DOBRA SU ZANIMACIJA, A JOŠ BOGATE VITAMINIMA: Semenke suncokreta da budete zdravi i lepi

AUTOR: E. S. T.

nedelja, 21. 7. 2019.| 05:14

0

Semenke suncokreta, osim što su dobra zanimacija, obiluju još i vitaminima E i B, kao i mineralima - selenom, magnezijumom... Narodna medicina ovim semenkama daje veliki značaj u lečenju reume, artritisa, za jačanje vida, usporavanje starenja, dok savremena ističe da su veoma korisne za funkcionisanje nervnog sistema, kao i da pomažu obolelima od multiple skleroze.

pixabay.com
Zahvaljujući bakru, koji se nalazi u ovim semenkama, kosti i zglobovi će biti fleksibilniji

Prevencija raka

Seme suncokreta sadrži selen, koji je poznat po tome što igra važnu ulogu u prevenciji raka. Bogate su antioksidantima, vitaminom E i selenom, koji mogu da neutralizuju štetne radikale, štiteći tako organizam od brojnih bolesti današnjice, kao što su kardiovaskularna i maligna oboljenja. Takođe, mogu da umanje i upale kože, bolove u zglobovima i ublaže probleme nastale usled astme.

Za zdravije srce

Imaju mnogo vitamina E, koji je važan za srce, a dobro utiču i na sniženje holesterola i krvnih lipida. Samo 28 g suncokretovih semenki pečenih na ulju obezbeđuje čak 76 odsto preporučene doze vitamina E. Smatra se da tokoferoli, glavni elementi vitamina E, imaju važnu ulogu u sprečavanju bolesti koje su u vezi sa starenjem (kancer i bolesti srca).

Jačaju kosti

Pored kalcijuma kostima je neophodan bakar i magnezijum, koji je najbolja garancija da će kosti biti zdrave i sprečava grčeve u mišićima. Zahvaljujući bakru, koji se nalazi u ovim semenkama, kosti i zglobovi će biti fleksibilniji.

pixabay.com

Jača imunitet i podstiče probavu

Semenke suncokreta su bogate i vitaminom B, koji obnavlja oštećene ćelije i podstiče izgradnju novih. Pospešuje metabolizam i energiju tela, jača imunitet i preporučuje se trudnicama. Suncokret je pun i dijetalnih vlakana, koja poboljšavaju probavu, a redovna upotreba može da spreči zatvor.

Odlične za kožu, kosu i nokte

Takođe, vitamini i minerali iz ovih semenki pomoći će kosi i noktima da zablistaju. Vitamin E, kojim su bogate, odličan je za obnovu kože, kao i u borbi protiv starenja. Takođe, sprečava pojavu akni i može da pomogne kod ekcema. Suncokret je još bogat i mastima koje mogu da smanje nivo lošeg holesterola. Preporučuje se da se semenke konzumiraju u prirodnom stanju.

Oprezno, kalorične su

Dok su masti, vitamini i minerali iz semenki suncokreta svakako dobri za naše zdravlje, ne treba preterivati sa njihovom konzumacijom jer su veoma kalorične. Savetuje se jedna šaka semenki suncokreta dnevno.

Čuvena travarka sa Urala otkrila tajnu dugog života: Ako želite DUBOKU STAROST pijte ŠEST moćnih biljaka!
Čuvena travarka sa Urala otkrila tajnu dugog života: Ako želite DUBOKU STAROST pijte ŠEST moćnih biljaka!
0
STARA ŠMINKA ŠTETI KOŽI! Evo koliko mogu da traju puder, karmin i maskara
STARA ŠMINKA ŠTETI KOŽI! Evo koliko mogu da traju puder, karmin i maskara
0

KOMENTARI 0


Veličanstveni lekoviti koren: Ren je spas protiv dijabetesa i brojnih oboljenja
Veličanstveni lekoviti koren: Ren je spas protiv dijabetesa i brojnih oboljenja
0
Poklanjamo magazin Ruski lekar: Otkrivamo najbolji način da zaustavite nekontrolisni plač bebe, a tu su i saveti za ishranu koja čuva vaše oči
Poklanjamo magazin "Ruski lekar": Otkrivamo najbolji način da zaustavite nekontrolisni plač bebe, a tu su i saveti za ishranu koja čuva vaše oči
0
STARA ŠMINKA ŠTETI KOŽI! Evo koliko mogu da traju puder, karmin i maskara
0

