - četvrtak, 2. 7. 2020. u 05:14 0

Džejms Rembo je odlučio da pokaže, u pomalo šaljivom maniru, brz način da oljuštite luk.

Svi pogrešno brišemo telefon! Evo kako pravilno da očistite leglo zaraze
Hi-tech

Svi pogrešno brišemo telefon! Evo kako pravilno da očistite leglo zaraze

Republika

 - četvrtak, 2. 7. 2020. u 04:30 0

Zbog pandemije koronavirusa, ljudi su postali svesniji važnosti higijene i održavanja predmeta čistim. Međutim, šta je sa pametnim...

Domaća mačka: Biće koje je oplemenilo svet
Ljubimac

Domaća mačka: Biće koje je oplemenilo svet

petmagazine.rs

 - četvrtak, 2. 7. 2020. u 04:13 0

Da li znate koja je životinja najzaslužnija za razvoj civilizacije?

Japan debelo kažnjava turiste! Od sada i zvonce problematično
Japan debelo kažnjava turiste! Od sada i zvonce problematično
0

U Japanu, kao i u mnogim drugim zemljama, na posao se sve više putuje biciklom, prevoznim sredstvom...

VEŽBANJE LETI: SEDAM čestih GREŠAKA koje mogu biti OPASNE po zdravlje!
VEŽBANJE LETI: SEDAM čestih GREŠAKA koje mogu biti OPASNE po zdravlje!
0

Tokom vežbanja u letnjim mesecima često pravimo greške koje mogu biti opasne po naše zdravlje.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 2. 7. 2020.