HORMONI NAS URNIŠU: Od njih nam otiču zglobovi i raste zadnjica!

Autor: b92.net

Lifestyle

19.02.2018

05:15

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

"Metabolizam je vrlo kompleksna stvar. Zaista postoje naučni razlozi zašto su ljudi određenih oblika građe. A hormoni su ključni za taj odgovor. Životni stil, ishrana i vežbanje su samo mali deo onoga što teba da radimo da bismo imali vitku liniju", kaže profesor Safron Vithed iz londonske bolnice "St George’s".

RepublikaFoto: facebook.com/Briht side
Foto: Ilustracija

Male promene, tako kaže profesor, mogu mnogo da promene. Evo šta bi trebalo da uradite:

Stomak 

Krivac: Kortizol 


Naša tela su razvila sistem da prepoznaju opasnost kada telo proizvodi kortizol, hormon stresa. 

- Stalno smo pod stresom. Kada telo prepozna opasnost stvara masnoće oko jetre i tako imamo veći stomak, a telo dodatnu energiju da se brani - kaže dr Marilin Glenvil, nutricionista i specijalista za zdravlje žena. 

Obogatite svoju ishranu mineralima, glavna je preporuka nutricionista. 
RepublikaFoto: pixabay.com

Velika pozadina i butine 

Krivac: Estrogen 


Previše estrogena u ženskom telu rezultira ovom pojavom. 

Možete da uvrstite suplemente na bazi soje da biste ovo promenili, ili da smanjite unos alkohola. On je veoma štetan ako imate višak estrogena u telu. Takođe, nutricionista Maks Tomlinson savetuje i pojačanu ishranu vitaminom E. 

Otečeni zglobovi 

Krivac: Progesteron 

Pojačani nožni zglobovi su znak da zadržavate tečnost u organizmu. 

Nedostatak progesterona može da bude razlog, jer ovaj hormon deluje kao dijuretik. 

Jedite semenke suncokreta, puter od kikirikija. Izbegavajte industrijsku hranu i pijte dosta tečnosti. 

RepublikaFoto: pixabay.com

Podbulo lice 

Krivac: Tiroksin 

Podbulo lice znači da imate premalo tiroksina u svom organizmu. 

Ubacite selen u svoju ishranu kroz tablete za početak. Proverite kompletno rad štitne žlezde, možda postoje neki ozbiljniji zdravstveni problemi.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading