Lubenica ima neverovatna lekovita svojstva!

IZVOR: Republika

sreda, 3. 7. 2019.| 05:14

0

Lubenica obiluje vitaminima i mineralima. Održava telo hidriranim, a zbog obilja vitamina C i beta - karotena izuzetno je delotvorna u prevenciji bolesti srca i hroničnih upalnih stanja.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Pomaže u održavanju energije tela, i kao što vam je sigirno poznato odlično osvežava i pravi je izbor u ovim tropskim danima.

Vitamin A

Ovaj vitamin je važan za zaštitu zdravlja očiju, a njegova svojstva pomažu

u smanjenju slobodnih radikala u telu.

Vitamin C

Svi znamo da je potreban za jačanje imuniteta, ali vitamin C će takođe ubrzati zarastanje rana, sprečiti oštećenja ćelija, poboljšati zdravlje zuba i desni.

Vitamin B6

Vitamin B6 je potreban za sintezu serotonina i norepinefrina (noradrenalina) koji su zaslužni za vaše dobro raspoloženje.

Likopen

I dok veliki broj ljudi misli da je paradajz najbolji izvor likopena, lubenica ga sadrži u najvećoj koncentraciji, u odnosu na bilo koje drugo voće ili povrće.

Likopen smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti i makularne degeneracije.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Kalijum

Ako niste ljubitelj banana, kalijum možete potražiti i u lubenici. Pomaže u oporavku mišića, poboljšava funkcionisanje mozga i nivo elektrolita vraća u ravnotežu. Takođe će pomoći u smanjenju nivoa krvnog pritiska.

Aminokiseline

Lubenica sadrži aminokiseline arginin i citrulin. One su potrebne za održavanje zdravlja arterija i celokupnog kardiovaskularnog sistema, a takođe poboljšavaju cirkulaciju.

Voda

Lubenicu čini oko 92% vode, što znači da je odličan izbor za hidrataciju.

1 šolja lubenice sadrži oko 45 kalorija pa je pravi saveznik kada su dijete u pitanju.

KAKAV TRIK: Ovo je NAJBOLJA metoda za ljuštenje kuvanih jaja! ODUŠEVIĆETE SE!
KAKAV TRIK: Ovo je NAJBOLJA metoda za ljuštenje kuvanih jaja! ODUŠEVIĆETE SE!
0
SPREČITE ZASTOJ LIMFE! Ako mnogo sedite, u velikoj ste OPASNOSTI! Ovo je način da zaustavite KATASTROFU!
SPREČITE ZASTOJ LIMFE! Ako mnogo sedite, u velikoj ste OPASNOSTI! Ovo je način da zaustavite KATASTROFU!
0

KOMENTARI 0


OVA BILJKA JE SPAS ZA ŽENSKO ZDRAVLJE: Pomaže kod bolnih menstruacija, menopauze i policističnih jajnika!
OVA BILJKA JE SPAS ZA ŽENSKO ZDRAVLJE: Pomaže kod bolnih menstruacija, menopauze i policističnih jajnika!
0
Čuva oči i bubrege: VRLO JE KORISNA za naš organizam, a ovo su njene BLAGODETI!
Čuva oči i bubrege: VRLO JE KORISNA za naš organizam, a ovo su njene BLAGODETI!
0
Jedite ih svaki dan i primetićete neverovatne promene: PET voćki koje ubrzavaju metabolizam i kompletno čiste creva!
Jedite ih svaki dan i primetićete neverovatne promene: PET voćki koje ubrzavaju metabolizam i kompletno čiste creva!
0
Riznica zdravlja i vitamina: Ovako konzumirana cvekla pomaže u lečenju težih bolesti!
Riznica zdravlja i vitamina: Ovako konzumirana cvekla pomaže u lečenju težih bolesti!
0
KAKAV TRIK: Ovo je NAJBOLJA metoda za ljuštenje kuvanih jaja! ODUŠEVIĆETE SE!
0

KAKAV TRIK: Ovo je NAJBOLJA metoda za ljuštenje kuvanih jaja! ODUŠEVIĆETE SE!