STARA ŠMINKA ŠTETI KOŽI! Evo koliko mogu da traju puder, karmin i maskara

KAKO DA GA OSVOJITE: Pratite ovih 5 saveta i biće vaš sigurno!
0
KAKO DA GA OSVOJITE: Pratite ovih 5 saveta i biće vaš sigurno!
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 26. OKTOBAR: Vage u problemima zbog dugova, pred Ribama novo ljubavno poglavlje!
0
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 26. OKTOBAR: Vage u problemima zbog dugova, pred Ribama novo ljubavno poglavlje!
Ovo povrće je OBAVEZNO kad dođe zima! 3 NARODNA LEKA protiv povišenog HOLESTEROLA, reume i za brz OPORAVAK!
Žena

Ovo povrće je OBAVEZNO kad dođe zima! 3 NARODNA LEKA protiv povišenog HOLESTEROLA, reume i za brz OPORAVAK!

Ljubav&Zdravlje/priroda-leci-sve.com

 - ponedeljak, 26. 10. 2020. u 01:25 0

Poželjno je svakodnevno piti po četiri šolje čaja od celera...

RECITE ZBOGOM PRLJAVŠTINI: Dubinsko čišćenje kupatila u 7 jednostavnih koraka!
Žena

RECITE ZBOGOM PRLJAVŠTINI: Dubinsko čišćenje kupatila u 7 jednostavnih koraka!

zena.blic.rs, Republika

 - ponedeljak, 26. 10. 2020. u 00:15 0

Poznato je da je kupatilo jedno od najprljavijih mesta u kući. Koliko god ga često brisali, na svakih nekoliko meseci bi valjalo da ga...

Guma glavu čuva, ali lako može i da vas ubije! OPREZ: OD 1. NOVEMBRA NA SNAZI ZIMSKI REŽIM!
Auto

Guma glavu čuva, ali lako može i da vas ubije! OPREZ: OD 1. NOVEMBRA NA SNAZI ZIMSKI REŽIM!

Borislav KAŠANSKI

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 22:45 0

Kad guma da svoje, kad se potroši ili ispuca, moraju se kupiti nove gume. Tu dileme nema. Ali koje gume kupiti? Potpuno nove ili već...

OTERAJTE PAUKOVE IZ KUĆE: Uz pomoć OVIH PET prirodnih načina rešićete ih se za tili čas!
Žena

OTERAJTE PAUKOVE IZ KUĆE: Uz pomoć OVIH PET prirodnih načina rešićete ih se za tili čas!

Stil.kurir.rs, Republika

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 21:40 0

Jesen je sezona paukova koji sa dolaskom hladnijih dana ulaze u domove, pletu dosadnu mrežu kako bi se sakrili od hladnoće. Vrebaju iz...

Poklanjamo dodatak Astro: Saznajte šta nam donosi Venera u Vagi!
Horoskop

Poklanjamo dodatak Astro: Saznajte šta nam donosi Venera u Vagi!

Republika

 - nedelja, 25. 10. 2020. u 21:15 0

Svakog ponedeljka uz štampano izdanje Srpskog telegrafa poklanjamo magazin Astro.

(RECEPT) UKLONITE MITISERE I FLEKE: Napravite same efikasno SREDSTVO za čišćenje lica!
(RECEPT) UKLONITE MITISERE I FLEKE: Napravite same efikasno SREDSTVO za čišćenje lica!
0

Svaki dan pore na licu začepljuju se masnoćom, odumrlim ćelijama, nečistoća i prašina...

NEVEROVATNA JAPANSKA METODA! Oporavak celog tela za 5 minuta: Svaki prst je povezan sa unutrašnjim organima, evo šta treba da radite!
NEVEROVATNA JAPANSKA METODA! Oporavak celog tela za 5 minuta: Svaki prst je povezan sa unutrašnjim organima, evo šta treba da radite!
0

Japanska metoda lečenja zasniva se na uverenju da je svaki prst na ruci "povezan" sa...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 24. 10. 2020.