SEDAM RAZLOGA: Zašto treba piti kafu svaki dan

AUTOR: Petar JANJIĆ

petak, 14. 12. 2018.| 05:14

0

Nekoliko šoljica dnevno utiče na bolji rad organizma, korisna je za rad jetre, srca, mozga i digestivnog sistema.

pixabay.com
Ako je pijete umereno, kafa može biti blagotvorna po vaše zdravlje

Količina čini otrov, poznata je latinska poslovica koja nas uči da i lekovi mogu da budu loši ako se uzimaju u prevelikoj količini. To je slučaj i sa kafom, koja kada se konzumira u dozvoljenim količinama (tri, četiri šoljice dnevno) ima blagotvoran učinak na naše zdravlje. Srpski telegraf otkriva na koji način ovaj crni mirišljavi napitak pozitivno utiče na organizam.

1. BOLJI RAD MOZGA

Kafa pomaže ljudima da se koncentrišu, to je manje-više svima poznato. Ako kafu pomešate sa šećerom, postaćete pravi genije, barem nakratko, jer kombinacija kofeina i glukoze poboljšava rad mozga. Ipak, ne konzumirajte kafu sa šećerom na prazan stomak jer može imati suprotno dejstvo.

2. PODIŽE KRVNI PRITISAK

Mala šolja kafe može da se izbori sa hipotenzijom tj. smanjenim krvnim pritiskom. Ne preporučuje se ljudima koji imaju tahikardije i kojima se broj otkucaja srca povećava nakon upotrebe kafe. Ali ako ovih simptoma nema, onda se sa sniženim pritiskom možete izboriti tako što ćete uživati u šoljici kafe.

pixabay.com
Ne pijte je ako imate povišen krvni pritisak

3. JAČA IMUNI SISTEM

Kafa smanjuje rizik od prevremene smrti, pokazalo je nekoliko studija. Ona jača imuni sistem i konzumiranje nekoliko šoljica dnevno prija organizmu. Kafa je takođe dobra za jetru, srce i digestivni sistem. Ipak, pazite da ne preterujete sa unosom, bar ne više od četiri šoljice dnevno i izbegavajte instant kafu jer sadrži manje nutrijenata.

4. LEČI GLAVOBOLJU

Kofein je dobar način za borbu protiv glavobolje i migrene, ali se ne može meriti sa lekovima za ove pojave. Lekovi sami po sebi sadrže kofein, koji pojačava njihovu efikasnost 40 odsto. Stoga se sa jakim glavoboljama borite lekovima, a za manje neprijatnosti koristite kafu.

5. UMANJUJE STRES I DEPRESIJU

Kada se konzumira kafa, u organizmu se povećava količina dopamina i serotonina, a samim tim se poboljšava i raspoloženje. Šoljica, pa čak i miris kafe, mogu da smire bes. Kofein je jedan od glavnih stimulusa za aktiviranje centralnog nervnog sistema, a stalna stimulacija CNS dokazano smanjuje depresivnost. Stimulisanje CNS postiže se samo kafom jer kofein iz čaja, gaziranih sokova ili čokolade nema isti uticaj.

pixabay.com
I sam miris kafe utiče na bolje raspoloženje

6. POBOLJŠAVA PAMĆENJE

Redovno konzumiranje kafe poboljšava kratkotrajnu memoriju. To je izuzetno korisno jer se sve informacije skladište u kratkotrajnom pamćenju i tek nakon sat vremena prelaza u dugoročno, pa bitno gradivo ili informacije možete obrađivati uz šoljicu kafe.

7. SPREČAVA GOJENJE

Kafa utiče na gubitak kilograma. Kada je nivo hormona leptina u organizmu nizak, telo počinje da taloži masti i dolazi do gojenja. Kafa povećava nivo ovog hormona u telu i na taj način sprečava pojavu viška kilograma. Zbog toga su treniranje i vežbanje efikasniji uz nju.