OVO ULJE IMA NEVEROVATNO DEJSTVO NA ORGANIZAM! Reguliše šećer, smanjuje upalu, dobro je za mozak i to NIJE SVE!
0
OVO ULJE IMA NEVEROVATNO DEJSTVO NA ORGANIZAM! Reguliše šećer, smanjuje upalu, dobro je za mozak i to NIJE SVE!
HOROSKOP ZA UTORAK 19.01: Saznajte šta su vam zvezde priredile za danas!
0
HOROSKOP ZA UTORAK 19.01: Saznajte šta su vam zvezde priredile za danas!
ZIMA BEZ PREHLADE: Poboljšajte svoj imunitet uz ovih PET trikova!
Žena

ZIMA BEZ PREHLADE: Poboljšajte svoj imunitet uz ovih PET trikova!

Prva, Republika

 - utorak, 19. 1. 2021. u 03:25 0

Postoji mnogo načina za poboljšanje imuniteta, ali da li su svi podjednako efikasni?

DA LJULJA ILI ŽULJA: Rezultati ispitivanja poznati, MUŠKARCI REKLI ŠTA IM JE DRAŽE
Žena

DA LJULJA ILI ŽULJA: Rezultati ispitivanja poznati, MUŠKARCI REKLI ŠTA IM JE DRAŽE

DDL, Republika

 - utorak, 19. 1. 2021. u 02:25 0

Britanska studija otrkila je da 89 odsto muškaraca više voli da legne u krevet pored “debeljuce”. Takođe, 68 posto žena misli da su...

HOROSKOP ZA UTORAK 19. JANUAR - Rakovi započinju sopstveni biznis, Vage upoznaju SRODNU DUŠU!
Horoskop

HOROSKOP ZA UTORAK 19. JANUAR - Rakovi započinju sopstveni biznis, Vage upoznaju SRODNU DUŠU!

Republika

 - utorak, 19. 1. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

SPREČITE ZASTOJ LIMFE! Ako mnogo sedite, u velikoj ste OPASNOSTI! Ovo je način da zaustavite KATASTROFU!
Žena

SPREČITE ZASTOJ LIMFE! Ako mnogo sedite, u velikoj ste OPASNOSTI! Ovo je način da zaustavite KATASTROFU!

Republika

 - utorak, 19. 1. 2021. u 00:15 0

Zbog toga bol u vratu, leđima i rukama može postati vaš stalni saputnik.

SPASITE DETE TOKSIČNE PORODICE! Psiholog otkriva za Srpski telegraf: Kako da prepoznate emocionalne manipulatore
Žena

SPASITE DETE TOKSIČNE PORODICE! Psiholog otkriva za Srpski telegraf: Kako da prepoznate emocionalne manipulatore

Marija STANIĆ

 - ponedeljak, 18. 1. 2021. u 23:00 0

Mališane koji odrastaju u takvom okruženju celog života prati osećaj da nisu dovoljno dobri ili da su bezvredni, skloni su anksioznim...

MALI SIGNALI SU S.O.S. ZA LJUBAV: Prepoznajte kada se dopadate muškarcu, čitajte ih kao knjigu
MALI SIGNALI SU S.O.S. ZA LJUBAV: Prepoznajte kada se dopadate muškarcu, čitajte ih kao knjigu
0

Muškarci su čudna i divna stvorenja, ali ponekad su pokušaji razumevanja njihovog posebnog...

DOBRA ZA SVE! Evo koliko treba da šetate dnevno da bi ste bili i zdravi i vitki!
DOBRA ZA SVE! Evo koliko treba da šetate dnevno da bi ste bili i zdravi i vitki!
0

Najbolja i najdostupnija fizička aktivnost je šetnja, tj. pešačenje ili jednostavno hodanje.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 19. 1. 2021.