LOŠE NAVIKE: Mitovi o hrani u koje verujemo

AUTOR: Republika

utorak, 5. 9. 2017.| 05:14

0

Mnoge od ustaljenih navika u ishrani više ne piju vodu, pa su shodno tome ljudi više počeli da slušaju svoje telo i ishranu prilagođavaju potrebama organizma.

pixabay.com
Mnoge navike u ishrani više ne piju vodu

Da ne bi trebalo da jedemo posle šest i da je crni hleb zdraviji od belog, i ptice na grani znaju.

Ove, po svemu sudeći, zablude ljudi ponavljaju godinama i striktno se pridržavaju kako bi izgubili višak kilograma ili počeli da vode "zdrav život".

Istina je u tome da je beli hleb kaloričan isto onoliko koliko je i crni, dok posle šest možete da jedete ukoliko u krevet odlazite kasno.

Tako da mnoge od ovih navika više ne piju vodu, pa shodno tome ljudi su više počeli da slušaju svoje telo i ishranu prilagođavaju potrebama organizma. Zato predstavljamo mitove i istine o hrani koju svakodnevno konzumiramo.

MIT: Ne jedite posle šest.

ISTINA: Ne bi trebalo da jedete tri do četiri sata pre spavanja.

MIT: Crni hleb je zdraviji od belog.

ISTINA: Količina kalorija u crnom i belom hlebu je gotovo jednaka.

MIT: Možete da pijete svež sok od pomorandže u neograničenim količinama.

ISTINA: Popijte tri čaše ceđene pomorandže na dan i to je dovoljno.

MIT: Suši spada u zdrave namirnice.

ISTINA: Sve vrste sušija, kao i soja sos, imaju veliku količinu kalorija.

MIT: Maslinovo ulje je niskokalorično.

ISTINA: Maslinovo ulje ima istu količinu kalorija, kao i svako drugo ulje, samo što je zdravije.

MIT: Čokolada je loša za figuru tela i zdravlje.

ISTINA: Jedna kockica crne čokolade deluje blagotvorno na ceo organizam.

pixabay.com

MIT: Ukoliko jedete manje obroka, izgubićete više kilograma.

ISTINA: Samo ljudi koji jedu pet, šest puta dnevno mogu da izgube telesnu težinu.

MIT: Trebalo bi da pijete od šest do osam čaša vode dnevno.

ISTINA: Možete da pijete vode onoliko koliko vaš organizam traži.

pixabay.com

MIT: Masna hrana je zabranjena.

ISTINA: Samo ukoliko konzumirate previše masne hrane, ona može da bude štetna po vaše zdravlje.

MIT: Konzumiranje ugljenih hidrata je štetno.

ISTINA: Prosti ugljeni hidrati, kao što su slatkiši, štetni su po zdravlje. Složeni su, poput voća i povrća, zdravi.

MIT: Braon šećer je zdraviji od belog.

ISTINA: Braon šećer je isti kao i beli. To se odnosi na količinu kalorija i jednog i drugog.

MIT: Voće je najbolji desert.

ISTINA: Bolje je da jedete voće za užinu nego za desert.

MIT: Možete da jedete šta god poželite za doručak.

ISTINA: Savršen doručak se sastoji od: proteina, ugljenih hidrata, masti i vlakana.

MIT: Voće je zdravije od povrća.

ISTINA: Povrće je zdravije od voća. Na četiri porcije povrća, konzumirajte jednu porciju voća dnevno.

MIT: Kalorije se tope samo treninzima.

ISTINA: Telo sagoreva kalorije različitim radnjama, čak i spavanjem.

