FITNES INSTRUKTORKA SLAVNIH OTKRILA SVOJE TAJNE: Ima 43 godine, jede čokoladu, a izgleda SAVRŠENO!

IZVOR: Republika

sreda, 5. 9. 2018.| 02:11

0

Trejsi Anderson je ekspert za fitnes koja dovodi u formu slavne ličnosti i evo kako se ona hrani.

instagram.com/tracyandersonmethod
Trejsi Anderson

Kaže da su zdrava ishrana i fitnes rutina ključ dobrog izgleda.

- Pakujem zdrave obroke tako da nikad nisam jela neko smeće ispred mene ako sam gladna - kaže ona.

Kada priprema svoju ćerku ujutru za njen dan onda meditira i počinje svoj - kafom sa mlekom. Doručkuje sendvič sa jajetom, koji pravi sa sirom na engleskom mafinu.

- Nisam fan voća i nikad neću jesti suši - paraziti me izluđuju - rekla je četrdesettrogodišnja Trejsi. Međutim, meksičku hranu jede svakog dana.

- Porciju naćosa sa čipsom bez glutena, prženi pasulj, pavlaka, iseckan sir, paradajz, luk i piletina. Omiljeni obrok mi je za večeru salata, meso i krompir, a volim i lososa i škampe.

 Jaja, čokoladu i mleko mora da ima u svako doba u frižideru, jer su joj, kako tvrdi, glavni za ishranu, a uz večeru voli da ima čašu vina. Ona je ranije rekla da se umorila od priče o formi slavnih ljudi i da je oprezna, jer je reč o industriji koja često igra na slabosti žena.

- Fotografije na društvenim mrežama analiziraju svaku pojedenu kaloriju. Šta slavni rade je irelevantno.Osećam kao da zatamnjujemo svoja svetla gledanjem šta ko pije na tim slikama. Oh, moj bože, ta ličnost nosi to piće. Da li ona pije? Da li zato izgleda tako? I ja želim to piće da izgledam tako - kaže Trejsi da je to "toksično" razmišljanje.

ODLAZAK LEGENDE: Folksvagen buba uskoro ide u istoriju
ODLAZAK LEGENDE: Folksvagen buba uskoro ide u istoriju
0
I ONI OKREĆU LEĐA: Porše rekao zbogom dizelašima
I ONI OKREĆU LEĐA: Porše rekao zbogom dizelašima
0

KOMENTARI 0


NAJSTARIJI RECEPT ZA MRŠAVLJENJE: Nema mu ravnog, a pravi se od samo 3 sastojka!
NAJSTARIJI RECEPT ZA MRŠAVLJENJE: Nema mu ravnog, a pravi se od samo 3 sastojka!
0
TRI ŠOLJE OVOG ČAJA TOPE SALO KO OD ŠALE!
TRI ŠOLJE OVOG ČAJA TOPE SALO KO OD ŠALE!
0
ŽENE ODUŠEVLJENE: Instruktorka fitnesa otkrila trik za mršavljenje
ŽENE ODUŠEVLJENE: Instruktorka fitnesa otkrila trik za mršavljenje
0
ZA ONE KOJIMA SE ŽURI NA MORE: Izgubite 10 kg za TRI DANA uz vojničku dijetu!
ZA ONE KOJIMA SE ŽURI NA MORE: Izgubite 10 kg za TRI DANA uz vojničku dijetu!
0
Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
0

Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta

PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
0
PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto
0
OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto
HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima
Horoskop

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima

E. S. T.

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN
Horoskop

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN

Republika

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Prema jednom švajcarskom istraživanju u kojem je učestvovalo preko 700.000 bračnih parova, otkriveno je da neki horoskopski znakovi...

OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
Seks

OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!

srbijadanas.com

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:18 0

Iako bi mnoge žene rekle kako su muškarci komplikovaniji od njih i kako ih je teško "pročitati", to zapravo i nije baš tako.

EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa
Žena

EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa

Miljana M. LESKOVAC

 - utorak, 25. 9. 2018. u 00:46 0

Dmitrij Loginov, ruski ginekolog-endokrinolog objašnjava zbog čega dolazi do poremećaja menstruacije i kako se uspešno možete...

I ONI OKREĆU LEĐA: Porše rekao zbogom dizelašima
Auto

I ONI OKREĆU LEĐA: Porše rekao zbogom dizelašima

b92.net

 - utorak, 25. 9. 2018. u 00:16 0

Proizvođač iz Štutgarta pridružuje se grupi auto-kompanija koje okreću leđa dizel motorima.

ČISTE RUKE, POLA ZDRAVLJA: Otkrivamo kako da pripremite dečji imuni sistem za jesen
ČISTE RUKE, POLA ZDRAVLJA: Otkrivamo kako da pripremite dečji imuni sistem za jesen
0

Mališani često dodiruju lice i jedu prstima, a dobra higijena sprečiće pojavu virusa, bakterija,...

NAPRAVITE SAVRŠEN SMUTI: Voćni i povrćni napici koji jačaju imunitet i čiste organizam
NAPRAVITE SAVRŠEN SMUTI: Voćni i povrćni napici koji jačaju imunitet i čiste organizam
0

Sve popularniji kašasti sokovi nisu samo dobro osveženje, već i zdrava užina, a nekima zamenjuju...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 25. 9. 2018.

anketa