Napravite sami energetske bombice: Dobra su zamena za slatkiše i smanjuju glad!

IZVOR: superzena.b92.net

sreda, 30. 1. 2019.| 05:14

0

Napravite sami energetske pločice kojima ćete pribegavati kada vam se jede nešto slatko. Ukoliko ste ovih dana odlučili da prestanete da jedete slatkiše, energetske pločice su odlično rešenje kada vas uhvati kriza.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Jednostavno se prave, a odličan su saveznik protiv iznenadnih napada gladi i ako želite da smršate par kilograma.

Originalan recept navodi suvo grožđe, bademe i urme, gde su zadnja dva sastojka neka osnova, dok suvo grožđe možete zameniti drugim suvim voćem.


Autor recepta kaže da miksu možete dodati cimet, kakao, komadiće tamne čokolade ili kokos.
pixabay.com
Foto: Ilustracija

Grickanje suvog grožđa kontroliše osećaj gladi i podstiče sitost. Na taj način se sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti.


A osim što mogu sniziti holesterol, bademi su supernamirnica ako pazite na liniju – takođe smanjuju želju za hranom, ali i hrane mišiće.

Urme predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, te zbog mogućeg pozitivnog delovanja na zdravlje, urme se možda mogu smatrati gotovo idealnom hranom.

Priprema

Kao što smo već rekli, priprema ovih energetskih pločica je jednostavna. Sve tri namirnice, u istim količinama, smestite u blender i pustite aparat da radi oko 30 sekundi. Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji (kockice, kuglice, prutići).


Pločice čuvajte u zamrzivaču, a rok trajanja ne treba da vas brine jer mogu da traju i do nekoliko nedelja.
HOROSKOP ZA NEDELJU 18. APRIL: Jarčevi će konačno upoznati srodnu dušu, Ovnovi briljiraju na poslovnom planu!
HOROSKOP ZA NEDELJU 18. APRIL: Jarčevi će konačno upoznati srodnu dušu, Ovnovi briljiraju na poslovnom planu!
0
TRI ZDRAVE NAMIRNICE KOJE MOGU IZAZVATI OZBILJNE PROBLEME AKO SE UZIMAJU U VELIKOJ KOLIČINI! Bez jedne od njih nema ni života! VODITE RAČUNA!
TRI ZDRAVE NAMIRNICE KOJE MOGU IZAZVATI OZBILJNE PROBLEME AKO SE UZIMAJU U VELIKOJ KOLIČINI! Bez jedne od njih nema ni života! VODITE RAČUNA!
0

KOMENTARI 0


(RECEPT) Ovaj KOLAČ su nam bake stalno spremale: Zalogaji koji vraćaju u detinjstvo!
(RECEPT) Ovaj KOLAČ su nam bake stalno spremale: Zalogaji koji vraćaju u detinjstvo!
0
(RECEPT) NAJSOČNIJI ČOKOLADNI KOLAČ SA JOGURTOM: Perfekcija pravo iz vaše kuhinje!
(RECEPT) NAJSOČNIJI ČOKOLADNI KOLAČ SA JOGURTOM: Perfekcija pravo iz vaše kuhinje!
0
(RECEPT) STARINSKO PECIVO MEKO KAO DUŠA: Najukusniji pužići sa orasima! MORATE IH PROBATI
(RECEPT) STARINSKO PECIVO MEKO KAO DUŠA: Najukusniji pužići sa orasima! MORATE IH PROBATI
0
(RECEPT) SLADOKUSCI SE KUNU U OVU POSLASTICU! Spremite LAŽNU TORTU i uživajte u rapsodiji ukusa!
(RECEPT) SLADOKUSCI SE KUNU U OVU POSLASTICU! Spremite LAŽNU TORTU i uživajte u rapsodiji ukusa!
0
UHVATILA MUŽA U PREVARI! Uradila je jednu stvar, on je samo prebledeo, nije mogao da veruje šta ga je snašlo
0

UHVATILA MUŽA U PREVARI! Uradila je jednu stvar, on je samo prebledeo, nije mogao da veruje šta ga je snašlo