(RECEPT) VRELA I PIKANTNA: Meksička čorba koja je pravo osveženje za vaše nepce
(RECEPT) VRELA I PIKANTNA: Meksička čorba koja je pravo osveženje za vaše nepce
0
Ceo svet priča o 2 sastojaka koja zagarantovano SKIDAJU HOLESTEROL!
Ceo svet priča o 2 sastojaka koja zagarantovano SKIDAJU HOLESTEROL!
0

KOMENTARI 0


Istraživanje pokazalo: Fermentirano povrće štiti od koronavirusa!
Istraživanje pokazalo: Fermentirano povrće štiti od koronavirusa!
0
Ako jedete previše integralnog pirinča, ODMAH PRESTANITE! Pun je OVOG OTROVA, a evo šta naučnici savetuju!
Ako jedete previše integralnog pirinča, ODMAH PRESTANITE! Pun je OVOG OTROVA, a evo šta naučnici savetuju!
0
OVAJ MINERAL JE NAJJAČI ANTIOKSIDANS U PRIRODI: Evo u kojim namirnicima ga ima najviše
OVAJ MINERAL JE NAJJAČI ANTIOKSIDANS U PRIRODI: Evo u kojim namirnicima ga ima najviše
0
(RECEPT) TOPI SALO KAO OD ŠALE: Vrhunski napitak koji ubrzava metabolizam i daje energiju!
(RECEPT) TOPI SALO KAO OD ŠALE: Vrhunski napitak koji ubrzava metabolizam i daje energiju!
0
NEODOLJIV, NEUMOLJIV: Devojke izglasale - ovako izgleda SAVRŠEN MUŠKARAC
0

NEODOLJIV, NEUMOLJIV: Devojke izglasale - ovako izgleda SAVRŠEN MUŠKARAC

Ovo su najčešći uzroci neplodnosti kod žena
0
Ovo su najčešći uzroci neplodnosti kod žena
Ceo svet priča o 2 sastojaka koja zagarantovano SKIDAJU HOLESTEROL!
0
Ceo svet priča o 2 sastojaka koja zagarantovano SKIDAJU HOLESTEROL!
VRUĆINE VAM REMETE SAN? Stručnjaci savetuju korišćenje OVIH TRIKOVA, čak vam ni klima nije potrebna!
Žena

VRUĆINE VAM REMETE SAN? Stručnjaci savetuju korišćenje OVIH TRIKOVA, čak vam ni klima nije potrebna!

Prva, Republika

 - subota, 15. 8. 2020. u 00:15 0

Stručnjaci savetuju kako da imate lakši i prijatniji san za vreme toplotnog talasa.

HODAJUĆA ČITANKA: Šta izgled nekih delova tela govori o našem karakteru
Žena

HODAJUĆA ČITANKA: Šta izgled nekih delova tela govori o našem karakteru

DDL, Republika

 - petak, 14. 8. 2020. u 20:45 0

Da li ste znali da izgled nekih delova našeg tela može da otkrije mnogo toga o nama? Evo i koji delovi tela su u pitanju.

Dokazano je da pušenje u trudnoći šteti detetu! Evo koje još navike negativno utiču na porod
Žena

Dokazano je da pušenje u trudnoći šteti detetu! Evo koje još navike negativno utiču na porod

ezoterija.info

 - petak, 14. 8. 2020. u 20:30 0

Ukoliko u trudnoći pijete kafu ili čaj, vaša beba može da se rodi mnogo manja od regularne težine novorođenčeta. Ovo se odnosi i na...

Psi ove stvari užasno mrze, a mi im to radimo svaki dan
Ljubimac

Psi ove stvari užasno mrze, a mi im to radimo svaki dan

Petface

 - petak, 14. 8. 2020. u 20:00 0

Nema veće sreće od radosnog repića, koji nas dočeka na vratima, kada se vratimo kući. I onda sledi, grljenje, poljupci, maženje......

Evo koliko je OPASNO zaspati uz telefon
Hi-tech

Evo koliko je OPASNO zaspati uz telefon

osnovneskole.edukacija.rs

 - petak, 14. 8. 2020. u 19:16 0

Većina nas se uspavljuje skrolovajući po društvenim mrežama ili gledajući klipove na Jutjubu. Ali koliko je ovo opasno?

Evo koliki je zaista ROK TRAJANJA smrznute hrane
Evo koliki je zaista ROK TRAJANJA smrznute hrane
0

I zamrznuta hrana ima rok trajanja.

Izgoreli ste na suncu? Isprobajte ove kućne lekove
Izgoreli ste na suncu? Isprobajte ove kućne lekove
0

Lekari klasifikuju opekotine po stepenima. Opekotine prvog stepena utiču na spoljašnji sloj kože....

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 16. 8. 2020.