Kada vidite šta sve LEČI VOŽNJA BICIKLA - odmah ćete okrenuti par krugova!

IZVOR: srbijadanas.com

nedelja, 9. 9. 2018.| 02:11

0

Iako je mnogim biciklizam samo vid zabave, niste ni svesni koliku dobrobit ima za vaš organizam.

pixabay.com

Sigurni smo da ste makar jednom u životu vozili bicikl i osećali se nekako slobodno, rasterećeno i zadovoljno.

Njegova najveća prednost jeste što je lako dostupan i primenjiv.

Možete da ga koristite na putu do posla, prodavnice, kada treba da se nađete sa prijateljima i slično.

Zglobovi i mišići

Ukoliko bismo posmatrali samo trošenje kalorija dok vozite bicikl, ono je značajno manje u odnosu na trčanje ili plivanje u istom vremenskom periodu. Međutim, ono što mnogi zanemare jeste da je i opterećenje koje imate na svom telu značajno manje. Vožnjom bicikla štedite zglobove i kolena, što definitivno nije slučaj sa trčanjem. Šta više, ako imate veću telesnu masu, trčanje se čak i ne preporučuje jer je opterećenje preveliko. Vožnjom bicikla štedite i kukove i članke, a jačate mišiće.

Srce

Istraživanja su pokazala da biciklizmom jačate vaše srce i smanjujete mogućnost za dobijanje nekih srčanih oboljenja. Neretko se vožnja bicikla uvrštava kao postoperativna terapija za ljude koji su imali srčani udar.

Disanje

Vožnjom bicikla poboljšavate kapacitet pluća.

Ritmičnost

Ritmično okretanje pedala podstiče lučenje serotonina čime se ublažava napetost i izaziva osećaj mira. Oslobađa se i endorfin, što dovodi do osećaja zadovoljstva i rasterećenja.

Takođe, istraživanja su pokazala da vožnja bicikla poboljšava san, topi telesne masnoće i smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2.

OVE ASTRO KOMBINACIJE SU OSUĐENE NA PROPAST
OVE ASTRO KOMBINACIJE SU OSUĐENE NA PROPAST
0
PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
0

KOMENTARI 0


PUNĐA I REP ŠTETE KOSI: Svakodnevne navike koje usporavaju rast vlasi
PUNĐA I REP ŠTETE KOSI: Svakodnevne navike koje usporavaju rast vlasi
0
Ako pijete čašu slane vode dnevno telo će vam PROCVETATI!
Ako pijete čašu slane vode dnevno telo će vam PROCVETATI!
0
PUDER IZAZIVA RAK: Žene dnevno nanose 515 hemikalija na telo
PUDER IZAZIVA RAK: Žene dnevno nanose 515 hemikalija na telo
0
MASTURBACIJOM PROTIV RAKA: Razlozi zbog kojih je samozadovoljavanje korisno
MASTURBACIJOM PROTIV RAKA: Razlozi zbog kojih je samozadovoljavanje korisno
0
OVOM SLATKIŠU NIKO NIJE ODOLEO! Spremite se za pohovani čokoladni sendvič!
0

OVOM SLATKIŠU NIKO NIJE ODOLEO! Spremite se za pohovani čokoladni sendvič!

Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
0
Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
0
PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto
Lepota

OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto

Republika

 - utorak, 25. 9. 2018. u 02:11 0

U modnom svetu je stvarno sve dozvoljeno. Još jedan dokaz je jednodelni kupaći svetskog modnog brenda, koji ne sme da se nosi u bazenu.

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima
Horoskop

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima

E. S. T.

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN
Horoskop

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN

Republika

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Prema jednom švajcarskom istraživanju u kojem je učestvovalo preko 700.000 bračnih parova, otkriveno je da neki horoskopski znakovi...

OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
Seks

OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!

srbijadanas.com

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:18 0

Iako bi mnoge žene rekle kako su muškarci komplikovaniji od njih i kako ih je teško "pročitati", to zapravo i nije baš tako.

EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa
Žena

EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa

Miljana M. LESKOVAC

 - utorak, 25. 9. 2018. u 00:46 0

Dmitrij Loginov, ruski ginekolog-endokrinolog objašnjava zbog čega dolazi do poremećaja menstruacije i kako se uspešno možete...

I ONI OKREĆU LEĐA: Porše rekao zbogom dizelašima
I ONI OKREĆU LEĐA: Porše rekao zbogom dizelašima
0

Proizvođač iz Štutgarta pridružuje se grupi auto-kompanija koje okreću leđa dizel motorima.

ČISTE RUKE, POLA ZDRAVLJA: Otkrivamo kako da pripremite dečji imuni sistem za jesen
ČISTE RUKE, POLA ZDRAVLJA: Otkrivamo kako da pripremite dečji imuni sistem za jesen
0

Mališani često dodiruju lice i jedu prstima, a dobra higijena sprečiće pojavu virusa, bakterija,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 25. 9. 2018.

anketa