KONOPLJA KAO SUPERHRANA: Dar iz prirode poznat hiljadama godina izlečiće spektar bolesti

ponedeljak, 11. 3. 2019.| 05:14

0

Ova biljka sadrži idealan balans hranljivih materija. Konzumacijom semenki poboljšaćete svoje mentalno zdravlje, sprečiti nastanak dijabetesa i regulisati krvni pritisak.

pixabay.com
Samo konzumacija semenki konoplje može da spreči pojavu raznih srčanih bolesti

Lekovitost konolje, pravog dara prirode, poznata je već hiljadama godina, a kao lekovita biljka posebno se koristila u drevnoj kineskoj medicini. Smatra se da je konoplja najstarija biljka koju su ljudi uzgajali, pa čak i prva biljka koju je čovek zasadio, a da o tome postoje brojni dokazi.

Konopljina popularnost je i danas velika, a mnogi je nazivaju i superiornom biljkom, pre svega zbog visoke koncentracije proteina i odličnog balansa hranljivih materija u sebi.

ŠTITI SRCE

pixabay.com

Ova lekovita biljka najkompletniji je izvor hrane na Zemlji i ima najviše hranljivih materija u tako savršenom odnosu. Nijedan drugi izvor hrane ne snabdeva sa toliko proteina i esencijalnih ulja koji se tako idealno slažu. Semenke konoplje bogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, proteinima, vitaminima A, D, E i B. Semenke konoplje pružaju niz zdravstvenih dobrobiti, podstiču zdravo mršavljenje, smanjuju loš holesterol i regulišu krvni pritisak, poboljšavaju cirkulaciju i imunitet, povećavaju energiju, regulišu optimalnu kontrolu šećera.

Omega-3 i omega-6 masne kiseline pružaju mnoge zdravstvene dobrobiti. Najznačajnije delovanje imaju na kardiovaskularni sistem. Samo konzumacija semenki konoplje može da spreči pojavu raznih srčanih bolesti.

Takođe, masne kiseline pomažu u otklanjanju upala, koje mogu da uzrokuju brojne zdravstvene probleme kao što su visoki krvni pritisak i slaba cirkulacija. Semenke konoplje sprečavaju zgrušavanje krvi, aritmiju srca, sužavanje krvnih sudova.

PROTIV RAKA

Razne studije pokazuju i da je nedostatak esencijalnih masnih kiselina povezan sa rastom ćelija karcinoma, kardiovaskularnim bolestima, raznim autoimunim poremećajima, predmenstrualnim bolovima, hormonskom neravnotežom, te poremećajima kože i kose.

pixabay.com

Danas se pojavljuje u raznim oblicima: uljima, prahu i semenkama i važi kao najdragoceniji hranljivi resurs.

Hladnim presovanjem iz ovih semenki dobija se polinezasićeno ulje.

Ono se može mešati sa drugim namirnicama poput hleba ili salate, a može se konzumirati i samo.

Od mlevenih konopljinih semenki se može napraviti i brašno.

RECEPTI

Proteinski kolačići od kokosa

Sastojci:

  • šoljica kokosovog brašna
  • 2 kašike konoplje u prahu
  • 2 kašike kakao praha
  • pola kašičice cimeta u prahu
  • prašak za pecivo
  • 2 kašike meda
  • 2 kašike mlevenog lana
  • šoljica maslaca
  • šoljica zobenog mleka sa ukusom vanile
  • prstohvat soli

Priprema: Zagrejte rernu na 180°C. Dobro promešajte sve suve sastojke, a onda dodajte namočene lanene semenke, maslac, zobeno mleko sa ukusom vanile i sve zajedno dobro promešajte. Od dobijene smese oblikujte kuglice. Uvaljajte ih u kokosovo brašno (kao čupavce). Stavite na papir za pečenje i pecite 10 do 15 minuta dok ne dobiju zlatnu boju.

Pesto od konoplje

pixabay.com

Sastojci:

  • 2 šoljice svežeg bosiljka
  • šoljica semenki konoplje
  • 3 kašike ulja konoplje (ako nemate, može neko drugo vama omiljeno)
  • šoljica narendanog parmezana
  • 3 češnja belog luka

Priprema: Bosiljak naseckajte i ubacite u mikser, a onda dodajte semenke i ulje konoplje, parmezan i beli luk. Sve dobro izmiksajte i vaš pesto je gotov. Poslužite sa testeninom, uz kuvano povrće, sa pirinčem ili sočivom.

Mleko od konoplje

Sastojci:

  • šolja sirovog semena konoplje
  • 3 šolje vode
  • morska so
  • kašičica ekstrakta vanile
  • 3 do 6 urmi

Priprema: U blender stavite seme konoplje, prstohvat soli i vodu, pa miksajte jedan minut. Zatim dodajte vanilu i urme, pa mutite dok se svi sastojci ne sjedine. Konopljino mleko sipajte u flašu, zatvorite i držite u frižideru najduže tri dana.

