NIJE SVEJEDNO KADA JEDETE! Dokazano je da je ovo NAJGORE DOBA dana za ručak!

IZVOR: Republika

subota, 11. 8. 2018.| 02:11

0

Nedavno sprovedeno istraživanje trebalo bi da vam pomogne u borbi sa dosadnim kilogramima.

pixabay.com
Pazite kad ručate

Između svih obaveza koje imate, dolaskom na svoje radno mesto, lako je zakoračiti u popodnevne sate, kada se naglo prisetite da još uvek niste ništa pojeli.

Brzinski odlazak u pekaru ili kuhinju po salatu od piletine, koju ste poneli od kuće i vaš problem je rešen, zar ne? Pa i ne baš.

Prema nedavno sprovedenom istraživanju, ako želite da izgubite kilograme, treba obavezno da jedete pre 3 popodne.

Naučno gledano, to je zato što je glad kontrolisana cirkadijalnim ritmovima, odnosnim našim unutrašnjim satom. Dakle, jedete li kasnije tokom dana, vaše telo teže će obrađivati kalorije. Drugim rečima, budete li svaki put čekali da shvatite kako ste gladni, ta salata izgledaće manje atraktivno pa je verovatnije da ćete kasnije "napasti" čokoladu ili keks.

No, predstavlja li ručak pre 15 sati potvrdu za gubitak kilograma? Ne baš. Što zdravija ishrana i fizička aktivnost i dalje su najvažniji faktori. 

Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
0
OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN
OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN
0

KOMENTARI 0


SKINITE 5 KILOGRAMA ZA SAMO 5 DANA: Lubenica dijeta je savršen izbor za BRZO MRŠAVLJENJE!
SKINITE 5 KILOGRAMA ZA SAMO 5 DANA: Lubenica dijeta je savršen izbor za BRZO MRŠAVLJENJE!
0
Japanska hit dijeta sa BANANAMA od koje se kilogrami tope!
Japanska hit dijeta sa BANANAMA od koje se kilogrami tope!
0
SEDMODNEVNI MENI: Ruska dijeta zahvaljujući kojoj je smršalo na hiljade ljudi
SEDMODNEVNI MENI: Ruska dijeta zahvaljujući kojoj je smršalo na hiljade ljudi
0
BEZ IZGLADNJIVANJA: Saveti za zdravo i efikasno mršavljenje
BEZ IZGLADNJIVANJA: Saveti za zdravo i efikasno mršavljenje
0
DECA ŠAMPIONA: Na prodaju preslatki štenci američkog staforda
0

DECA ŠAMPIONA: Na prodaju preslatki štenci američkog staforda

Evo zašto treba da prestanete piti čaj na PRAZAN ŽELUDAC
0
Evo zašto treba da prestanete piti čaj na PRAZAN ŽELUDAC
OVOM SLATKIŠU NIKO NIJE ODOLEO! Spremite se za pohovani čokoladni sendvič!
0
OVOM SLATKIŠU NIKO NIJE ODOLEO! Spremite se za pohovani čokoladni sendvič!
Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta
Ljubimac

Planirate da nabavite ribice i akvarijum? Evo koliko može da vas košta

b92.net

 - utorak, 25. 9. 2018. u 04:13 0

Držanje ribica u kući ili stanu veoma je dobro za vas, kako biste se nakon napornog dana pozabavili i opustiili posmatrajući njihove...

PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji
Putovanja

PRETERIVANJE? Nova kazna za turiste u Veneciji

b92.net

 - utorak, 25. 9. 2018. u 03:12 0

Verovali ili ne, ako sednete da odmorite negde u Veneciji, možete dobiti kaznu u iznosu od 500 evra! To je samo najnovija u nizu kazni koje...

OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto
Lepota

OVAJ GUČIJEV KUPAĆI IMA VELIKU MANU - Nije za bazen, evo zašto

Republika

 - utorak, 25. 9. 2018. u 02:11 0

U modnom svetu je stvarno sve dozvoljeno. Još jedan dokaz je jednodelni kupaći svetskog modnog brenda, koji ne sme da se nosi u bazenu.

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima
Horoskop

HOROSKOP ZA 25. 9. - Ovnovi su osetljivi, Škorpije obnavljaju komunikaciju sa bivšim partnerima

E. S. T.

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN
Horoskop

OVIM ZNACIMA JE USPEŠAN BRAK ZAGARANTOVAN

Republika

 - utorak, 25. 9. 2018. u 01:49 0

Prema jednom švajcarskom istraživanju u kojem je učestvovalo preko 700.000 bračnih parova, otkriveno je da neki horoskopski znakovi...

OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
OTKRIJTE DA LI VAS VARA: Ako ovih 5 STVARI radi tokom seksa, sve vam je jasno!
0

Iako bi mnoge žene rekle kako su muškarci komplikovaniji od njih i kako ih je teško "pročitati",...

EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa
EFIKASNI RUSKI NARODNI RECEPTI KOJI POMAŽU KOD ŽENSKIH TEGOBA: Origano i peršun rešavaju problem neredovnih ciklusa
0

Dmitrij Loginov, ruski ginekolog-endokrinolog objašnjava zbog čega dolazi do poremećaja...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 25. 9. 2018.

anketa