JOGURT ČUVA ZDRAVLJE! Naučnici otkrili zašto je jedna od ključnih namirnica za razvoj IMUNITETA
0
JOGURT ČUVA ZDRAVLJE! Naučnici otkrili zašto je jedna od ključnih namirnica za razvoj IMUNITETA
Probajte da NE ZAPLAČETE posle ovih FOTKI: Iskoristite pse da spasite psihu od pandemije
0
Probajte da NE ZAPLAČETE posle ovih FOTKI: Iskoristite pse da spasite psihu od pandemije
HOROSKOP ZA NEDELJU 18. APRIL: Jarčevi će konačno upoznati srodnu dušu, Ovnovi briljiraju na poslovnom planu!
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 18. APRIL: Jarčevi će konačno upoznati srodnu dušu, Ovnovi briljiraju na poslovnom planu!

Republika

 - nedelja, 18. 4. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

(FOTO) OVO JE TRENUTNO NAJPOPULARNIJA BILJKA: Sve žene je žele u svom domu zbog njenih listova mekih kao PLIŠ!
Žena

(FOTO) OVO JE TRENUTNO NAJPOPULARNIJA BILJKA: Sve žene je žele u svom domu zbog njenih listova mekih kao PLIŠ!

Republika

 - subota, 17. 4. 2021. u 20:19 0

Društvene mreže su prepune biljke čiji mekani, plišani listovi unose toplinu u gotovo svačiji dom.

(RECEPT) OVO JE JEDNO OD NAJPOPULARNIJIH JELA NA SVETU! Spolja krckavi, unutra mekani! POHOVANI KOLUTIĆI LUKA SA SIROM ĆE VAS ODUŠEVITI!
Ishrana

(RECEPT) OVO JE JEDNO OD NAJPOPULARNIJIH JELA NA SVETU! Spolja krckavi, unutra mekani! POHOVANI KOLUTIĆI LUKA SA SIROM ĆE VAS ODUŠEVITI!

Republika

 - subota, 17. 4. 2021. u 13:07 0

Spolja krckavi, unutra mekani - recept za pohovane kolutiće luka sa sirom će vas oduševiti!

TRI ZDRAVE NAMIRNICE KOJE MOGU IZAZVATI OZBILJNE PROBLEME AKO SE UZIMAJU U VELIKOJ KOLIČINI! Bez jedne od njih nema ni života! VODITE RAČUNA!
Ishrana

TRI ZDRAVE NAMIRNICE KOJE MOGU IZAZVATI OZBILJNE PROBLEME AKO SE UZIMAJU U VELIKOJ KOLIČINI! Bez jedne od njih nema ni života! VODITE RAČUNA!

Republika

 - subota, 17. 4. 2021. u 08:24 0

U želji da u svoj organizam unesemo što više zdravih namirnica i tako imunitet učinimo jačim, može se dogoditi da preteramo i tako...

NAJVEĆE IZDAJICE HOROSKOPA! Ljudi koji su rođeni u ovim znacima ne mogu da drže jezik za zubima!
Horoskop

NAJVEĆE IZDAJICE HOROSKOPA! Ljudi koji su rođeni u ovim znacima ne mogu da drže jezik za zubima!

Republika

 - subota, 17. 4. 2021. u 07:15 0

Iako nekim prijateljima možemo poveriti sve svoje tajne, svi poznajemo barem jednu osobu koja jednostavno ne zna ništa sačuvati za sebe....

HOROSKOP ZA SUBOTU 17. APRIL: Blizanci ulaze u paralelnu ljubavnu vezu, Rakovi napreduju u karijeri
HOROSKOP ZA SUBOTU 17. APRIL: Blizanci ulaze u paralelnu ljubavnu vezu, Rakovi napreduju u karijeri
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

NAJBOLJI NAČIN DA OČISTITE JABUKE OD PESTICIDA! Veoma je jednostavno, a ubiće sve otrove
NAJBOLJI NAČIN DA OČISTITE JABUKE OD PESTICIDA! Veoma je jednostavno, a ubiće sve "otrove"
0

Držanje jabuka pod vodom nekoliko sekundi nije dovoljno za uklanjanje pesticida, a naučnici imaju...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 16. 4. 2021.