Kome pogoduje konoplja

  • osobama koje konzumiraju samo sirovu hranu
  • vegetarijancima i veganima
  • makrobiotičarima
  • osobama koje su intolerantne na gluten, laktozu i orašaste plodove
  • osobama koje su na dijeti
  • sportistima i ostalim fizički aktivnim osobama
  • osobama koje su na posebnoj ishrani zbog bolesti
HOROSKOP ZA UTORAK 21. 1. - Mnogi znakovi će osetiti zdravstvene tegobe, ali će zato u ljubavi svima ići lepo, osim jednom znaku!
HOROSKOP ZA UTORAK 21. 1. - Mnogi znakovi će osetiti zdravstvene tegobe, ali će zato u ljubavi svima ići lepo, osim jednom znaku!
0
Znate za ovo jelo, a brzo se sprema: Leskovački ražnjići prste da poližeš!
Znate za ovo jelo, a brzo se sprema: Leskovački ražnjići prste da poližeš!
0

KOMENTARI 0


SEMENKE ZA VITALNOST CELOG ORGANIZMA: Ruska nutricionistkinja otkriva lekovita svojstva susama
SEMENKE ZA VITALNOST CELOG ORGANIZMA: Ruska nutricionistkinja otkriva lekovita svojstva susama
0
DOBRA SU ZANIMACIJA, A JOŠ BOGATE VITAMINIMA: Semenke suncokreta da budete zdravi i lepi
DOBRA SU ZANIMACIJA, A JOŠ BOGATE VITAMINIMA: Semenke suncokreta da budete zdravi i lepi
0
Ako ne želite rak probavnog sistema jedite OVE NAMIRNICE!
Ako ne želite rak probavnog sistema jedite OVE NAMIRNICE!
0
Ako jedete previše ovih zdravih namirnica UNIŠTIĆETE BUBREGE!
Ako jedete previše ovih zdravih namirnica UNIŠTIĆETE BUBREGE!
0
Naučite psa da se opusti i navikne na grad
0

Naučite psa da se opusti i navikne na grad

(VIDEO) Jeste li čuli za karneval nekrštenih dana i zašto on ima specifične maske?
0
(VIDEO) Jeste li čuli za karneval "nekrštenih dana" i zašto on ima specifične maske?
Mini-trening za savršenu zadnjicu
0
Mini-trening za savršenu zadnjicu
HOROSKOP ZA UTORAK 21. 1. - Mnogi znakovi će osetiti zdravstvene tegobe, ali će zato u ljubavi svima ići lepo, osim jednom znaku!
Horoskop

HOROSKOP ZA UTORAK 21. 1. - Mnogi znakovi će osetiti zdravstvene tegobe, ali će zato u ljubavi svima ići lepo, osim jednom znaku!

Republika

 - utorak, 21. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Nemojte to ni da pokušate: 3 saveta za osobe koje su u vezi sa ovim horoskopskim znakom
Horoskop

"Nemojte to ni da pokušate": 3 saveta za osobe koje su u vezi sa ovim horoskopskim znakom

superzena.b92.net

 - utorak, 21. 1. 2020. u 01:49 0

Ako ste kojim slučajem udati za Strelca ili ste za sada samo u vezi, verovatno ste i sami po prirodi energična osoba…

IZNENADIĆE VAS: 10 ženskih osobina koje muškarci obožavaju
Seks

IZNENADIĆE VAS: 10 ženskih osobina koje muškarci obožavaju

superzena.b92.net

 - utorak, 21. 1. 2020. u 01:18 0

Žene su svesne da ne postoji jedna osobina za kojom žude svi muškarci…

Šta raditi s frižiderom kada nestane STRUJE?
Žena

Šta raditi s frižiderom kada nestane STRUJE?

kurir.rs

 - utorak, 21. 1. 2020. u 00:47 0

Ako u vašem stanu ili kući nestane električna energija, nemojte otvarati frižider ili zamrzivač jer oni mogu održavati hranu...

(VIDEO) Sećate li se legendarnog Wartburga? Ujedinjenje dve Nemačke bilo presudno za njegovo gašenje!
Auto

(VIDEO) Sećate li se legendarnog Wartburga? Ujedinjenje dve Nemačke bilo presudno za njegovo gašenje!

autorepublika.com

 - utorak, 21. 1. 2020. u 00:16 0

U Istočnoj Evropi, Wartburg je dugo vremena imao status žive legende. To se posebno odnosi na model 353 sa naslovne fotografije, koji je...

NA VREME LEČITE: Zapušteni dijabetes može da dovede i do iznenadne smrti
NA VREME LEČITE: "Zapušteni" dijabetes može da dovede i do iznenadne smrti
0

Dijabetes je endokrina bolest koja napada organe kardiovaskularnog sistema.

Znate za ovo jelo, a brzo se sprema: Leskovački ražnjići prste da poližeš!
Znate za ovo jelo, a brzo se sprema: Leskovački ražnjići prste da poližeš!
0

Leskovac je poznat po svojim odličnim mesnim jelima sa roštilja. Isprobajte ove ražnjiće i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 21. 1. 2020.