Ako konzumirate ovih 8 NAMIRNICA ubrzaćete metabolizam i biti mršaviji nego ikad!

IZVOR: Republika

utorak, 4. 9. 2018.| 02:11

0

Ovih 8 namirnica pomoći će vam u varenju hrane!

pixabay.com
Kruške i jabuke ubrzavaju metabolizam

Kruške i jabuke su najbolji saveznici kada je u pitanju borba sa suvišnim kilogramima. I to nije samo zbog njihove niske kaloričnosti, već i zbog toga ovo voće značajno ubrzava metabolički proces u organizmu. To potvrđuju i studije sprovedene na državnom Univerzitetu u Rio de Žaneiru, tokom kojih je utvrđeno da su žene, koje su jele po 3 jabuke ili kruške dnevno, izgubile više kilograma, od onih koje ih nisu konzumirale.

pixabay.com

Istraživanja su pokazala da kunzumiranje ljute paprike ubrzava metabolizam, čak za 25-30%. Stvar je u tome da nas začinjena hrana tera da se znojimo, više nego uobičajeno. To je povezano s kapsaicinom – jedinjenjem koje utiče na receptore bola u organizmu. On povećava cirkulaciju krvi i metabolizam, aktivirajući vaše telo da brže sagoreva masnoće.To znači da se vaša masnoća pretvara u tečnost 20 minuta nakon što pojedete jednu ljutu papričicu, ili porciju dobro začinjene hrane.

Čija semenke su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata. U sebi sadrže 20% proteina, 34% masti i 25% dijetetskih vlakana. Konzumirajući ove semenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

pixabay.com

Postoji mnogo korisnih svojstava cimeta. On poboljšava ten, snižava holesterol, ubrzava protok krvi, savršen je za srce, stomak, creva i što je najvažnije – najbolji začin za topljenje masnoća u organizmu – jedan od jednostavnih načina za rešavanje ovog problema. Možete jednostavno koristiti cimet kao dodatak svim jelima, po četvrtinu kašičice na svaki obrok, piti jabukovu vodu sa cimetom, ili napraviti poseban napitak za gubitak telesne težine i piti ga redovno, u intervalima.

Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Stvar je u tome da masne kiseline, koje sadrži u sebi laneno seme, aktiviraju rad lojnih ćelija u telu, pomažući topljenju viška masti u organizmu. Zato je idealan produkt za mršavljenje. Pomaže u gubljenju suvišnih kilograma, kao i održavanju telesne težine u normali. Od lanenog semena možete napraviti napitak, koji će pomoći gubljenju suvišnih kilograma na zdrav način, bez gladovanja kao i održanju željene težine, bez jo-jo efekta.

pixabay.com

Odavno nije tajna da kafa i zeleni čaj veoma efikasno ubrzavaju metabolizam. A takođe, oni sadrže veliku količinu antioksidanasa, pomažu snižavanju nivoa šećera u krvi i sagorevanju masnoća. Bitno je razumeti da kafa, kao i zeleni čaj, moraju biti visokog kvaliteta i moraju se konzumirati u umerenim količinama. Ova dva napitka mogu da vas umire, međutim, to nije sve. Kafa i zeleni čaj ubrzavaju metabolizam, puni su antioksidanasa, snižavaju nivo šećera u krvi (podrazumeva se da pri konzumaciji nećete dodati šećer), pomažu sagorevanju masnih naslaga, čak, u određenoj meri i uklanjanju celulita.

Ukoliko izbegavate brokoli promenite to. Brokoli je važan izvor kalcijuma, vitamina C, K i A. Tu su i antioskidansi i folna kiselina. Osim toga, brokoli vam itekako ubrzava metabolizam.

pixabay.com

Verovali ili ne, banane su mnogo korisne i mogu vam poboljšati zdravlje i život. Vaša svakodnevna ishrana mora da sadrži neko voće, a ako već možete da birate, naš savet su banane. Banane poboljšavaju varenje, smanjuju apetit i postiču organizam na mršavljenje, pa ako držite bilo kakvu dijetu, dobro je da u svoju ishranu ubacite i dve banane na dnevnom nivou. Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dovoljne da vam znatno poboljšaju organizam i da učine da se osećate bolje i zdravije.

OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
0
Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
0

KOMENTARI 0


NEĆETE SE UGOJITI NI GRAM: Ovo su namirnice koje možete da jedete do iznemoglosti!
NEĆETE SE UGOJITI NI GRAM: Ovo su namirnice koje možete da jedete do iznemoglosti!
0
KLJUČNI DEO ISHRANE: Oni sprečavaju rak i bolesti creva, a najviše ih ima u OVIM NAMIRNICAMA!
KLJUČNI DEO ISHRANE: Oni sprečavaju rak i bolesti creva, a najviše ih ima u OVIM NAMIRNICAMA!
0
NAPRAVITE SAVRŠEN SMUTI: Voćni i povrćni napici koji jačaju imunitet i čiste organizam
NAPRAVITE SAVRŠEN SMUTI: Voćni i povrćni napici koji jačaju imunitet i čiste organizam
0
SPAS ZA SRCE: Lubenica snižava pritisak
SPAS ZA SRCE: Lubenica snižava pritisak
0
DECA ŠAMPIONA: Na prodaju preslatki štenci američkog staforda
0

DECA ŠAMPIONA: Na prodaju preslatki štenci američkog staforda

Evo zašto treba da prestanete piti čaj na PRAZAN ŽELUDAC
0
Evo zašto treba da prestanete piti čaj na PRAZAN ŽELUDAC
OVOM SLATKIŠU NIKO NIJE ODOLEO! Spremite se za pohovani čokoladni sendvič!
0
OVOM SLATKIŠU NIKO NIJE ODOLEO! Spremite se za pohovani čokoladni sendvič!
Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
Ljubimac

Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta

b92.net

 - utorak, 25. 9. 2018. u 04:13 0

Držanje ribica u kući ili stanu veoma je dobro za vas, kako biste se nakon napornog dana pozabavili i opustiili posmatrajući njihove...

PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
Putovanja

PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji

b92.net

 - utorak, 25. 9. 2018. u 03:12 0

Verovali ili ne, ako sednete da odmorite negde u Veneciji, možete dobiti kaznu u iznosu od 500 evra! To je samo najnovija u nizu kazni koje...

OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto
Lepota

OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto

Republika

 - utorak, 25. 9. 2018. u 02:11 0

U modnom svetu je stvarno sve dozvoljeno. Još jedan dokaz je jednodelni kupaći svetskog modnog brenda, koji ne sme da se nosi u bazenu.

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima
Horoskop

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima

E. S. T.

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN
Horoskop

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN

Republika

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Prema jednom švajcarskom istraživanju u kojem je učestvovalo preko 700.000 bračnih parova, otkriveno je da neki horoskopski znakovi...

OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
0

Iako bi mnoge žene rekle kako su muškarci komplikovaniji od njih i kako ih je teško "pročitati",...

EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa
EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa
0

Dmitrij Loginov, ruski ginekolog-endokrinolog objašnjava zbog čega dolazi do poremećaja...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 25. 9. 2018.

anketa