ISTINA O NJENOM GURMANSKOM VELIČANSTVU: Konačan odgovor o kulinarskoj kontroverzi - otkrivamo da li je slanina štetna ili ne
ISTINA O NJENOM GURMANSKOM VELIČANSTVU: Konačan odgovor o kulinarskoj kontroverzi - otkrivamo da li je slanina štetna ili ne
0
Isecite luk bez NOŽA, suza i neprijatnog mirisa na rukama! Kako? LAKO!
Isecite luk bez NOŽA, suza i neprijatnog mirisa na rukama! Kako? LAKO!
0

KOMENTARI 0


6 razloga zbog kojih jutro ne sme da vam prođe bez soka od đumbira
6 razloga zbog kojih jutro ne sme da vam prođe bez soka od đumbira
0
Šest razloga da popijete tri kafe dnevno
Šest razloga da popijete tri kafe dnevno
0
Ako imate ovaj gen ne bi trebalo da pijete kafu
Ako imate ovaj gen ne bi trebalo da pijete kafu
0
Naučno dokazano! Ko pije kafu duže živi - ona štiti od DIJABETESA, SRČANIH PROBLEMA...
Naučno dokazano! Ko pije kafu duže živi - ona štiti od DIJABETESA, SRČANIH PROBLEMA...
0
BACAMO JE A ONA PREDSTAVLJA SAVRŠENI NAPITAK: Pijte po jednu čašu dnevno i oporavite vaše telo
0

BACAMO JE A ONA PREDSTAVLJA SAVRŠENI NAPITAK: Pijte po jednu čašu dnevno i oporavite vaše telo

Isecite luk bez NOŽA, suza i neprijatnog mirisa na rukama! Kako? LAKO!
0
Isecite luk bez NOŽA, suza i neprijatnog mirisa na rukama! Kako? LAKO!
Slučajno ste obrisali poruke sa Whatsapp-a? Evo kako da ih vratite!
0
Slučajno ste obrisali poruke sa Whatsapp-a? Evo kako da ih vratite!
(FOTO) KOLIKO KUCA VIDITE NA SLICI? Neverovatno šta taj broj otkriva
Ljubimac

(FOTO) KOLIKO KUCA VIDITE NA SLICI? Neverovatno šta taj broj otkriva

radiosarajevo.ba

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 04:13 0

Ova optička zagonetka postala je hit na društvenim mrežama jer navodno otkriva koliko ste mentalno stari. Dobro je pogledajte i recite...

(FOTO) Sveto mesto Aboridžina gorelo nekoliko puta: Toliko je krhko da se pretvara u prah
Putovanja

(FOTO) Sveto mesto Aboridžina gorelo nekoliko puta: Toliko je krhko da se pretvara u prah

b92.net

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 03:12 0

Svetu zemlju Aboridžina, koji su u klancima, kanjonima i ponorima videli mesto za život, danas pokušavaju da sačuvaju.

Ako baš morate da jedete kasno, ove užine su idealne da ipak sačuvate liniju!
Lepota

Ako baš morate da jedete kasno, ove užine su idealne da ipak sačuvate liniju!

superzena.b92.net

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 02:11 0

Sigurni smo da vam se desilo da se u sred noći probudite i potražite neku hranu u frižideru.

Ovi znakovi misle da su centar univerzuma: Sudbina im zbog toga uvek lupi šamar, ali postoji način da izbegnete fatalne posledice
Horoskop

Ovi znakovi misle da su centar univerzuma: Sudbina im zbog toga uvek lupi šamar, ali postoji način da izbegnete fatalne posledice

Republika

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 01:49 0

U zodijaku postoje znakovi koji predstavljaju toliko arogantnu prirodu, da se osobe rođenje u njima osećaju kao da su centar univerzuma.

HOROSKOP ZA NEDELJU 19.1. - Dva znaka očekuje sudbinsko poznanstvo i ljubav na prvi pogled
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 19.1. - Dva znaka očekuje sudbinsko poznanstvo i ljubav na prvi pogled

Republika

 - nedelja, 19. 1. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Stručnjaci upozoravaju : Žene, nikako ne urinirajte pre se*sa, preti vam OPAKA infekcija
Stručnjaci upozoravaju : Žene, nikako ne urinirajte pre se*sa, preti vam OPAKA infekcija
0

Žene pre se*sa nikako ne bi trebalo da mokre, jer time povećavaju rizik od nastanka bolnih...

Zaboravite na neprijatne mirise: Uz ovaj trik toalet vam nikad neće zaudarati!
Zaboravite na neprijatne mirise: Uz ovaj trik toalet vam nikad neće zaudarati!
0

Iako je redovno čišćenje toaleta neizbežno, dobro je znati pojedine trikove koji će održavati...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 1. 2020.